الكراوية والبابونج والزعتر.. نصائح للوقاية من ارتجاع المرىء
فاطمة ياسر
الخميس، 13 أكتوبر 2022 06:00 م
ارتجاع المرىء يعد من أمراض الجهاز الهضمى التى تعنى رجوع حمض المعدة فى اتجاه الحلق، ما يتسبب فى الشعور بالحموضة وألم فى الصدر وصعوبة بلع الطعام، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التى تساهم بشكل كبير فى تخفيف الأعراض وربما العلاج، يقدمها التقرير المنشور عبر موقع EVERYDAYHEALTH، ومنها:
- فقدان الوزن، لأن السمنة تعد من الأمور التى تزيد فرص الإصابة بارتجاع المرىء، والسبب أن الوزن الزائد يشكل ظغطا على المعدة وزيادة عصارة المعدة، لذا تخلص من الوزن الزائد.
- التغذية الصحية من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى علاج ارتجاع المرىء، ومنها الألياف، والبروتين، ولذا أهم النصائح الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة للإصابة بارتجاع المرىء، ومنها المسبكات، والأسطعمة السريعة، والمقليات، والمشروبات الغازية، والكافيين.
- من أهم النصائح عدم النوم بعد الأكل، لأن هذه العادة تتسبب فى التعرض للكثير من المشاكل الصحية أبرزها التعرض للحموضة الشديدة، بالإضافة إلى زادة أعراض ارتجاع المرىء.
- الإقلاع عن التدخين، فهذه العادة بشكل عام تتسبب فى الشعور المضاعف بأعراض ارتجاع المرىء.
- استخدام الأعشاب التى لها دور كبير فى تخفيف أعراض ارتجاع المرىء، ومنها الكراوية، والبابونج، والزعتر.
كل ما تريد معرفته عن ارتجاع المريء من أعراض وأسباب الثلاثاء، 13 سبتمبر 2022 08:00 ص
كل ما تريد معرفته عن ارتجاع المرىء من أعراض وعلاج السبت، 30 أبريل 2022 08:00 ص
لمرضى ارتجاع المرىء.. نصائح لصيام صحى فى رمضان الجمعة، 15 أبريل 2022 04:00 م
لو بتعانى من ارتجاع المرىء.. خليك فى الموز وابعد عن الحليب الأحد، 10 أبريل 2022 01:00 ص
Trending Plus
الملاك و"المستأجرين" تحت قبة البرلمان.. لجنة الإسكان تفسح المجال لكل الآراء حول مشروع القانون.. وتدون الملاحظات والمطالب بدقة.. وتؤكد: نقدر كل وجهات النظر وحريصون على تحقيق التوازن.. والاستماع للمحافظين 25 مايو الخميس، 15 مايو 2025 01:07 ص
الأطفال تموت جوعًا ومرضًا.. تحذيرات أممية من استمرار الحصار على سكان غزة.. الصحة العالمية: القطاع يواجه أسوأ أزمات الجوع فى العالم.. أوتشا: الاحتلال الإسرائيلى يعرقل مهام أفراد الإغاثة لمنع إنقاذ حياة الأهالى الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
50 % تخفيض لذوى الإعاقة فى كل وسائل النقل.. وتسهيلات بالأماكن العامة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 ص
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟ الخميس، 15 مايو 2025 03:30 ص
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور) الخميس، 15 مايو 2025 03:31 ص
متحف العلمين العسكرى.. بانوراما توثق نهاية الحرب العالمية الثانية (صور) الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
استشهاد 32 فلسطينيا بقصف إسرائيلى على خان يوس و100شهيد خلال 24 ساعة الخميس، 15 مايو 2025 04:06 ص
5 معلومات عن عصابة مخدرات غسلت 280 مليون جنيه فى أنشطة مشروعة الخميس، 15 مايو 2025 05:00 ص
قبل فوات الآوان.. اليوم آخر موعد للتقديم فى مسابقة الأب القدوة 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
180 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يطارد الذهب والأرقام القياسية في إنجلترا الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
أزمة مباراة القمة.. التظلمات تستمع لأقوال رئيس لجنة المسابقات قبل إصدار القرار
لقاءات الكؤوس الأفريقية لليد اليوم.. الزمالك أمام بطل الكونغو والأهلى مع ريد ستار
أوعى تجرب.."حبوب السعادة" قد تجرك للحبس أو فقدان الذاكرة
قرار هام من وزير التربية والتعليم لمعلمى الحصة بعد قليل
فرصة أخيرة.. محكمة النقض تحدد مصير المتهم بقتل "فتاة البراجيل" اليوم
طبيب الزمالك يقدم تقريرا شاملا عن حالة مصابى الأبيض
رئيس الوزراء يبدأ زيارة إلى منجم السكرى
اليوم.. نظر أولى جلسات محاكمة نجل محمد رمضان لتعديه على طفل
منتخب الشباب يواجه المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 20 سنة.. اليوم
الزمالك يدرس مقترح أيمن الرمادى لاستغلال فترة التوقف قبل مواجهة بتروجت
180 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يطارد الذهب والأرقام القياسية في إنجلترا
الرئيس الإيرانى ردا على ترامب: لن نرضخ لأى متنمر
زى النهارده.. حسام البدري يظهر للمرة الأخيرة مديرا فنيا للأهلى
القنوات الناقلة لمباراة مصر والمغرب اليوم الخميس في كأس أمم أفريقيا للشباب
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟
طوارئ بجامعة عين شمس استعدادا لامتحانات نهاية العام.. فرق طبية وسيارات إسعاف بالقرب من اللجان تحسبا لأى حالات طارئة.. ومنع الغش على رأس الأولويات.. كلية الإعلام تعلن الجداول.. و"الآثار" تحظر التدخين داخل اللجان
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن
الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة
وفاة عبد الله محمد بطل مصر فى التجديف والاتحاد ينعيه.. صور
جدول مواعيد امتحانات الترم الثانى 2025 لطلاب المرحلة الإعدادية فى الجيزة الخميس، 15 مايو 2025 10:47 ص
ترامب من قطر: سنحمى الشرق الأوسط.. وإيران لن تملك السلاح النووى الخميس، 15 مايو 2025 10:46 ص
ترامب: كدنا نخسر الشرق الأوسط نتيجة لسياسات الإدارة الأمريكية السابقة الخميس، 15 مايو 2025 10:43 ص
مواعيد مباريات الأهلى وبيراميدز فى دوري nile قبل قرار لجنة التظلمات اليوم الخميس، 15 مايو 2025 10:30 ص
مواعيد مباريات اليوم.. إسبانيول ضد برشلونة وشباب مصر فى أفريقيا الخميس، 15 مايو 2025 10:00 ص
قناة السويس تبدأ منح تخفيضات 15% على عبور السفن العملاقة لمدة 90 يومًا الخميس، 15 مايو 2025 07:30 ص
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
بعد تأييد الإعدام.. رحلة قضية قاتل سلمى بهجت فتاة الشرقية الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
