عوامل تساعد فى خفض خطر الإصابة بالخرف
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 04 أكتوبر 2022 01:00 م
نشرت جريدة "ميديكال إكسبريس" تقريرا يوضح أن الباحثين لديهم القدرة على تحديد 12 عاملا قادرا على خفض خطر الإصابة بالخرف، وأوضح التقرير أنه بالرغم أن الخرف يصيب كبار السن إلا أنه جزء من الشيخوخة يمكن تجنبه، وفى الواقع لدينا القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، بغض النظر عن العمر.
وأكدت الجريدة أن الأبحاث تظهر أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 40% من خلال اتباع بعض عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائى الصحى والتمارين الرياضية.
وكشفت ورقة بحثية جديدة نُشرت هذا الأسبوع فى مجلة Aging and Longevity، أن حدوث تغيرات فى نمط الحياة يقلل فرص الإصابة بالخرف.
وكشفت الورقة البحثية أن تغير نمط الحياة يقلل من حدوث مشاكل فى المخ، لذا الاعتماد على القيام بالعديد من الأنشطة يساهم بشكل كبير فى تقليل فرص الإصابة بالخرف، ومن هذه الأشياء، التالى:
- نمط حياة نشط عقليا.
- القيام بنشاط بدنى.
- اتباع نظام غذائى صحى.
- التمتع بصحة عقلية قوية.
- عدم التدخين.
- عدم استهلاك الكحول.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ضبط ارتفاع الكوليسترول.
- الوقاية من أمراض القلب.
- درء الإصابة بأمراض الكلى.
- درء الإصابة بمرض السكرى.
ما هي العلاقة بين النوم والسكري والخرف؟ الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 11:00 ص
10 أنواع من الخرف.. أبرزها ألزهايمر والوعائي الإثنين، 26 سبتمبر 2022 09:00 ص
تعرف على علامات الإصابة بالخرف.. تقلب المزاج أبرزها السبت، 24 سبتمبر 2022 06:00 ص
تعرف على مخاطر التهابات الأسنان.. منها الخرف وأمراض القلب الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 10:00 م
Trending Plus
أفكار لن يخرج عنها الامتحان.. أقوى 50 سؤالا فى الجغرافيا لطلاب الثانوية العامة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:00 م
مصدر بجامعة عين شمس: الطالبة صاحبة واقعة الطعن مفصولة وصاحبة سلوك عدوانى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:02 م
سائق النقل فى حادث الإقليمى: "خوفت من الأهالى فجريت وسلمت نفسى للشرطة" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:56 م
محافظة القاهرة تفتح باب التحويلات المدرسية بدءا من اليوم وحتى 15 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:47 ص
اختفت 3 أيام فى البحر.. عوامة وأمواج وغفلة الأب تفاصيل غرق الطفلة مريم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:04 ص
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات تقبل طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد العليا الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:14 ص
النواب يُحيل مشروعى قانونين إلى اللجان المختصة.. أبرزها المشروعات الصغيرة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:17 ص
مجلس النواب يحسم قانون الإيجار القديم فى جلسة اليوم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:20 ص
هل تستأنف طهران محادثات "النووى"؟.. مساعٍ أمريكية لعقد جولة جديدة من المفاوضات.. الرئيس الفرنسي يبحث مع نظيره الإيراني العودة للحوار لحل قضيتي الأنشطة البالستية والنووية.. وطهران ترد: الظروف غير مناسبة للتفاوض الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:00 ص
أسلحة جماعة الإخوان في محاولات السيطرة على الحكم في مصر.. بدأت بتأليب الرأي العام وتهريب المساجين مرورا بتوظيف الدين للسيطرة على العقول.. سلاح العنف والإرهاب بعد ثورة 30 يونيو والفشل أدى لسلاح بث الشائعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:30 ص
الطقس اليوم شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
لحظه بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 ص
الحقوق السياسية لذوي الإعاقة.. ضمان التمثيل المناسب بالمجالس النيابية أبرزها الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
اليوم.. بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 ص
