تناول أوميجا 3.. يزود تركيزك ويقوى مناعتك.. لكن بشروط
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 16 أكتوبر 2022 09:00 ص
الأوميجا 3 تعد أحد المكملات الغذائية الأساسية للجسم، فتناولها يمده بالعديد من الفوائد المهمة التي لا غني عنها، وخلال الأسطر المقبلة سنتعرف أكثر عن أبرز وأهم الفوائد التي تحل علي الجسم الذي يتناول الأوميجا 3، ذلك وفقا لموقع “WEBMED”.
فوائد الأوميجا 3
قدم التقرير المنشور العديد من الفوائد الصحية لتناول الأوميجا 3، ومنها:
- نظرًا لما تحتوية الأوميجا 3 من عناصر غذائية مهمة فتناولك لها يقلل من مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف.
- تعمل علي علاج اضطرابات الوظائف الإدراكية في المخ، وتزيد من التركيز.
- تساعد في تحسين صحة الأطفال وتقوية جهازه المناعي.
- زيادة وزن الطفل عند الولادة وتجعل صحته جيدة.
-تحافظ علي صحة العين، وتقلل فرص الإصابة بفقدان البصر مع التقدم في العمر.
- تعد من الحيل الغذائية الطبيعية الجيدة التي تساه بشكل كبير في حماية صحة القلب، وتقليل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة به، بالإضافة إلي خفض مستويات الدهون الثلاثية.
- تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وتقوية صحة المفاصل.
ما هو الوقت المناسب لأخذ الأوميجا 3؟
لا يوجد وقت غير صحيح من اليوم لتناول الأوميجا3، ولكن ينصح بأخذها بعد تناولك لوجبة الإفطار، لأنها لا تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وتناولها معاها يجعلك تستفيد من فوائدها بشكل ملحوظ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف يؤثر زيت السمك أوميجا 3 على صحتك العقلية ؟ الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 10:00 ص
القومى للبحوث يكشف فى دراسة علمية دور أوميجا 3 فى تعزيز الذاكرة ضد مرض ألزهايمر الإثنين، 19 سبتمبر 2022 01:14 م
كيف تفيد زيوت أوميجا 3 في علاج أمراض القلب؟ الإثنين، 05 سبتمبر 2022 04:00 ص
Trending Plus
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:41 ص
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:30 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 فى مصر.. تحديث جديد الآن الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف) الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:30 ص
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
مصرع 3 وإصابة 4 فى انهيار منزل بقرية الشيخ مسعود بسوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:17 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:22 ص
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:00 ص
بريطانيا تستدعى سفيرة إسرائيل للاحتجاج على خطة الاستيطان فى الضفة الغربية
سجلات 55 مليون أجنبى حصلوا على تأشيرات الدخول لأمريكا قيد المراجعة
جريمة قتل تقلب حياة نجلاء بدر وسط صراعات عائلية فى مسلسل أزمة ثقة
مواعيد مباريات اليوم.. قمة البايرن أمام لايبزيج وسان جيرمان مع أنجيه
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية
زلزال بقوة 7.5 درجة يضرب ممر دريك بين أمريكا الجنوبية والقارة القطبية
طرق عديدة للوقاية من الحرائق بسبب الماس الكهربائى
ملف التجديد يهدد مستقبل أحمد حمدي مع الزمالك
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
24% من مقاعد انتخابات نقابة الأطباء تحسم بلا منافسة.. التزكية تغلق باب السباق الانتخابى بـ6 فرعيات ومقعدين بالعامة بإعلان فوز المرشحين.. تراجع أعداد مرشحى "العامة" و"تحت السن" تسجل انخفاضا 50% مقارنة بـ2023
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند
تعرف على كيفية استخراج جواز السفر × 6 خطوات
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي
كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025
قصة أغنية الأيام لـ ويجز قبل غنائها فى مهرجان العلمين
أسعار اشتراكات المترو لكل الفئات وموعد فتح اشتراك الطلبة وأماكن المكاتب
محمود ناجى حكما لمواجهة السنغال والكونغو فى ربع نهائى "الشان"
نتائج مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 بالدورى الممتاز
علماء يكتشفون رابط غير متوقع بين الخرف وسرطان البنكرياس المبكر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
حارب الحر بطرق بسيطة.. أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:45 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:26 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
%94 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الطب البيطرى لمواجهة انتشار الكلاب الضالة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:25 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
موجة الحر مكملة.. تفاصيل حالة الطقس وتحذيرات هامة من الأرصاد.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
