6 طرق لتبييض أسنانك فى المنزل .. منها الخيط والماء

تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان
كتب – حسام الشقويرى

من الممكن تبييض أسنانك في المنزل ، وقد لا تحتاج حتى إلى شراء مجموعة التبييض من طبيب الأسنان أو الصيدلية، وهناك العديد من الطرق الطبيعية الشائعة لتبييض الأسنان ومنع تلطيخها في المقام الأول،  لكن لم يتم دعمهم جميعًا بالبحث ، حتى لو كانت شائعة، وفقا لما نشره موقع insider

إليك ما يقوله العلم عن أكثر الطرق فعالية لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.

1 - نظف أسنانك بالفرشاة

تقول Onika Patel ، DDS ، وهي طبيبة أسنان في Minted Dental : "إن أفضل طرق التبييض الطبيعي هي العادات اليومية مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل" .

ويقول رونالد بيري ، DMD ، أستاذ في كلية طب الأسنان بجامعة تافتس، إن أسنانك تلتقط الطعام والبكتيريا عندما تأكل، لذا فإن تنظيفها بعيدًا يمنع البكتيريا من تكوين البلاك وإصفرار أسنانك .

2 -  الخيط

تمامًا مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يساعد الخيط في إخراج الطعام من بين أسنانك ، مما قد يجعلها تبدو باهتة وصفراء، والتنظيف بين الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في منع التراكم المتصلب من الاستقرار على الأسنان والتسبب في البقع".  وأفضل وقت للتنظيف بالخيط هو بعد تناول الطعام لإزالة الطعام من بين أسنانك.

3 - جرب صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل التبييض النشط في العديد من منتجات التبييض من عيادة طبيب الأسنان والصيدلية، و تعد صودا الخبز والبيروكسيد أيضًا من المكونات الشائعة في معجون الأسنان المبيض.

4 -  سحب الزيت

يعتبر سحب الزيت علاجًا تقليديًا نشأ في الهند ، و يتضمن ذلك تحريك ملعقة كبيرة من الزيت في فمك لمدة 20 دقيقة على الأقل لإزالة البكتيريا.

5 -  تناول المزيد من الفاكهة والخضروات

عادةً ما تكون الفواكه والخضروات خيارات صحية لأسنانك ، ومن الأفضل دائمًا تناول تفاحة بدلاً من وجبة خفيفة سكرية أو لزجة، وتحتوي الفاكهة أيضًا على إنزيمات يقول البعض إنها تساعد في تبييض الأسنان.

6 -  اشرب المزيد من الماء

شرب الماء مفيد لأسنانك ، خاصة عندما تستبدل المشروبات السكرية مثل الصودا بالماء، وينظف الماء فمك أيضًا، و بعد تناول الصودا أو قطعة حلوى ، فإن غسل الماء حول فمك سيساعد على التخلص من بعض الأحماض والبكتيريا.

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى


أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

السويدي روني باردجي يقترب من برشلونة بعد اجتياز الفحوصات الطبية

مسلم يطرح أحدث أغنياته "لقيتك شر".. فيديو

سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور

المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال

إبراهيم حسن يوقع للقناة فى صفقة انتقال حر

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى