نصائح وأفكار لتحضير لانش بوكس صديق للبيئة.. بلاش معلبات

لانش بوكس.. صورة توضيحية
لانش بوكس.. صورة توضيحية
سما سعيد

إذا كنت لديك أطفال فى أى مرحلة دراسية، فمن الطبيعى أنك تقومين يومياً بإعداد صندوق الغذاء أو اللانش بوكس، فمن المؤكد أنك على علم بأن هناك الكثير من الهدر، نتيجة استخدام الكثير من أوراق المناديل، والأكياس البلاستيكية، وعبوات الأجبان والعصير، والذى يتم التخلص منها فى النفايات، فكيف يتم تحضير لانش بوكس صديقا للبيئة قدر الإمكان عند تعبئة طعامهم؟ إليكِ هذه الأفكار من موقع "greenerideal"..

 

شراء أكياس قابلة لإعادة الاستخدام

من أفضل الطرق لتقليل نفايات الطعام التخلص من استخدام الأكياس البلاستيكية، فيفضل اختيار استبدال الأكياس العادية بالأكياس القابلة لإعادة الاستخدام أكثر من مرة، وهى أكياس معظمها خالٍ من BPA المضر بالصحة، بالإضافة إلى ذلك يمكن عمومًا تنظيف هذه الأكياس فى غسالة الأطباق، ما يجعل التنظيف أمرًا سهلاً، كما تتمتع أكياس الغذاء القابلة لإعادة الاستخدام بعدد من الفوائد على نظيراتها التى تستخدم لمرة واحدة، أولاً أنها أفضل للبيئة، حيث يمكن إعادة استخدامها عدة مرات قبل إعادة تدويرها في النهاية، كما أنها أكثر متانة ، مما يعني أنها أقل عرضة للتمزق أو التمزق، ويمكنها حماية الطعام بشكل أفضل من الانكسار.

وجبات المدرسة
وجبات المدرسة

 

ابتعدى عن الوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا

تعتبر الوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا خيارا سهلا ومناسبا لصندوق غذاء طفلك خاصة التى تباع فى السوبر ماركت وبعض المحال الخاصة بالأغذية، لكن لا فائدة منها، فإن تحضير وجبة غداء مدرسية صحية ولذيذة يمكن أن يمثل تحديًا، مع وجود العديد من الطلبات فى عصرنا، ومع ذلك هناك أسباب وجيهة لتجنب وجبات الغداء المعلبة هذه، منها إنها غالية الثمن وتولد الكثير من النفايات، حيث أظهرت الدراسات أيضًا أنها تحتوي غالبًا على مستويات غير صحية من السكر والصوديوم والدهون، بالإضافة إلى أنها تفتقر العديد من وجبات الغداء المعبأة إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، ونظرًا لأن وجبات الغداء هذه عادةً ما تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فإنها يمكن أن تسهم في السمنة لدى الأطفال.

لانش بوكس صحي
لانش بوكس صحي

 

استثمرى فى زجاجة من الفولاذ المقاوم للصدأ

مثل الوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا، تعتبر علب العصير مريحة ومكلفة فى نفس الوقت، فبدلاً من شرائها، قومى بشراء إبريق كبير من الماء أو العصير للثلاجة، واملأى زجاجة من الفولاذ المقاوم للصدأ "يوجد منها زمزميات" ليأخذها طفلك إلى المدرسة كل يوم، ابحثى عن منتج يمكنك غسله فى غسالة الأطباق، أو ألزمى نفسك بتنظيف الزجاجة في أسرع وقت ممكن كل يوم.

زمزمية
زمزمية

 

تأكدى مما تضعيه فى اللانش بوكس

فكري في خيارات الأطعمة الصحية والصديقة للبيئة لغداء أطفالك المدرسي، تشمل بعض خيارات الأطعمة الصحية الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، توفر هذه الأطعمة العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال للنمو، تشمل خيارات الأطعمة الصديقة للبيئة هذه المزروعة محليًا أو العضوية أو المستدامة، غالبًا ما يكون الطعام المحلي طازجًا وله انبعاثات أقل من النقل بينما تتم زراعة الأغذية العضوية دون استخدام المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب الضارة، حيث يتم إنتاج الغذاء المستدام بطريقة لا تضر بالبيئة أو تستنزف الموارد الطبيعية.

لانش بوكس
لانش بوكس

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

3 شهداء فى قصف على مواصى خان يونس

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

محافظة القاهرة: تركيب 4 كبائن أمام سنترال رمسيس لربطها بالسنترالات المجاورة

أسر شهداء حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


اتحاد الكرة يعلن مباريات الجولتين الأولى والثانية بدورى المحترفين

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

رابطة الأندية تحدد 20 يوليو موعدا مبدئيا لسحب قرعة الدورى الجديد

محمد صلاح يظهر في ليفربول لأول مرة بعد وفاة جوتا

اضطراب الملاحة على شواطئ البحر الأحمر وخليجى السويس والعقبة والأمواج 4 أمتار


ميلود حمدى يطلب إقامة معسكر خارج الإسماعيلية استعدادا للموسم الجديد

القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

مصرع شاب إثر تعرضه للدغه ثعبان سام بالغربية

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

النصر يراقب موقف مالكوم مع الهلال السعودى

فرص عمل جديدة في البوسنة والهرسك برواتب 52 ألف جنيه شهريا.. التفاصيل

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى