للنساء..4 فوائد صحية لنزول الدورة الشهرية بموعد منتظم
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 17 نوفمبر 2022 08:00 ص
الدورة الشهرية لديها أعراض صعبة، وتعد من أهم العمليات الفسيولوجية التي تمر بها جميع النساء كل شهر، فالحيض يقدم للنساء الكثير من الفوائد الصحية التي تحصل عليها، وخاصة إذا كانت ذات موعد محدد ومنتظم شهريا، ويقدم موقع “HEALTHLINE” أبرز
وأهم الفوائد الصحية ل
لدورة الشهرية
، ومنها:
- الحفاظ على توازن الهرمونات في جسم النساء، فالدورة الشهرية تساهم بجعل صحة المرأة جيدة، وأكثر نشاطا وحيوية، ولا تواجه أي صعوبات في النوم أو العلاقة الحميمي، فنزولها بشكل منتظم كل شهر يساهم بشكل كبير في تقليل فرص تعرضها للإصابة بالأمراض، ويقوي مناعتها.
- تقوية صحة العظام، نعم لا تشعرين بالاستغراب فالدورة الشهرية المنتظمة تعمل علي توازن بين هرمون الاستروجين وهرمون التستوسيترون، وهذه الهرمونات تعمل علي تقوية والحفاظ علي كثافة وحماية صحة العظام، وتقليل فرص الإصابة بالكسور أو الهشاشة، أو أي مكلة في صحة العظام.
-الحفاظ على صحة الغدة الدرقية ويجعلها أكثر قدرة علي القيام بوظيفاتها بشكل جيدة، وبكامل قوتها ودون التعرض لأي مشاكل فيها، كحدوث فرط في الغدة الدرقية، أو كسل في إفراز هرموناتها، ولذا فالدورة الشهرية مهمة لهذا الأمر، وتقلل فرص الإصابة بخلل بالغدة الدرقية.
-انتظام الدورة الشهرية يعد من أهم الحيل التي تساهم بشكل كبير في تجنب زيادة الوزن، لأنها تعمل علي توازن الهرمونات في الجسم، والحد من التعرض لارتفاع نسبة هرمون الإستروجين الذي يتسبب في تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف، ولذا فانتظام الدورة الشهرية يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحد من زيادة الوزن.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة ومشروبات لتقليل متاعب الدورة الشهرية.. أبرزها الزنجبيل الأربعاء، 09 نوفمبر 2022 04:00 ص
لتقليل آلام الدورة الشهرية.. تناولى الأسماك والألبان وابتعدى عن القهوة الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 07:00 م
السالمون والبيض والخضار تقلل من آلام الدورة الشهرية.. واحذرى القهوة واللحوم السبت، 15 أكتوبر 2022 05:41 م
Trending Plus
لجنة الشباب بمجلس النواب توافق نهائيا على تعديل قانون الرياضة الإثنين، 07 يوليو 2025 12:09 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم الأحد، 06 يوليو 2025 07:05 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق الأحد، 06 يوليو 2025 06:14 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة
ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية
خيمينيز يسجل هدف تعادل المكسيك ضد أمريكا ويحتفل على طريقة جوتا.. فيديو
خيمينيز مهاجم المكسيك يودّع جوتا بطريقته الخاصة فى نهائى الكأس الذهبية
هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية
تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية
إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة
جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية
سلة الاتحاد السكندرى تتعاقد مع أحمد عزب لمدة 3 مواسم
محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى
أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا
ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو
الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية
كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد
رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم
إبراهيم حسن يوقع للقناة فى صفقة انتقال حر
"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب
بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:38 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
أقوى أسئلة الاختيار من متعدد فى الإحصاء للثانوية العامة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:00 ص
الوعى للحكومة والمواطن.. وما يجب الانتباه إليه الإثنين، 07 يوليو 2025 01:54 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين الإثنين، 07 يوليو 2025 01:00 ص
سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 12:30 ص
هنا باب السر حيث دفنت رأس الحسين رضى الله عنه الإثنين، 07 يوليو 2025 12:00 ص
مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 11:59 م
ديمبيلي: هذا الموسم الأفضل في مسيرتي.. وإنريكي سر نجاحي مع باريس الأحد، 06 يوليو 2025 11:31 م
