مع تقلبات الطقس نصائح لتقوية مناعتك وحمايتك من نزلات البرد
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الجمعة، 14 أكتوبر 2022 01:00 م
خلال تقلبات الطقس، التى تشهدها البلاد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والسبب هو تقلبات الطقس، لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع WEBMED أبرز وأهم النصائح الطبية التى تساهم بشكل كبير فى تقوية الجهاز المناعى، وجعله قادرا على محاربة نزلات البرد، ومنها:
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامين سي، والحديد ومضادات الأكسدة، فجميعها عناصر غذائية لها دور فعال في تقوية الجهاز المناعي.
- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، تعد من الحيل الجيدة التي تعمل على تقوية المناعة، لأن المشى يعمل على تجديد خلايا الجسم، وتنشيطها، والوقاية من الامراض.
- أكثر من تناول الخضراوات والفواكه، فهي كنز لتقوية الجهاز المناعي وجعلك أكثر قدرة علي محاربة الفيروسات كنزلات البرد.
- الإقلاع عن التدخين، يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي، فتخلي الجسم عن السموم التي تدخله فيه تجعله قادرة علي محاربة العديد من الفيروسات.
- الإكثار من تناول الماء، والسوائل تعد أيضا من الحيل التي تساهم في تقوية الجههاز المناعي، وتحد من التعرض لأى مضاعفات صحية فيه.
وقدم التقرير أبرز وأهم النصائح للوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد.. ومنها:
- تجنب التواجد فى الأماكن المزدحمة والمنغلقة، لأن سوء التهوية يسهل انتقال الفيروسات من شخص مصاب إلى آخر سليم.
- غسل اليدين بالماء والصابون يعد من أهم النصائح التى تقى من الإصابة بالفيروسات وتقضى عليها.
- تجنب ملامسة العين والفم والأنف خارج المنزل، لأنك بهذه الطريقة تعمل على الحد من انتقال الفيروسات.
- الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء والمشروبات الدافئة تعد من الحيل الجيدة التى تقلل من فرص الإصابة بالفيروسات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مع تقلبات الطقس .. اعرف 7 نصائح للوقاية من نزلات البرد الموسمية الأربعاء، 18 مايو 2022 10:00 ص
كيف تعزز مناعتك للوقاية من نزلات البرد والتهاب الحلق؟.. 3 طرق هتساعدك الأحد، 30 يناير 2022 03:00 م
معتقدات خاطئة عن الوقاية من نزلات البرد فى الشتاء الجمعة، 28 يناير 2022 05:00 ص
نصائح صحية لفصل الشتاء.. 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا الإثنين، 13 ديسمبر 2021 06:00 م
Trending Plus
مطاردة "رانج روفر" طائشة على كوبرى أكتوبر.. لحظات إثارة وبطولة رجال المرور الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:24 م
انكسار الموجة شديدة الحرارة غدا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:56 م
الإدارية العليا تنظر طعون انتخابات الشيوخ من اليوم حتى 24 أغسطس الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:56 م
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
الإحصاء يعلن انخفاض معدل البطالة إلى 6.1% خلال الربع الثانى لعام 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:11 ص
"الطفولة والأمومة" يحبط زواج طفلتين بالبحيرة وأسيوط الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:17 ص
ترامب: أريد رؤية الصحفيين يحصلون على حق الوصول إلى غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
نادين أيوب أول فلسطينية تشارك فى مسابقة ملكة جمال الكون الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:00 ص
24 عاما على أصحاب ولا بيزنس.. إضافة الانتفاضة الفلسطينية بعد التأثر بالحلم العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الأهلى يبحث عن تصحيح المسار الليلة أمام فاركو بالدوري المصري الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الدستور يحدد 5 سنوات لعضوية مجلس الشيوخ.. اعرف التفاصيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
الفصائل الفلسطينية: الأولوية فى الوقف الفورى للعدوان الإسرائيلى ورفع الحصار عن غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:20 ص
مفتى الجمهورية: إسرائيل الكبرى أكذوبة لا أساس لها وخرافة قديمة يعاد إحياؤها الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:21 ص
شوبير أساسيا للمرة الثانية على التوالى.. والشناوي وجراديشار وأفشة على الدكة
الزمالك أمام مهلة لنهاية شهر أغسطس لحسم مصير محمد السيد من العرض السويسرى
عودة أسود الأرض.. العلمين الجديدة وصلاح يزينان بوستر ليفربول بافتتاح بريميرليج
مقاتل على جبهة الأدب.. رحلة صنع الله إبراهيم فى غابة الحياة فلسفة وموقف وغضب هامس.. سر الإسم غير التقليدى للروائى الراحل.. حكاياته بين السياسة والأدب على مدى 6 عقود
تيك توكر جديدة فى قبضة الأمن لنشرها فيديوهات منافية للآداب العامة
9 مباريات جمعت الأهلى مع فاركو قبل لقاء الليلة.. إنفو جراف
انهيار الجيش وهرب الرئيس.. 4 سنوات لسيطرة طالبان على العاصمة الأفغانية كابل
دينا فؤاد تخطف الأنظار بإطلالة صيفية كاجوال فى شوارع كان الفرنسية
قمة ألاسكا.. أكسيوس: بوتين يسعى لتجنب مناقشة حرب أوكرانيا مع ترامب
قرار جديد من النيابة بشأن المتهم بإصابة 4أشخاص وإتلاف 3سيارات بكوبرى أكتوبر
محمد صلاح والصفقات الجديدة في تشكيل ليفربول المتوقع ضد بورنموث
سعر الذهب فى مصر يتراجع بالأسواق.. وعيار 21 يسجل 4540 جنيها
مصير المطلقة المتمكنة من شقة "إيجار قديم" بعد إقرار القانون الجديد
أخيرا.. موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة وانخفاض الدرجات
قضية الطفل ياسين.. الاثنين المقبل استئناف محاكمة المتهم على حكم المؤبد
موسم صيد الإخوان.. مطاريد الشرق والغرب.. انتفاضة عالمية فى مواجهة شرور الجماعة الإرهابية.. وحلفاء الماضى يستفيقون على مخاطر وألاعيب عصابة حسن البنا.. صيحات دولية تؤكد: لا مكان لا مكان للإخوان فى مجتمعاتنا
أزمة فى وسط ملعب بيراميدز قبل مواجهة المصرى بسبب غياب بلاتى توريه والكرتى
أنقذها القومى للطفولة مرتين.. نجاة فتاة أبو المطامير من الزواج بعمر 16 عاما
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر
ناشئو اليد أمام النرويج فى تحديد مراكز بطولة العالم
شوبير أساسيا للمرة الثانية على التوالى.. والشناوي وجراديشار وأفشة على الدكة الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:54 م
جولة داخل غرفة ملابس الأهلي قبل مواجهة فاركو في الدوري الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:56 م
استعدادات مكثفة لانطلاق امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالإسماعيلية غدًا الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:55 م
هييه بقولك أنت.. غدا ذكرى ميلاد ووفاة ممدوح فرج بطل العالم في المصارعة الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:35 م
رحلة تطوير من الإبراهيمية لأبوقير.. 10 لقطات تعكس روعة طريق الحرية بالإسكندرية الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:00 م
رئيس القطاع الدينى بالشركة المتحدة: تطبيق "مصر قرآن كريم" يضم 47 قارئا مصريا الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:24 م
عودة أسود الأرض.. العلمين الجديدة وصلاح يزينان بوستر ليفربول بافتتاح بريميرليج الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:10 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 15-8-2025..الدولار بـ48.28 جنيه للشراء الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 م
حصاد الوزارات.. الزراعة تصدر 564 ترخيص تشغيل لأنشطة ومشروعات الإنتاج الحيوانى الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 م
100 سنة على ميلادها.. هدى سلطان تكشف سبب معارضة محمد فوزى دخولها الفن.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:39 م
الأمم المتحدة: قرار إسرائيل بناء مستوطنة جديدة بالقدس الشرقية خطوة غير قانونية الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:30 م
