للأمهات.. اعرفى الفوائد الصحية لخل التفاح للأطفال

السمنة عند الأطفال
السمنة عند الأطفال
كتبت ميرفت رشاد

مثل البالغين يعانى الأطفال أيضًا من وزنهم، فأكثر من 30% من الأطفال يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والعثور على طرق لتوفير السعرات الحرارية دون أن يشعر طفلك بالحرمان مكسب للطرفين، وهذا هو السبب فى أن خل التفاح يعد خيارًا جيدًا للأطفال، حيث يضيف نكهة إلى طعام طفلك لكنه لا يضيف أى سعرات حرارية، وفقا لما نشره موقع livestrong.

 

غنى بمضادات الأكسدة

خل التفاح غني بالبوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة، وتوفر مضادات الأكسدة في الطعام بعض الحماية ضد تلف الخلايا بواسطة الجذور الحرة، والأشخاص الذين يحصلون على المزيد من مصادر الغذاء من مضادات الأكسدة في نظامهم الغذائي لديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، بإضافة خل التفاح الغني بمضادات الأكسدة إلى نظام طفلك الغذائي، قد تحميه من الأمراض المستقبلية.

 

بعض المخاوف الصحية

هناك علاقة بين استخدام خل التفاح غير المبستر والتسمم الغذائى، ويعتبر التسمم الغذائى عند الأطفال خطيرًا بشكل خاص لأن نظام المناعة لديهم فى طور النمو، للحد من المخاطر، قم بشراء خل التفاح المبستر فقط.

تشير مقالة نشرت عام 2012 فى المجلة الهولندية لطب الأسنان عن حالة تآكل الأسنان بعد الاستخدام المزمن لخل التفاح كمكمل غذائي، من المهم حماية أسنان طفلك لمنع تسوس الأسنان مع تقدمهم في السن، قد يساعد استخدام الخل كغذاء بدلاً من كمكمل غذائى فى منع بعض التأثيرات على أسنان طفلك.

 

نصائح للاستخدام

يعتبر خل التفاح أساسًا جيدًا لأي تتبيلة للسلطة منزلية الصنع، أو في وجبات الطعام، ويمكنك أيضًا صنع سلطة فواكه حلوة وحامضة بالخل، مع تقليبها بشرائح الفراولة والبطيخ وأى فاكهة أخرى قد تكون لديك في المنزل، يُعد الخل أيضًا تتبيلة جيدة للحوم، والتي يمكنك استخدامها بعد ذلك لصنع كباب باللحم والخضراوات.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سيلفا قبل مباراة تشيلسى وفلومينينسي: احترم البلوز ولكن هدفنا النهائى

الاتحاد السكندرى ينفي التقدم بطلب الحصول على قرض مالي في بيان رسمي

رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية


اتحاد الكرة يعلن مباريات الجولتين الأولى والثانية بدورى المحترفين

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

رابطة الأندية تحدد 20 يوليو موعدا مبدئيا لسحب قرعة الدورى الجديد

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

مطالب عبد القادر المالية تؤجل انضمامه إلى سيراميكا..وموقف واضح من الأهلي


طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار

معلومات الوزراء: مصر تتطلع للاستفادة من خبرات دول تجمع البريكس فى5 مشروعات

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

كثافات مرورية أعلى كوبرى أكتوبر بسبب عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس.. صور

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة

ريبيرو يستفسر عن تطورات الصفقات الجديدة فى الأهلي قبل التحضير للموسم الجديد

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى