نصائح طبية عند ارتداء الحذاء للحفاظ على صحة قدميك
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 11:00 م
يعانى الكثيرون من مشاكل القدمين سواء كان ذلك التهابا أو تورما أو فطريات، وهنا يلعب الحذاء دورا كبيرا في حل المشكلة.
وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic يجب أن تكون صحة القدم دائمًا أولوية، وهذا صحيح بشكل خاص عند التسوق لشراء الأحذية والقرارات التي تتخذها يمكن أن يكون لها عواقب.
كيفية اختيار الأحذية المناسبة
بعض المؤشرات حول كيفية اختيار الأحذية التي تتمتع بمظهر جيد وجيدة لصحة قدمك:
- عريضة لأصابع القدم ، تمنح أصابع قدميك مساحة وتمنعها من التقلص.
- دعم جيد للقوس، مما يضع أساسًا قويًا للوضعية والحركة.
- ثبات من جانب إلى جانب ، مما يعني أن الأحذية لن تنحني أو تلتف بسهولة.
بعض النصائح الطبية عند ارتداء وشراء الحذاء
- شراء النعال لتوفير الراحة، افعل ذلك بشكل خاص إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب الناتج عن مرض السكري وتضررت الأعصاب في ساقيك وقدميك. أضف نعلًا لمرض السكري إلى حذائك لتخفيف الضغط.
-ابحث عن مواد ذات جودة، يجب أن تكون أحذية المطر أو المواد غير المسامية مرنة ولا تصطدم بشدة بالكاحلين وأصابع القدم والكعب الجلد الجيد هو أفضل وأكثر تنفسًا، تجنب المواد الرخيصة التي لا تسمح لقدميك بالتنفس ، فقد يتسبب ذلك في التعرق ويمكن أن يسبب مشاكل في البكتيريا والروائح.
-قم بتغيير حذائك بانتظام، حاول تجنب ارتداء نفس الأحذية يومًا بعد يوم يؤدي ارتداء أحذية مختلفة لفترات زمنية قصيرة إلى تقليل التأثير المستهدف على قدميك وساقيك ومفاصلك وعمودك الفقري.
-حاول إبقاء حذائك جافًا إذا تبللت حذائك - بعد كل شيء ، فإنها تمطر من وقت لآخر - اتركها تجف تمامًا قبل إعادة ارتدائها الأحذية المبللة تخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف تصاب بعدوى القدم الرياضى؟.. اعرف طرق علاج المرض الإثنين، 24 أكتوبر 2022 11:00 ص
للرجال فقط.. 10 أفكار بسيطة للتخلص من رائحة القدم الكريهة الإثنين، 24 أكتوبر 2022 11:00 ص
أمراض مزمنة والتهابات فطرية.. اعرفي أسباب تشقق القدمين وعلاجه الإثنين، 24 أكتوبر 2022 06:00 ص
Trending Plus
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة السبت، 23 أغسطس 2025 12:40 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور السبت، 23 أغسطس 2025 12:24 ص
بطل مزلقان بنى سويف: ما فكرتش فى نفسى ولقيت جسمى سبقنى لإنقاذ الشاب الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:25 م
سعر الدولار اليوم السبت 23 أغسطس أمام الجنيه السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 23 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يبدأ حفله بمهرجان القلعة بأغنية "زى ما هى حبها" الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:46 م
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري
وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
آسر ياسين يصعد على المسرح مع ويجز بحفله فى العلمين.. ويدخلون فى وصلة هزار وضحك.. صور
تارا عماد تفاجئ جمهور حفل ويجز.. وتشاركه أغنية "أميرة" فى مهرجان العلمين
الإمارات تدين الاستيطان والتصعيد العسكرى الإسرائيلى فى غزة
ويجز يغنى الأيام من ألبومه الجديد.. والجمهور يغنى معه.. صور
قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا
محمد طاهر: الكرة من أفضل أدوات التسويق ورعاية للزمالك لدعم الأندية الشعبية
أخبار الرياضة المصرية اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025
بايرن ميونخ يسحق لايبزيج بسداسية نظيفة في افتتاح الدوري الألماني.. فيديو
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية
اختبار طبى لـ"جريندو" فى تدريبات غزل المحلة لتحديد موقفه أمام الأهلى
إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل
رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة
التحريات: تاجر مخدرات وراء قتل طفل والتخلص من جثته فى منطقة كرداسة
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
متحدث الخارجية الأمريكية السابق: نتنياهو أخبرنا أنه سيواصل الحرب لعقود
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:30 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات اليوم السبت 23-8-2025 السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
البكالوريا تجربة جديدة تواجه نيران الشائعات.. ما يجب أن يعرفه أولياء الأمور السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
لبنان إلى أين؟.. 4 سيناريوهات مُحتملة السبت، 23 أغسطس 2025 12:47 ص
موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 ص
الأهلى يواصل تدريباته استعدادا للمحلة وجلسات خاصة من ريبيرو السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
اللجنة المصرية فى غزة تواصل توزيع المساعدات على المستحقين.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:41 م
