6 طرق لتبييض أسنانك فى المنزل .. منها الخيط والماء

تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان
كتب – حسام الشقويرى

من الممكن تبييض أسنانك في المنزل ، وقد لا تحتاج حتى إلى شراء مجموعة التبييض من طبيب الأسنان أو الصيدلية، وهناك العديد من الطرق الطبيعية الشائعة لتبييض الأسنان ومنع تلطيخها في المقام الأول،  لكن لم يتم دعمهم جميعًا بالبحث ، حتى لو كانت شائعة، وفقا لما نشره موقع insider

إليك ما يقوله العلم عن أكثر الطرق فعالية لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.

1 - نظف أسنانك بالفرشاة

تقول Onika Patel ، DDS ، وهي طبيبة أسنان في Minted Dental : "إن أفضل طرق التبييض الطبيعي هي العادات اليومية مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل" .

ويقول رونالد بيري ، DMD ، أستاذ في كلية طب الأسنان بجامعة تافتس، إن أسنانك تلتقط الطعام والبكتيريا عندما تأكل، لذا فإن تنظيفها بعيدًا يمنع البكتيريا من تكوين البلاك وإصفرار أسنانك .

2 -  الخيط

تمامًا مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يساعد الخيط في إخراج الطعام من بين أسنانك ، مما قد يجعلها تبدو باهتة وصفراء، والتنظيف بين الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في منع التراكم المتصلب من الاستقرار على الأسنان والتسبب في البقع".  وأفضل وقت للتنظيف بالخيط هو بعد تناول الطعام لإزالة الطعام من بين أسنانك.

3 - جرب صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل التبييض النشط في العديد من منتجات التبييض من عيادة طبيب الأسنان والصيدلية، و تعد صودا الخبز والبيروكسيد أيضًا من المكونات الشائعة في معجون الأسنان المبيض.

4 -  سحب الزيت

يعتبر سحب الزيت علاجًا تقليديًا نشأ في الهند ، و يتضمن ذلك تحريك ملعقة كبيرة من الزيت في فمك لمدة 20 دقيقة على الأقل لإزالة البكتيريا.

5 -  تناول المزيد من الفاكهة والخضروات

عادةً ما تكون الفواكه والخضروات خيارات صحية لأسنانك ، ومن الأفضل دائمًا تناول تفاحة بدلاً من وجبة خفيفة سكرية أو لزجة، وتحتوي الفاكهة أيضًا على إنزيمات يقول البعض إنها تساعد في تبييض الأسنان.

6 -  اشرب المزيد من الماء

شرب الماء مفيد لأسنانك ، خاصة عندما تستبدل المشروبات السكرية مثل الصودا بالماء، وينظف الماء فمك أيضًا، و بعد تناول الصودا أو قطعة حلوى ، فإن غسل الماء حول فمك سيساعد على التخلص من بعض الأحماض والبكتيريا.

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

تنسيق الجامعات 2025.. الإجراءات التنظيمية لاختبارات القدرات.. تشكيل لجان متابعة داخلية للوقوف على سير الاختبارات.. توفير الدعم المادى للكليات لشراء جميع مستلزمات الاختبارات.. وهذه قائمة المحظورات


ديمبيلي: هذا الموسم الأفضل في مسيرتي.. وإنريكي سر نجاحي مع باريس

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

ساعات حاسمة في اتفاق وقف إطلاق النار بغزة.. وفد إسرائيلي يجري مباحثات غير مباشرة مع حماس في الدوحة .. "الكابينت" يوافق على توزيع المساعدات الإنسانية فى القطاع .. ترامب يبحث مع نتنياهو غد سبل وقف الحرب

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى