عندك نزلة برد؟ نصائح غذائية مهمة أبرزها تناول عصير الرمان
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 16 نوفمبر 2022 10:00 م
مع تقلبات الطقس وزيادة برودته، تزداد فرص الإصابة والتعرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذا نقدم أبرز وأهم الأطعمة التي تساعد في العلاج من نزلات البرد الشديدة خلال تقلبات الطقس، وذلك وفقا لموقع “EATTINGWELL”..
وأشار التقرير، أن تناول الأطعمة التي يجب تناولها خلال إصابتك بنزلات البرد، يساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي تقلل من حدة التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة بنزلات البرد، ومنها:
- الزنجبيل:
يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي، وتعمل علي تحسين إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في الشفاء من الإصابة بنزلات البرد، ولذا يوصي بتناول كوب من شاي الزنجبيل، مما قد يساعد في تهدئة البرد.
-عصير الرمان:
غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي لها دور فعال في تقليل أدوار البرد، ويساهم بشكل كبير في تقليل حدة التعرض لأي مضاعفات مرتبطة بنزلات البرد، كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
- الكيوي:
يعد من الفواكه الجيدة الغنية بفيتامين سي، فتناوله يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقليل أعراض وحدة نزلات البرد والإنفلونزا، ولذا عليك تناوله بشكل دائم لتقوية مناعتك وحمايته من مضاعفات نزلات البرد الشديدة.
- العسل
يحتوي علي مضادات للميكروبات ومضادات للبكتيريا، ولذا فتناوله يساهم بشكل كبير في تقوية المناعة، وتخفيف حدة أعراض البرد الشديدة، ولذا يمكنك تناوله بشكل دائم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
"الصحة" توضح الفرق بين نزلة البرد والأنفلونزا.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 15 نوفمبر 2022 10:00 ص
لتجنب نزلات البرد الموسمية.. 6 نصائح للوقاية أهمها وقف التدخين الجمعة، 11 نوفمبر 2022 05:00 م
أفضل الأطعمة لتناولها حال إصابتك بنزلات البرد.. أهمها الشوربة والزنجبيل الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 07:00 م
Trending Plus
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
موسم صيد الإخوان.. غدا فى اليوم السابع الخميس، 14 أغسطس 2025 07:48 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
ضربة لحيتان المقاولين.. إزالة 6 أبراج مخالفة فى منطقة اللبينى بالهرم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 02:58 م
زومبى ولا نوع جديد.. ظهور أرانب بقرون فى أمريكا يثير فزع السكان.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 04:00 م
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة" الخميس، 14 أغسطس 2025 03:53 م
إغلاق المتحف المصرى الكبير من 15 أكتوبر حتى 4 نوفمبر 2025 استعدادا للافتتاح الخميس، 14 أغسطس 2025 01:53 م
تعرف على آخر موعد للتسجيل فى مسابقة "DIGITOPIA" للموهوبين الرقميين الخميس، 14 أغسطس 2025 02:38 م
تفاصيل مشاركة "ذئاب روبوتية" فى مناورات عسكرية بالصين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل الخميس، 14 أغسطس 2025 11:31 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الخميس وعيار 21 يسجل 4550 جنيها الخميس، 14 أغسطس 2025 11:19 ص
وزيرة التنمية المحلية تعتمد حركة محليات محدودة تشمل 12 سكرتيرا عاما ومساعدا الخميس، 14 أغسطس 2025 10:14 ص
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن
إضراب ألكسندر إيزاك يربك حسابات نيوكاسل قبل غلق سوق الانتقالات
قرار مهم لوزير التربية والتعليم بعد قليل
اليمن يدين تصريحات نتنياهو بشأن "إسرائيل الكبرى" ويؤكد دعمه الثابت لفلسطين
رغم جاهزية اللاعب .. إمام عاشور خارج مباراة الأهلى وفاركو
الكرملين: لن يتم توقيع أى وثائق عقب قمة بوتين وترامب فى ألاسكا
بيكهام يعوض غياب ياسر إبراهيم في تشكيل الأهلي أمام فاركو
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
الأرصاد تحدد موعد انكسار الموجة الحارة وتحذر من أمطار رعدية.. فيديو
الإعدام شنقا للمتهم بقتل زوجته حرقا فى الشرقية
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل
موعد مباراة ليفربول ضد بورنموث فى افتتاح الدورى الإنجليزى
كولومبوس الأمريكى يخطر الأهلى بموعد إرسال القسط الأول من صفقة وسام أبو على
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
القائمة الشعبية تبدأ تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس النواب 2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 07:54 م
بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص الخميس، 14 أغسطس 2025 07:24 م
قرار جمهوري بترقية عدد من مستشارى هيئة قضايا الدولة.. تعرف على الأسماء الخميس، 14 أغسطس 2025 07:18 م
هل دفع مخالفة المرور يسقط الإثم الشرعى؟ شاهد رد أمين الفتوى بقناة الناس الخميس، 14 أغسطس 2025 07:00 م
رسائل وزيرى الخارجية والري بعد بحث مستجدات آليات التعاون مع دول حوض النيل الخميس، 14 أغسطس 2025 06:45 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