البيت الأبيض عقب رفع العقوبات عن سوريا: سنراقب تقدمها نحو التطبيع مع إسرائيل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:01 ص
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو) الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:35 ص
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
تعرف على الطريقة الفنية لـ يانيك فيريرا المدير الفنى الجديد للزمالك
الهيئة الوطنية: إعلان القائمة النهائية للمرشحين فى انتخابات الشيوخ 11 يوليو
انطلاق مؤتمر الهيئة الوطنية للانتخابات للإعلان عن تفاصيل انتخابات مجلس الشيوخ
"سيدات غزة أيقونة الصمود خلال الحرب".. حامل تلد على كشاف الهاتف وتتحدى دبابة الاحتلال.. نساء يحلقن شعرهن لعدم توفر أدوات النظافة ويساعدن الرجال في إزالة الأنقاض.. والأرامل يجمعن الطعام لأطفالهن بعد فقدان الزوج
تعرف على مدة تعاقد فيربرا مع الزمالك والجهاز المعاون
إغلاق برج إيفل ومحطة نووية و مئات المدارس فى فرنسا بسبب الحر الشديد
مصدر بجامعة عين شمس: الطالبة صاحبة واقعة الطعن مفصولة وصاحبة سلوك عدوانى
يقصد عبد الحليم.. الموجى مقدما هانى شاكر لسمير صبرى: هيقعد صاحبك فى البيت
سيدة تتهم سائق تاكسى بالاعتداء عليها أمام أطفالها في بورسعيد.. صور
اشتباكات في إسطنبول التركية احتجاجا على رسم كاريكاتيري مسيئ للنبى
لحظة العثور على جثمان الطفلة مريم في عرض البحر.. فيديو متداول
مواعيد مباريات اليوم.. ريال مدريد ضد يوفنتوس فى ختام دور الـ16 للمونديال
الهلال يسطع فى صباح تاريخى بكأس العالم للأندية.. "الزعيم" يكسر صمود جوارديولا ويطيح بمانشستر سيتى من المونديال فى مباراة ماراثونية.. عملاق السعودية يحطم عقدة أندية أوروبا وأرباحه تتجاوز 33 مليون دولار
20 % أعمال سنة من مجموع طلاب الشهادة الإعدادية بتعديلات قانون التعليم
اجتماع الهيئة الوطنية لبحث تقرير الإجراءات الخاصة بانتخابات مجلس الشيوخ اليوم
اتحاد الكرة يخطر الأندية بإقامة المباريات بدون الفراعنة الصغار بداية من 18 أغسطس
خالد صلاح يكتب: رسالة إلى طلاب الثانوية العامة.. "فكروا في الشغل الأول".. ولا تقعوا في وهم كليات القمة والتفاخر الاجتماعي الأحمق
الأهلي يسابق الزمن لحسم صفقة المدافع الجديد لحل أزمة "المساكين"
مسؤول أمريكى: ترامب يرغب فى إنهاء الحرب بغزة
مصرع شخصين صعقا بالكهرباء داخل منزلهما بكفر الدوار
الهيئة الوطنية: إعلان القائمة النهائية للمرشحين فى انتخابات الشيوخ 11 يوليو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:44 م
وزير خارجية عمان: نؤيد الموقف المصرى فى ملف سد النهضة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:35 م
الليلة ختام دورالـ 16 فى كأس العالم للأندية.. ريال مدريد يتحدى يوفنتوس فى مواجهة أوروبية بنكهة عالمية.. "الملكى" يتسلح بالتاريخ.. "السيدة العجوز" تسعى للثأر.. ودورتموند فى مهمة محفوفة بالمخاطر ضد مونتيري الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:30 م
وزير الخارجية: نرفض مخططات التهجير.. ومؤتمر إعمار غزة فور وقف إطلاق النار الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:22 م
رئيس التعبئة والإحصاء: اعتبرنا المستأجرين البالغين 60 عاما سكانا أصليين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:20 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 1- 7- 2025 بمنافذ وزارة التموين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:09 م
بدء صرف السلع المدعمة لأصحاب البطاقات التموينية لشهر يوليو 2025 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:01 م
سائق النقل فى حادث الإقليمى: "خوفت من الأهالى فجريت وسلمت نفسى للشرطة" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:56 م
ريال مدريد يتحرك لضم كاريراس بعد وداع بنفيكا لمونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:50 م
موعد مباراة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:37 م
ملخص مباراة الهلال والسيتي..الزعيم سابع العالم تاريخيًا ويطارد رقم تشيلسي الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:58 م
