تخلص من الأملاح الزائدة بجسمك بهذه النصائح الطبيعية
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 07 أكتوبر 2022 12:00 ص
عند تراكم الأملاح في الجسم تزداد فرص التعرض للعديد من المشاكل الصحية، وأبرزها التورم بالجسم، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب وزيادة الشعور بالصداع الشديد.
وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، أبرز وأهم الطرق الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الأملاح الزائدة بجسمك، ومنها:
-الشعير:
يعد من الأعشاب المهمة لجسم الإنسان، والتي لها دور كبير في علاج زيادة الأملاح في الجسم، كما أنه يحتوي علي بعض الخصائص المهمة التي لها دور في الحفاظ على صحة الكلى، ويرجع السبب إلى احتوائه على المواد التي تساهم في تخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق التبول.
-البقدونس:
يعالج زيادة الاملاح في الجسم لأنه من من الخضراوات المدرة للبول والتي تساهم بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة بالجسم، ولذا عليك إضافته إلي نظامك الغذائي اليومي، بالإضافة إلي أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الشخص الذي يعاني من الأملاح الزائدة.
-الشمر:
يعد من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم وأيضا هي منخفضة الصوديوم، ولذا تناولك لها يعد من الحيل الجيدة للتخلص من الأملاح الزائدة بالجسم.
-الريحان:
يعد من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالوتاسيوم، ولذا فتناولك له يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
وقدم التقرير، أبرز وأهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في انخفاض نسبة الأملاح بالجسم، ومنها:
-الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء.
-الإكثار من الخضراوات والفواكة الغنية بالبوتاسيوم.
-التقليل من وضع الملح في الطعام، وعدم تناول الأطعمة المملحة.
جبال الملح فى بورفؤاد تشهد رواجا سياحيا من مختلف أبناء المحافظات.. صور الجمعة، 30 سبتمبر 2022 05:52 م
احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 08:00 م
ضبط 3 أطنان أرز وملح طعام منتهى الصلاحية ومجهول المصدر بالغربية الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 06:12 ص
قلل الملح.. 3 طرق لخفض ضغط الدم لتجنب الإصابة بأمراض القلب الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 01:00 ص
Trending Plus
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات الأحد، 29 يونيو 2025 11:30 م
محافظ الجيزة: 140 درجة حدا أدنى للقبول في أولى ثانوى عام بالمدارس الخاصة الأحد، 29 يونيو 2025 11:00 م
فلامنجو ضد البايرن.. البافارى يتقدم على بطل البرازيل بثنائية فى 9 دقائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:15 م
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة الأحد، 29 يونيو 2025 06:22 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:12 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
الخميس 3 يوليو موعد إجازة 30 يونيو.. رئيس الوزراء يصدر القرار رسميا الأحد، 29 يونيو 2025 04:11 م
إنريكى: بدأنا مواجهة ميامى بأفضل طريقة ممكنة.. ونملك لاعبين على أعلى مستوى
الناقدة ماجدة خير الله تشيد بالفنان أحمد مجدى بعد أدائه في "فات الميعاد"
استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد
أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 29 / 6 / 2025
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
ترامب يقترب من إنجازه التشريعى الأول فى الولاية الثانية.. تقدم مشروع القانون الكبير الجميل بمجلس الشيوخ.. الرئيس يصفه بانتصار عظيم ويتوعد المعارضين له بدعم منافسيهم فى الانتخابات..وإيلون ماسك يهاجمه: مدمر تماما
1 يوليو بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية
باريس سان جيرمان يهزم إنتر ميامى برباعية فى حضور ميسى بكأس العالم للأندية
سائق متهور.. سقوط سيارة داخل ترعة على طريق أجا فى المنصورة
اتحاد الكرة يعتمد مسابقات الناشئين وبطولة خاصة لمواليد 2005
بروكسي يعلن انتقال أحمد طارق سليمان إلى البنك الأهلي رسمياً
رئيس لجنة الصحة بالبرلمان: انخفاض عدد الأطباء في أفريقيا بسبب"الهجرة"
فريدة خليل تتوج بذهبية العالم للخماسي الحديث للناشئين وملك إسماعيل تحرز البرونزية
إخلاء سبيل أحمد السقا فى اتهامه بالتعدى على طليقته مها الصغير بكفالة 5 آلاف جنيه
موعد إجازة 30 يونيو للقطاع الخاص .. الخميس المقبل إجازة بأجر
رابطة الأندية تطلب أجندة الارتباطات الخارجية قبل قرعة الدوري الجديد
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل
رؤساء الهيئات القضائية الجدد يؤدون اليمين القانونية أمام الرئيس السيسى (إنفوجراف)
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا
فلامنجو ضد البايرن.. هارى كين يضيف الرابع للبافارى "فيديو" الإثنين، 30 يونيو 2025 12:49 ص
إنريكى: بدأنا مواجهة ميامى بأفضل طريقة ممكنة.. ونملك لاعبين على أعلى مستوى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:44 ص
جورجينيو يعيد الأمل لـ فلامنجو ضد البايرن ويقلص الفارق إلى 2-3.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 12:28 ص
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:58 م
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
فلامنجو ضد البايرن.. البافارى يتقدم على بطل البرازيل بثنائية فى 9 دقائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:15 م
ماسكيرانو: قدمنا مباراة فى حدود إمكانياتنا أمام باريس الأحد، 29 يونيو 2025 11:14 م
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى 4-0 فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:33 م
فلامنجو ضد بايرن ميونخ بالقوة الضاربة فى القمة النارية بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:05 م
ريال مدريد كابوس يوفنتوس قبل مواجهة كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:55 م
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 م
