تناول أوميجا 3.. يزود تركيزك ويقوى مناعتك.. لكن بشروط
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 16 أكتوبر 2022 09:00 ص
الأوميجا 3 تعد أحد المكملات الغذائية الأساسية للجسم، فتناولها يمده بالعديد من الفوائد المهمة التي لا غني عنها، وخلال الأسطر المقبلة سنتعرف أكثر عن أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم الذي يتناول الأوميجا 3، ذلك وفقا لموقع “WEBMED”.
فوائد الأوميجا 3
قدم التقرير المنشور العديد من الفوائد الصحية لتناول الأوميجا 3، ومنها:
- نظرًا لما تحتوية الأوميجا 3 من عناصر غذائية مهمة فتناولك لها يقلل من مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف.
- تعمل علي علاج اضطرابات الوظائف الإدراكية في المخ، وتزيد من التركيز.
- تساعد في تحسين صحة الأطفال وتقوية جهازه المناعي.
- زيادة وزن الطفل عند الولادة وتجعل صحته جيدة.
-تحافظ علي صحة العين، وتقلل فرص الإصابة بفقدان البصر مع التقدم في العمر.
- تعد من الحيل الغذائية الطبيعية الجيدة التي تساه بشكل كبير في حماية صحة القلب، وتقليل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة به، بالإضافة إلي خفض مستويات الدهون الثلاثية.
- تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وتقوية صحة المفاصل.
ما هو الوقت المناسب لأخذ الأوميجا 3؟
لا يوجد وقت غير صحيح من اليوم لتناول الأوميجا3، ولكن ينصح بأخذها بعد تناولك لوجبة الإفطار، لأنها لا تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وتناولها معاها يجعلك تستفيد من فوائدها بشكل ملحوظ.
كيف يؤثر زيت السمك أوميجا 3 على صحتك العقلية ؟ الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 10:00 ص
القومى للبحوث يكشف فى دراسة علمية دور أوميجا 3 فى تعزيز الذاكرة ضد مرض ألزهايمر الإثنين، 19 سبتمبر 2022 01:14 م
كيف تفيد زيوت أوميجا 3 في علاج أمراض القلب؟ الإثنين، 05 سبتمبر 2022 04:00 ص
Trending Plus
تراجع ملحوظ فى أسعار الذهب بمصر.. والجرام يفقد 50 جنيها الجمعة، 16 مايو 2025 05:35 م
الأهلي يكلف ريفيرو باختيار الصفقة الأجنبية الوحيدة خلال ميركاتو الصيف الجمعة، 16 مايو 2025 06:11 م
رشة واحدة تحدث الفرق.. ابتكار بخاخ أنفي يوقف فيروسات الإنفلونزا الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
النيابة العامة: «سفاح المعمورة» قتل موكله بعد خطفه وزوجته خشية افتضاح أمره الجمعة، 16 مايو 2025 05:38 م
الأهلي يبحث مصير ميشيل يانكون بعد التعاقد مع ريفيرو لتدريب الفريق الجمعة، 16 مايو 2025 04:00 م
تشمل بيع أساور خاصة بالفريضة..السعودية تحذر من إعلانات الحج الوهمية الجمعة، 16 مايو 2025 04:11 م
ترامب يكشف حصيلة جولته الخليجية بالدولار.. ويؤكد: لست محبطًا الجمعة، 16 مايو 2025 03:35 م
السيلفي الأخير.. إسرائيل تقتل عائلة بالكامل في بيت لاهيا شمال غزة.. صور الجمعة، 16 مايو 2025 03:24 م
حديقة الحيوان بالجيزة تحتفل بعيد ميلاد الزرافتين شهد وفرح الجمعة، 16 مايو 2025 02:50 م
المولود الجديد يحمل أصولا عربية.. حقائق مثيرة حول حفيد ترامب الحادى عشر الجمعة، 16 مايو 2025 03:16 م
بالأسماء.. عشرات الشهداء بمجازر إسرائيلية في شمال غزة والحصيلة ترتفع لـ53119 الجمعة، 16 مايو 2025 02:56 م
الزمالك يبحث التعاون مع بيراميدز فى شكوى أزمة القمة بالمحكمة الرياضية الجمعة، 16 مايو 2025 02:40 م
