تخلص من الأملاح الزائدة بجسمك بهذه النصائح الطبيعية
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 07 أكتوبر 2022 12:00 ص
عند تراكم الأملاح في الجسم تزداد فرص التعرض للعديد من المشاكل الصحية، وأبرزها التورم بالجسم، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب وزيادة الشعور بالصداع الشديد.
وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، أبرز وأهم الطرق الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الأملاح الزائدة بجسمك، ومنها:
-الشعير:
يعد من الأعشاب المهمة لجسم الإنسان، والتي لها دور كبير في علاج زيادة الأملاح في الجسم، كما أنه يحتوي علي بعض الخصائص المهمة التي لها دور في الحفاظ على صحة الكلى، ويرجع السبب إلى احتوائه على المواد التي تساهم في تخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق التبول.
-البقدونس:
يعالج زيادة الاملاح في الجسم لأنه من من الخضراوات المدرة للبول والتي تساهم بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة بالجسم، ولذا عليك إضافته إلي نظامك الغذائي اليومي، بالإضافة إلي أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الشخص الذي يعاني من الأملاح الزائدة.
-الشمر:
يعد من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم وأيضا هي منخفضة الصوديوم، ولذا تناولك لها يعد من الحيل الجيدة للتخلص من الأملاح الزائدة بالجسم.
-الريحان:
يعد من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالوتاسيوم، ولذا فتناولك له يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
وقدم التقرير، أبرز وأهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في انخفاض نسبة الأملاح بالجسم، ومنها:
-الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء.
-الإكثار من الخضراوات والفواكة الغنية بالبوتاسيوم.
-التقليل من وضع الملح في الطعام، وعدم تناول الأطعمة المملحة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
جبال الملح فى بورفؤاد تشهد رواجا سياحيا من مختلف أبناء المحافظات.. صور الجمعة، 30 سبتمبر 2022 05:52 م
احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 08:00 م
ضبط 3 أطنان أرز وملح طعام منتهى الصلاحية ومجهول المصدر بالغربية الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 06:12 ص
قلل الملح.. 3 طرق لخفض ضغط الدم لتجنب الإصابة بأمراض القلب الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 01:00 ص
Trending Plus
ترامب: الرئيس السيسي صديق لي وأحب أن أستضيفه.. فيديو الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:02 ص
رئيس الوزراء يرد على أسئلة الشارع حول الدين العام (إنفوجراف) الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:34 ص
الفريق أول عبد الفتاح البرهان: شكراً مصر.. شكراً فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:06 ص
موعد انتهاء لجان حصر وحدات الإيجار القديم نهائيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:30 ص
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
ارتفاع أم استقرار.. تحديث سعر الذهب اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
أكسيوس: تيك توك توقع اتفاقية لبيع عملياتها فى أمريكا إلى تحالف استثمارى أمريكى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:37 ص
ثلوج تغطى السعودية.. الطبيعة ترسم لوحة شتوية ساحرة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
محمد صلاح ملك الأرقام القياسية فى مشواره مع منتخب مصر.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:30 ص
ماذا تغير فى قائمة منتخب مصر بأمم أفريقيا 2025 عن نسخة 2024؟ الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:30 ص
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر الليلة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:00 ص
كمال درويش: مجلس الزمالك لم يخطئ فى ملف زيزو والأهلي خطف بركات من الإسماعيلي الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:22 ص
منتخب مصر يتربع على عرش العرب فى كأس أمم أفريقيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
أغذية يحظر القانون تداولها بالأسواق .. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:00 ص
كيف تحمى نفسك من الإصابة بنزلات البرد؟.. وزارة الصحة تجيب الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:00 ص
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى كأس أمم أفريقيا 2025
بانكير وضابط ومهندس ديكور.. هؤلاء سرقوا كأس العالم "صور"
3 حلول للزمالك لتعويض حسام عبد المجيد فى الدفاع حال احترافه
الأرصاد تحذر من أجواء شديدة البرودة وانخفاض الصغرى على القاهرة لـ 11 درجة
طبيب عيون بدرجة رئيس سابق.. كيف غير حادث سيارة حياة بشار الأسد؟
بعد حادثى إطلاق نار.. ترامب يعلق برنامج قرعة جرين كارد للمهاجرين
منتخب مصر يبحث عن أول فوز فى أمم أفريقيا منذ 1422 يومًا أمام زيمبابوى
20 سنة للجنايات وسنتان للجنح.. قانون الإجراءات الجنائية يحدد مدة سقوط العقوبة
5 معلومات عن مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر
انتخابات النواب 2025.. أرقام الحصر العددى لدائرة الزقازيق فى الشرقية (فيديو)
موعد مباراة الزمالك وحرس الحدود بكأس عاصمة مصر
كارثة حقيقية تهدد العالم.. الأرض تتجه لخسارة 100 ألف نهر جليدى
قائمة محدثة بمواعيد قطارات الصعيد المكيفة والروسية اليوم الجمعة 19-12-2025
الحصر العددى لدائرة دكرنس وشربين وبنى عبيد.. باسم بهاء يحصد 121327 صوتا
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها
منتخب مصر يتربع على عرش العرب فى كأس أمم أفريقيا
مواعيد مباريات اليوم الجمعة فى ثانى جولات كأس عاصمة مصر
الحصر العددى لدائرة المنصورة بالدقهلية.. تامر القصبي يحصد 87228 صوتًا
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 19-12-2025 والقنوات الناقلة
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر الليلة
الأهلى ثانى أكثر الأندية تمثيلاً فى كأس أمم أفريقيا 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:05 ص
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى كأس أمم أفريقيا 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:00 ص
أرقام استثنائية.. حصاد محمد صلاح مع منتخب مصر فى جميع البطولات الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:00 ص
منتخب مصر يبحث عن أول فوز فى أمم أفريقيا منذ 1422 يومًا أمام زيمبابوى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 09:30 ص
مصر تزين قائمة أغلى 10 منتخبات فى أمم أفريقيا 2025.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 ص
15 يوما قبل الفصل فى الحجر على نوال الدجوى.. هل تتصالح الأسرة؟ الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 ص
عمر مرموش يزين قائمة أغلى 10 لاعبين فى أمم أفريقيا.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 07:00 ص
احجز تذكرتك.. مواعيد قطارات «القاهرة – الإسكندرية» اليوم الجمعة 19-12-2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:30 ص
منتخب مصر يتربع على عرش السجل الذهبى لأبطال أمم أفريقيا.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:00 ص
خطوات التسجيل فى برنامج تكافل وكرامة والفئات المستحقة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:30 ص
مصطفى شوبير خارج الأهلى للاحتراف الخارجى فى يناير.. فيديو الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:00 ص
