5 أعراض تحذيرية للسمنة لا تتجاهلها.. منها التعرق الزائد

 نصائح لإدارة السمنة
نصائح لإدارة السمنة
كتبت إيناس البنا

السمنة  والمعروفة أيضًا باسم زيادة الوزن، هي اضطراب في نمط الحياة ينتج عن زيادة دهون الجسم التي تزيد من مخاطر المشاكل الصحية.ومن المهم الحفاظ على الوزن تحت الفحص حيث يمكن أن يكون عامل خطر رئيسي وراء العديد من الحالات الصحية المزمنة الأخرى.

وفقا لتقرير موقع " healthsite"، نتعرف على أسباب هذه الحالة والأعراض التي قد تظهر على جسمك.

ما الذي يسبب السمنة؟
 

هناك العديد من العوامل المساهمة في السمنة ، ويقول الخبراء إن ذلك ناتج عن عادات نمط الحياة، بكلمات أبسط ، تحدث السمنة عندما يتناول الشخص سعرات حرارية أكثر مما يستطيع حرقه من خلال التمارين والأنشطة اليومية العادية. 

الأعراض الشائعة للسمنة
 

تشمل بعض الأعراض الشائعة للسمنة :

التعرق الزائد ، وآلام الظهر أو المفاصل ، وعدم تحمل الحرارة ، والتعب ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، والخفقان والاكتئاب. بصرف النظر عن هذه ، هناك بعض العلامات المبكرة للسمنة أيضًا.

العلامات المبكرة للسمنة
 

هذه هي الأعراض التحذيرية التي يمكن أن تشير إلى أنك تدخل ببطء في السمنة :

العطش الشديد ، والتعب ، وانقطاع التنفس أثناء النوم أو عدم القدرة على النوم بشكل صحيح ، ومشاكل التنفس ، والجوع الزائد. 

كيفية إدارة السمنة
 

بعض النصائح لإدارة السمنة هي - التحقق مما تتناوله ، والإقلاع عن التدخين ، والبدء في تناول كميات صغيرة ، والحفاظ على الأطعمة صحية وطازجة ، وممارسة الرياضة يوميًا.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الأهلى يترقب تعافى مروان عطية لبدء إجراءات تعديل العقد

السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

مسلسل مملكة الحرير .. عودة جليلة ومواجهة شقيقيها بجيش العبيد


أحمد وأحمد يحصد 17 مليون جنيه فى 6 أيام عرض فى السينمات

كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة


ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

أبو الغيط يؤكد أهمية التصدى لظاهرة الإسلاموفوبيا عبر التعليم والإعلام

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

اليونان.. إغلاق العمل حتى الخامسة مساء لتجاوز درجات الحرارة 40 درجة

استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل ومراكز إيواء فى غزة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

مراقبون: ورقة الأفكار اللبنانية فرصة لوضع البلاد على طريق الاستقرار

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى