تناول أوميجا 3.. يزود تركيزك ويقوى مناعتك.. لكن بشروط

اوميجا 3
اوميجا 3
كتبت فاطمة ياسر
الأوميجا 3  تعد أحد المكملات الغذائية الأساسية  للجسم، فتناولها يمده بالعديد من الفوائد المهمة التي لا غني عنها، وخلال الأسطر المقبلة سنتعرف  أكثر عن أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم الذي يتناول الأوميجا 3، ذلك وفقا لموقع “WEBMED”. 

فوائد الأوميجا 3

قدم التقرير المنشور العديد من الفوائد الصحية لتناول الأوميجا 3، ومنها: 

- نظرًا لما تحتوية الأوميجا 3 من عناصر غذائية مهمة فتناولك لها يقلل من  مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف. 
-  تعمل علي علاج اضطرابات الوظائف الإدراكية في المخ، وتزيد من التركيز. 
- تساعد في تحسين صحة الأطفال وتقوية جهازه المناعي. 
- زيادة وزن الطفل عند الولادة وتجعل صحته جيدة. 
-تحافظ علي صحة العين، وتقلل فرص الإصابة بفقدان البصر مع التقدم في العمر. 
- تعد من الحيل الغذائية الطبيعية الجيدة التي تساه بشكل كبير في حماية صحة القلب، وتقليل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة به، بالإضافة إلي خفض مستويات الدهون الثلاثية.
- تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وتقوية صحة المفاصل. 

ما هو الوقت المناسب لأخذ الأوميجا 3؟

لا يوجد وقت غير صحيح من اليوم لتناول الأوميجا3،  ولكن ينصح بأخذها بعد تناولك لوجبة الإفطار، لأنها لا تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وتناولها معاها يجعلك تستفيد من فوائدها بشكل ملحوظ. 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

للمرة الثانية..السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تبدأ التبريد.. صور

إسرائيل تعلن إصابة 10 جنود في انفجار عبوة ناسفة بقوة عسكرية شمال قطاع غزة

تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور

نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة

بيان الاجتماع التنسيقي الثاني للقائمة الوطنية من أجل مصر بشأن انتخابات الشيوخ


سر ظهور آمال ماهر بفستان زفاف أبيض.. اعرف الحكاية

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

الزمالك يستعد للإعلان عن صفقة يد جديدة

حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا


رصد متحور كورونا جديد في بريطانيا.. وإندبندنت تكشف "عرض فريد"

بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج

الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 والإسكندرية 31 درجة

رسميًا.. الكرواتي إيفان راكيتيتش يسدل الستار على مسيرته نهائيًا

فات الميعاد الحلقة 18.. دينا تواجه عمر بعد اكتشافها زواجه الثاني

الأهلى يجهز مكافأة بالدوري والمشاركة فى المونديال لـ "يحيى عطية الله"

البنك الأهلي يخوض مباراة ودية الخميس قبل المرحلة الثانية من الإعداد

وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

تفاصيل علاقة العندليب والمجوهرات بمعسكر الأهلي فى طبرقة التونسية..صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى