تعرف على طرق تساعد فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء

الشتاء وفقدان الوزن
الشتاء وفقدان الوزن
كتبت إيناس البنا

يظن الكثيرون أنه غالبا ما ينتهي بك الأمر باكتساب المزيد من الوزن خلال الشتاء، لكنك المفاجأة  أنه من الأسهل حرق السعرات الحرارية في الشتاء مقارنة بالصيف.

 وفقا لموقع " healthsite"، يشرح خبراء الطب البديل سبب ميلك إلى زيادة الكيلوجرامات في الشتاء بالإضافة إلى مشاركة طريقة للتحكم في الوزن.

"الشتاء هو الوقت المثالي لفقدان الوزن ، لكننا في النهاية نكتسب المزيد." لماذا يحدث ذلك؟ يوضحون ذلك: "نحن محظوظون لأن لدينا عملية التمثيل الغذائي الصحي في الشتاء، مما يسمح لنا بحرق المزيد من السعرات الحرارية بجهد أقل، ومع ذلك ، فإننا نميل إلى البقاء مرتاحين في أغطيتنا والجلوس بلا حراك أثناء مشاهدة برامجنا المفضلة أو قراءة الكتاب."

 

إعطاء الأولوية للصحة للوصول إلى الوزن المثالي
 

اجعل صحتك أولوية قصوى كخطوة أولى لفقدان الوزن، ما هي أهدافك المتعلقة بالصحة؟ ما هي ممارسات الرعاية الذاتية التي تنفذها؟ يعد فقدان الوزن الثابت والمستدام نتيجة ثانوية طبيعية للتركيز على صحتك من خلال تعديل الغذاء ونمط الحياة!

اتبع طقوسًا جديدة لتناول الطعام
 

من خلال الالتزام بجدول يومي وموسمي، يمكنك احترام دورات الطبيعة، حافظ على مواعيد وجبات منتظمة والامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة، اعتدل في تناول الطعام، تناول وجبتك في مكان هادئ، بعد العشاء ، اذهب في نزهة سريعة.

الأعشاب لإنقاص الوزن
 

هناك العديد من المستحضرات العشبية وبعض الأعشاب التي من المعروف أنها تؤثر على الوزن ، ولكن يمكن لطبيب ماهر فقط التوصية بها.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله

اكتمال تطبيق "التأمين الصحى" بأسوان.. الرعاية الصحية: تنفيذ المرحلة الأولى للمنظومة بـ6 محافظات.. واستحداث وإدخال 22 خدمة متطورة.. وأحمد السبكى: الفاتورة تجاوزت 9 مليارات جنيه.. وإنهاء المرحلة الثانية قريبًا

المغرب يؤكد التزامه بنظام ملكية فكرية "شامل وداعم للتنمية"

محاولات أهلاوية لإعارة محمد ياسر في الدوري المحلي ..اعرف التفاصيل

محاولات لإنهاء أزمة سيف الجزيرى في الزمالك


سجل سلبي يطارد مبابي أمام باريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية

قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة

ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول

للأزواج.. إجراء بمحكمة الأسرة لو زوجتك طالبتك بنفقات غير مستحقة

اختبارات القدرات 2025 تبدأ السبت.. هل يمكن استرداد الرسوم حالة الرسوب؟


حبيبتى ملاك الأغنية الوحيدة من كلمات أمير طعيمة بألبوم الهضبة "ابتدينا"

هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025

بطل من الحماية المدنية.. صاحب اللقطة الأشهر ظل ساعات أمام الأدخنة حتى إخماد حريق سنترال رمسيس

صورة قديمة للراحلة رجاء الجداوى فى شبابها تستمع بالمصيف

كيف أنقذت مصر نفسها من كارثة بيولوجية بعد إحباط تهريب 300 كائن حى نادر فى مطار القاهرة؟.. الأنواع المضبوطة شديدة الخطورة وتنشر أمراض وفيروسات وبكتيريا غريبة لا نملك أمصال لها.. وتسبب خسائر فى الثروة الحيوانية

بتروجت: علاقتنا قوية مع الزمالك ولكننا متمسكون باستمرار حامد حمدان

الحماية المدنية تواصل عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس

ترامب: هاجمنا إيران بقاذفات قادرة على التخفى وبوتين يطلق اتهامات

فلومينينسي ضد تشيلسي.. التشكيل الرسمي لنصف نهائي كأس العالم للاندية

‌مصر تطلق أول برنامج لمكافحة نواقل الأوبئة فى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى