للحامل.. أطعمة تزيد وزن الجنين أبرزها الألبان
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الجمعة، 18 نوفمبر 2022 05:00 م
فترة الحمل تعد ن أصعب الفترات التي تمر علي المرأة، حيث يكون اهتمامها الأساسي هو الجنين، وتسعي في الحفاظ عليه وحمايته من التعرض لأي مضافعات صحية.
فابرغم من المضاعفاتالتي تتعرض لها خلال فترة الحمل كالشعور بالغثيان والقيء، والضعف العام، إلا أن أهم شيء هو الحفاظ علي صحة الجنين، ولذا يقدم اليوم السابع أبرز وأهم الأطعمة التي تساهم بشكل بير في زيادة وزن الجنين، وفقا لموقع “WEBMED” و “PARENTS”.
- الألبان:
تساعد علي زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ، وأيضا تقوي صحة عظام الجنين، والحفاظ علي صحة أسنانه، وأظافره، جسمه بشكل عام، ولذا عليها الاهتمام بالألبان ومنتجتها للحفاظ علي صحة الجنين، وولادة طفل ذو عظام قوية، وأيضا الحفاظ علي عظام الأم.- البروتين:
يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لنمو أنسجة الأم والجنين، ولذا يساعد تناول البروتين الموجود في اللحوم والدجاج والأسماك على نمو المشيمة والثدي والرحم وإصلاح الخلايا في الاجسم، ويعمل علي زيادة وزن الجنين.- حمض الفوليك:
يساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين وحمايته من التعرض للعيوب والتشوهات الخلقية التي يمكن أن تصيب المخ أو العمود الفقري للجنين، ولذا يمكنك أخذ كحبوب وأيضا تناول الأطعمة الغنية به، كالعدس، السبانخ، والحمص، والبرتقال.
- الحديد:
يعد من أفضل العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين وتقوية الأم وحمايتها من الإصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل، ولذا ينصح الكثير من الأطباء الحوامل بأخذ جرعات من الحديد، بالإضافة إلي تناول الأطعمة الغنية به، كالكبدة، والالحوم الحمراء، والسبانخ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ابتعدى عن هذه الوضعية فى النوم خلال حملك للحفاظ على وزن جنينك الخميس، 03 أكتوبر 2019 08:00 م
ما هى أسباب زيادة وزن الجنين خلال الحمل ونوع الولادة الأنسب؟ الإثنين، 10 سبتمبر 2018 01:00 م
علاقة الضغط بالسمنة تبدأ من الحمل.. ارتفاع ضغط الحامل يزيد وزن الجنين الخميس، 28 سبتمبر 2017 10:04 م
أسباب ضيق التنفس فى الحمل.. أهمها زيادة وزن الجنين فى الشهور الأخيرة السبت، 13 فبراير 2016 09:06 م
Trending Plus
خروج قطار عن القضبان بمحطة الحامول فى المنوفية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:35 م
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 11:16 ص
وزارة التربية والتعليم: امتحانات نصف العام فى مواعيدها والدراسة مستمرة حتى نهاية ديسمبر.. وتؤكد: المديريات التعليمية تحدد 4 يناير موعد تقييمات الترم الأول للمواد غير المضافة و10 من نفس الشهر للمواد الأساسية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
ظاهرة فلكية نادرة.. الأقصر على موعد مع تعامد الشمس على الكرنك 21 ديسمبر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 ص
مقتل أستاذ طاقة نووية أمريكى قرب بوسطن بطلق نارى الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:03 ص
فاكسيرا توجه رسائل هامة لمنع عدوى الالتهاب الرئوى فى الشتاء الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:30 ص
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:00 ص
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعى تحدد شروط صرف منحة وفاة أصحاب المعاش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:30 ص
بدء الاقتراع بأول أيام جولة إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
سيارات ذاتية القيادة وروبوتات.. ماذا حقق ثانى أكبر اقتصاد فى العالم خلال 5 سنوات؟.. الخارجية الصينية: 20 تريليون دولار حجم اقتصادنا ونمو 5.5%.. 192 مليار دولار استثمارات خلال عام.. وارتفاع معدل العمر لـ79 عاما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
القاضى أحمد بنداري يدعو الناخبين للمشاركة: أنتم الأساس فى أى استحقاق
تالافيرا ضد الريال.. مبابي يقود تشكيل الملكى فى مباراة كأس الملك
باريس سان جيرمان ضد فلامنجو للأشواط الإضافية بتعادل إيجابى 1-1.. فيديو
أحمد عبد الرؤوف يجهز بدائل الزمالك لتعويض الغيابات أمام حرس الحدود
التصريح بدفن جثمان الفنانة نيفين مندور بعد الانتهاء من الصفة التشريحية
قرار عاجل من النيابة فى واقعة وفاة الفنانة نيفين مندور بالإسكندرية
مواعيد مباريات منتخب مصر فى بطولة أمم أفريقيا
حالة الطقس.. سحب ممطرة على السواحل الشمالية الشرقية وأمطار متفاوتة الشدة
رويترز: المملكة المتحدة تعفى حقل ظهر من العقوبات المفروضة على روسيا
الرئيس السيسي يرحب بتوقيع اتفاق الدوحة للسلام بين الكونغو وتحالف نهر الكونغو
رئيس الوزراء: سنناقش إنهاء إجراءات تحويل الدعم العينى إلى نقدى الأسبوع المقبل
صفحة منتخب مصر ترحب بمحمد صلاح: الملك فى الوطن
طليقة مصطفى أبو سريع تحتفظ بصورهما بعد انفصالهما رسميًا
شرط محمد صلاح للبقاء مع ليفربول بعد أزمة سلوت
ليفربول يبلغ وكيل محمد صلاح موقفه من رحيل الملك المصرى
حالة الطقس.. الأرصاد تكشف خرائط الأمطار خلال الساعات المقبلة
ننشر جداول امتحانات الفصل الدراسى الأول للنقل والشهادتين الابتدائية والإعدادية الأزهرية
نيفين مندور.. عاشت حياة مليئة بالأزمات ورحلت فى نهاية مأساوية
مواعيد مباريات اليوم.. باريس سان جيرمان مع فلامنجو ومان سيتي ضد برينتفورد
جار نيفين مندور يكشف تفاصيل مصرعها فى حريق منزلها بالإسكندرية
إهمال جديد فى حمامات السباحة.. شاب يدخل العناية بين الحياة والموت (فيديو) الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:44 م
المصريون يتوافدون من كل صوب وحدب للتصويت فى انتخابات مجلس النواب.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:19 م
انتخابات النواب.. الكراسى المتحركة والعكاز تتصدر المشهد وكبار السن يتسابقون للتصويت الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:10 م
توجيه عاجل لوزير التعليم.. رئيس الوزراء يعلق على العنف ضد المرأة والتحرش بالصغار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:46 م
رئيس الوزراء: سنناقش إنهاء إجراءات تحويل الدعم العينى إلى نقدى الأسبوع المقبل الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:43 م
تفاصيل تأييد حبس الفنان محمد رمضان عامين بسبب أغنية رقم واحد يا أنصاص.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:26 م
رئيس الوزراء: نركز من الآن على خفض معدلات الفقر وإحداث نقلة فى حياة المواطن الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:26 م
رئيس الوزراء: استطعنا بنسبة 99% وقف خروج مراكب الهجرة غير الشرعية من مصر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:03 م
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:32 م
فرصة أخيرة للفنان محمد رمضان بعد تأييد حبسه عامين بسبب أغنية رقم 1 يا انصاص الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:27 م
النيابة الإدارية تواصل تلقى طلبات التعيين لوظيفة معاون نيابة 2024 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:25 م