محام يتخلص من حياته داخل مكتبه فى الشرقية.. ويترك رسالة مؤثرة الجمعة، 16 مايو 2025 12:38 م
للمصريين في ليبيا.. أرقام وعناوين مهمة للتواصل حال وقوع أزمات الجمعة، 16 مايو 2025 02:11 م
فوتوسيشن أهالى الغربية.. الممشى السياحى لمنطقة السيد البدوى قبلة الأهالى للتنزة والتصوير.. على الطراز الإسلامى بطول 300 متر.. الأهالى: المنطقة من أهم المناطق السياحية التى يقصدها الجميع.. صور الجمعة، 16 مايو 2025 06:30 م
غارة كل 4 دقائق على قطاع غزة واستشهاد 103 على الأقل منذ فجر اليوم الجمعة، 16 مايو 2025 06:25 م
وادي دجلة يهزم زد بهدف نظيف ويصعد لنهائى كأس مصر للكرة النسائية
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له
معاينة النيابة: سفاح المعمورة دفن جثمان بمسكنه واستأجر مسكن لإخفاء الجثامين الأخرى
الأهلي يكلف ريفيرو باختيار الصفقة الأجنبية الوحيدة خلال ميركاتو الصيف
اليمن.. أكثر من 10 غارات إسرائيلية تستهدف موانئ الصليف ورأس عيسى والحديدة
يسرا ولبلبة وميرفت أمين وشيرين نجمات في مشوار الزعيم عادل إمام
البنك المركزى يعلن عن وظائف جديدة.. اعرف التفاصيل
الفتح ضد الهلال.. ميتروفيتش يقود هجوم الزعيم فى الدوري السعودي
النيابة العامة: «سفاح المعمورة» قتل موكله بعد خطفه وزوجته خشية افتضاح أمره
مشوار منتخب الشباب فى أمم أفريقيا قبل مواجهة نيجيريا لتحديد المركز الثالث
اهتمام زملكاوي بضم هادي رياض بعد تأخر الأهلي فى حسم الصفقة
صفقة القرن واستيقظت حرم الفنان.. هكذا احتفل يوسف حشيش ومنة القيعي بعقد قرانهما
بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج
الرئيس الأمريكى يزور بيت العائلة الإبراهيمية فى أبوظبى
للمصريين في ليبيا.. أرقام وعناوين مهمة للتواصل حال وقوع أزمات
ضبط سائق توك أنهى حياة شاب رمياً بالرصاص فى المحلة
أشعة الرنين تحسم اليوم مدة غياب وسام أبو علي عن الأهلي
مفاجأة ترامب السورية تثير قلق نتنياهو.. "أكسيوس" يكشف التفاصيل
مجلس الوزراء يستعرض بالفيديو أبرز المعلومات عن منجم السكرى
هل تأشيرة زيارة السعودية تسمح بأداء فريضة الحج؟.. وزارة الحج تجيب الجمعة، 16 مايو 2025 06:20 م
انخفاض 46 قرشا خلال أسبوع.. سعر الدولار اليوم الجمعة 16-5-2025 أمام الجنيه الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
البنك المركزى يعلن عن وظائف جديدة.. اعرف التفاصيل الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
سلاح الجو الإسرائيلى يشن غارات عنيفة على اليمن الجمعة، 16 مايو 2025 05:35 م
النيابة العامة تأمر بإحالة "سفاح المعمورة" إلى محكمة الجنايات الجمعة، 16 مايو 2025 05:16 م
ترامب: لم أستشر إسرائيل قبل لقاء الشرع وإيران "تتعلم سريعا" وعلينا دعم غزة الجمعة، 16 مايو 2025 05:12 م
أعلى شهادة فى البنك الأهلى لمدة 3 سنوات وبعائد شهرى الجمعة، 16 مايو 2025 04:48 م
ترامب: "لا أعرف إن كان نتنياهو راغبا فى التوقيع على صفقة رهائن أم لا" الجمعة، 16 مايو 2025 04:46 م
صفقة القرن واستيقظت حرم الفنان.. هكذا احتفل يوسف حشيش ومنة القيعي بعقد قرانهما الجمعة، 16 مايو 2025 04:16 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 16-5-2025 بالبنك المركزى 13.63 جنيه الجمعة، 16 مايو 2025 03:32 م
السيلفي الأخير.. إسرائيل تقتل عائلة بالكامل في بيت لاهيا شمال غزة.. صور الجمعة، 16 مايو 2025 03:24 م
