للأمهات.. اعرفى الفوائد الصحية لخل التفاح للأطفال

السمنة عند الأطفال
السمنة عند الأطفال
كتبت ميرفت رشاد

مثل البالغين يعانى الأطفال أيضًا من وزنهم، فأكثر من 30% من الأطفال يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والعثور على طرق لتوفير السعرات الحرارية دون أن يشعر طفلك بالحرمان مكسب للطرفين، وهذا هو السبب فى أن خل التفاح يعد خيارًا جيدًا للأطفال، حيث يضيف نكهة إلى طعام طفلك لكنه لا يضيف أى سعرات حرارية، وفقا لما نشره موقع livestrong.

 

غنى بمضادات الأكسدة

خل التفاح غني بالبوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة، وتوفر مضادات الأكسدة في الطعام بعض الحماية ضد تلف الخلايا بواسطة الجذور الحرة، والأشخاص الذين يحصلون على المزيد من مصادر الغذاء من مضادات الأكسدة في نظامهم الغذائي لديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، بإضافة خل التفاح الغني بمضادات الأكسدة إلى نظام طفلك الغذائي، قد تحميه من الأمراض المستقبلية.

 

بعض المخاوف الصحية

هناك علاقة بين استخدام خل التفاح غير المبستر والتسمم الغذائى، ويعتبر التسمم الغذائى عند الأطفال خطيرًا بشكل خاص لأن نظام المناعة لديهم فى طور النمو، للحد من المخاطر، قم بشراء خل التفاح المبستر فقط.

تشير مقالة نشرت عام 2012 فى المجلة الهولندية لطب الأسنان عن حالة تآكل الأسنان بعد الاستخدام المزمن لخل التفاح كمكمل غذائي، من المهم حماية أسنان طفلك لمنع تسوس الأسنان مع تقدمهم في السن، قد يساعد استخدام الخل كغذاء بدلاً من كمكمل غذائى فى منع بعض التأثيرات على أسنان طفلك.

 

نصائح للاستخدام

يعتبر خل التفاح أساسًا جيدًا لأي تتبيلة للسلطة منزلية الصنع، أو في وجبات الطعام، ويمكنك أيضًا صنع سلطة فواكه حلوة وحامضة بالخل، مع تقليبها بشرائح الفراولة والبطيخ وأى فاكهة أخرى قد تكون لديك في المنزل، يُعد الخل أيضًا تتبيلة جيدة للحوم، والتي يمكنك استخدامها بعد ذلك لصنع كباب باللحم والخضراوات.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قياسات طبية لنجوم الأهلي بالقاهرة قبل معسكر تونس

محافظة القاهرة: تركيب 4 كبائن أمام سنترال رمسيس لربطها بالسنترالات المجاورة

الأهلى يترقب تعافى مروان عطية لبدء إجراءات تعديل العقد

وزير الخارجية البريطاني: سنتخذ مزيد من الإجراءات ضد إسرائيل إذ لم يتغير الوضع في غزة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا


بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

روما يعلن عن قميصه الأساسي لموسم 2025-2026.. صور

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي


الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

باختصار.. أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة..استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل بغزة..ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تكساس لأكثر من 100 شخص.. البنك المركزى الأسترالى يثبت سعر الفائدة عند 3.85%

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

أبو عبيدة: عملية بيت حانون ضربة سددها مجاهدونا لجيش الاحتلال الهزيل

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى