الكراوية والبابونج والزعتر.. نصائح للوقاية من ارتجاع المرىء
فاطمة ياسر
الخميس، 13 أكتوبر 2022 06:00 م
ارتجاع المرىء يعد من أمراض الجهاز الهضمى التى تعنى رجوع حمض المعدة فى اتجاه الحلق، ما يتسبب فى الشعور بالحموضة وألم فى الصدر وصعوبة بلع الطعام، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التى تساهم بشكل كبير فى تخفيف الأعراض وربما العلاج، يقدمها التقرير المنشور عبر موقع EVERYDAYHEALTH، ومنها:
- فقدان الوزن، لأن السمنة تعد من الأمور التى تزيد فرص الإصابة بارتجاع المرىء، والسبب أن الوزن الزائد يشكل ظغطا على المعدة وزيادة عصارة المعدة، لذا تخلص من الوزن الزائد.
- التغذية الصحية من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى علاج ارتجاع المرىء، ومنها الألياف، والبروتين، ولذا أهم النصائح الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة للإصابة بارتجاع المرىء، ومنها المسبكات، والأسطعمة السريعة، والمقليات، والمشروبات الغازية، والكافيين.
- من أهم النصائح عدم النوم بعد الأكل، لأن هذه العادة تتسبب فى التعرض للكثير من المشاكل الصحية أبرزها التعرض للحموضة الشديدة، بالإضافة إلى زادة أعراض ارتجاع المرىء.
- الإقلاع عن التدخين، فهذه العادة بشكل عام تتسبب فى الشعور المضاعف بأعراض ارتجاع المرىء.
- استخدام الأعشاب التى لها دور كبير فى تخفيف أعراض ارتجاع المرىء، ومنها الكراوية، والبابونج، والزعتر.
كل ما تريد معرفته عن ارتجاع المريء من أعراض وأسباب الثلاثاء، 13 سبتمبر 2022 08:00 ص
كل ما تريد معرفته عن ارتجاع المرىء من أعراض وعلاج السبت، 30 أبريل 2022 08:00 ص
لمرضى ارتجاع المرىء.. نصائح لصيام صحى فى رمضان الجمعة، 15 أبريل 2022 04:00 م
لو بتعانى من ارتجاع المرىء.. خليك فى الموز وابعد عن الحليب الأحد، 10 أبريل 2022 01:00 ص
Trending Plus
النيابة العامة تتيح 3 خدمات إلكترونية لقضايا الأسرة المقيدة قبل 2023 الإثنين، 30 يونيو 2025 04:32 م
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة الإثنين، 30 يونيو 2025 03:29 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 31 الإثنين، 30 يونيو 2025 03:22 م
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 03:20 م
الصحة العالمية: الوحدة تتسبب في قتل شخص كل 10 دقائق حول العالم الإثنين، 30 يونيو 2025 03:07 م
قانون التعليم الجديد.. مد خدمة أعضاء هيئة التعليم بعد بلوغهم سن المعاش الإثنين، 30 يونيو 2025 02:58 م
تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 02:08 م
رئيس النواب يكلف الحكومة بتقديم بيان عن المستأجرين الأصليين للإيجار القديم الإثنين، 30 يونيو 2025 02:04 م
ساقع ولا سخن.. أى المشربات أفضل للترطيب في حر الصيف الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 م
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا الإثنين، 30 يونيو 2025 01:38 م
الأهلي يضع 3 سيناريوهات للخروج الآمن من أزمة رحيل وسام أبو علي الإثنين، 30 يونيو 2025 01:12 م
نائب رئيس الوزراء: كل المقيمين على أرض مصر يتمتعون بجميع الخدمات الصحية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:17 م
هبوط عالمى فى سعر الذهب اليوم وعيار 21 يخالف ويرتفع الإثنين، 30 يونيو 2025 01:03 م
رئيس "التنظيم والإدارة" يعلن مسابقة لتعيين 14031 معلم مساعد لغة عربية
البلجيكى يانيك فيريرا الأقرب لقيادة الزمالك.. ومدرب آخر يعطل التوقيع
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟
حزن يخيم على تونس.. 20 غواصًا يبحثون عن الطفلة مريم فى قاع البحر
المتهم بالتعدى على ابنه فى الشرقية: "كنت بأدبه".. فيديو
تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية
هند صبري تحيي ذكرى 30 يونيو: محطة فارقة فى تاريخ مصر الحديث
الهلال يستعيد مصعب الجوير قبل مواجهة السيتي فى كأس العالم للأندية
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا
ترتفع لـ85% بالقاهرة الكبرى.. الأرصاد تحذر من الرطوبة بأنحاء الجمهورية
موعد إعلان المدير الفني الجديد لنادي الزمالك
أسامة فيصل يحسم وجهته ويخطر البنك برغبته فى الانتقال للأهلي
حالة من الترقب والحب والحزن في برومو هيبتا المناظرة الأخيرة.. فيديو
الرئيس السيسى للمصريين: أشعر بكم وتخفيف الأعباء عن كاهلكم أولوية قصوى للدولة
الولايات المتحدة تكمل عقد المتأهلين إلى نصف نهائى الكأس الذهبية.. فيديو
مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية
حبس أب صاحب واقعة التعدى على ابنه فى البلكونة وإخلاء سبيل الأم بكفالة
الأهلي يضع الرتوش الأخيرة على صفقة انتقال عمر الساعى للمصري
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 30-6-2025 والقنوات الناقلة
البلجيكى يانيك فيريرا مديرًا فنيًا للزمالك والإعلان خلال ساعات الإثنين، 30 يونيو 2025 05:39 م
الإفراج عن 1027 من نزلاء مراكز الإصلاح بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 05:23 م
موعد مباراة مان سيتي ضد الهلال فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 05:00 م
محافظ المنوفية يقدم العزاء لوالد سائق حادث الطريق الإقليمى بمنزله.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 04:49 م
النيابة العامة تتيح 3 خدمات إلكترونية لقضايا الأسرة المقيدة قبل 2023 الإثنين، 30 يونيو 2025 04:32 م
الرئيس السيسى فى ذكرى 30 يونيو: تخفيف الأعباء عن كاهل المواطن أولوية قصوى الإثنين، 30 يونيو 2025 04:14 م
فلامينغو ضد البايرن.. كين أول لاعب إنجليزي يسجل 40 هدفا موسمين على التوالي الإثنين، 30 يونيو 2025 03:46 م
شهداء ومصابون فى قصف إسرائيلى على جباليا شمال غزة.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 03:06 م
حلم المجد المونديالي.. مانشستر سيتي يصطدم بطموح الهلال فى قمة عربية أوروبية مشتعلة.. مرموش يبحث عن البصمة الأولى والزعيم يتحدى الغيابات وصدمة الدوسري.. والإنتر يواجه فلومينينسي فى معركة العبور إلى ربع النهائي الإثنين، 30 يونيو 2025 03:00 م
3 أجيال فى لحظة واحدة.. حادث مروع يقتل أسرة كاملة والداخلية تضبط السائق الإثنين، 30 يونيو 2025 02:30 م
ثعابين وحشرات وعناكب.. إحباط محاولة تهريب زواحف وكائنات نادرة بمطار القاهرة الإثنين، 30 يونيو 2025 02:03 م
