نصائح لتقوية مناعة طفلك وحمايته من نزلات البرد فى الخريف
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 01:00 ص
في فصل الخريف تزدد فرص إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا، ولذا يحتاج الطفل لخطة غذائية محكمة لحمايته من الإصابة بأي مضاعفات صحية، ولذا يقدم اليوم السابع روشتة لتقوية الجهاز المناعي للطفل، وذلك وفقا لموقع :kidshealth”، ومنها:
-الخضراوات:
إعطاء الطفل للخضراوات يوميا تعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهازه المناعي، وحمايته من المضاعفات المرتبطة بهذا الأمر، ولذا تناوله للخس، والخيار، والجزر، والبقدونس، البامية والفاصوليا، والملوخية، يحميك من نزلات البرد، لأنها تحتوي علي جميع العناصر الغذائية وخاصة مضادات الأكسدة.
-الحمضيات:
إمداد طفلك بالفواكه الحمضية كالبرتقال، والجريب فروت، والليمون من أهم الحيل التي تحميه من الإصابة بنزلات البرد الشديدة، فالحمضيات غنية بفيتامين سي المهم لصحتهم.
-الفواكه:
الرمان والجوافة والموز والتفاح وغيرها من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المميزة للجسم، والتي تحميه من الإصابة بأي مضاعفات صحية، لأنها غنية بجميع العناصر الغذائية التي لا غني عنها، وأبرزها مضادات الأكسدة التي لديها دور كبير في تقوية الجهاز المناعي.
-البروتين:
سواء كان بروتين نباتي أو حيواني، فجميها عناصر غذائية مهمة مفيدة لصحة الطفل، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، ولذا لا تتردد في تناولك للحوم أو الدجاج، أو الأسماك، أو الفول، العدس، الحمض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مش ها تصدق فوائده.. الموز يقلل فرصة إصابتك بالأنفلونزا ويقوى مناعتك الثلاثاء، 04 أكتوبر 2022 09:00 ص
"الصحة" توجه رسالة عاجلة للحوامل حول لقاح الأنفلونزا.. التفاصيل الثلاثاء، 04 أكتوبر 2022 07:00 ص
الصحة تكشف أنواع الإصابات بالأنفلونزا الموسمية.. إنفو جراف الإثنين، 03 أكتوبر 2022 11:26 ص
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
سنة دون مبرر.. غلق الوحدة السكنية يوجب إخلاءها فى قانون الإيجار القديم
بيان الفصائل الفلسطينية: نقدر الجهود المصرية الكبيرة بقيادة الرئيس السيسى
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك ينهى أزمة مستحقات البرتغالى جوزيه جوميز بالتراضى
الأرصاد: انكسار الموجة الحارة غدا.. ودرجات الحرارة تعود لطبيعتها السبت
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
5 معلومات عن مباراة الأهلى وفاركو غدا الجمعة فى الدوري المصري
الداخلية: ضبط 3 تيك توكر لنشرهم فيديوهات خادشة للحياء بالغردقة
أرقام لا تفوتك في مشوار ناشئي اليد ببطولة العالم قبل لقاء إسبانيا اليوم
بعد حكم إعدامه.. سيناريوهات تنتظر قاتل مالك قهوة أسوان أمام محكمة الاستنئاف
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو
من الزيتون إلى شبرا روحانية ووحدة.. تجليات ظهور السيدة العذراء فى مصر.. تحقيقات رسمية وإقرار كنسى بالظهور.. دور مهم للجنة الباباوية والمجمع المقدس فى التوثيق.. ومعجزات تعزز الإيمان وتعمق الروح لدى المؤمنين
كريم فؤاد يقترب من قيادة الجبهة اليسرى للأهلي أمام فاركو وعودة شكري للدكة
مصر ثاني أكثر الجنسيات العربية حضوراً في الدوري الإماراتي
تأخير مباراة طلائع الجيش والمصري نصف ساعة بسبب منتخب الناشئين
بيان رسمي.. توتنهام يدين العنصرية ضد تيل بعد خسارة السوبر الأوروبي
منتخب مصر يستعجل اتحاد الكرة لحسم وديات نوفمبر وديسمبر
انطلاق منافسات نصف نهائى السيدات ببطولة العالم للخماسى الحديث تحت 15 عاما
سلوت: جاهزون لضربة البداية أمام بورنموث والصفقات الجديدة تُصعب المنافسة
الرئيس السيسى يجتمع بوزير الاتصالات والمسلمانى ومحسن عبد النبى ويوجه بضرورة حماية تراث الإذاعة والتليفزيون وتحويل جميع الأشرطة إلى وسائط رقمية.. وإعداد الموقع العالمى لإذاعة القرآن الكريم لحفظ تراث القراء
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
