للحامل.. أطعمة تزيد وزن الجنين أبرزها الألبان
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الجمعة، 18 نوفمبر 2022 05:00 م
فترة الحمل تعد ن أصعب الفترات التي تمر علي المرأة، حيث يكون اهتمامها الأساسي هو الجنين، وتسعي في الحفاظ عليه وحمايته من التعرض لأي مضافعات صحية.
فابرغم من المضاعفاتالتي تتعرض لها خلال فترة الحمل كالشعور بالغثيان والقيء، والضعف العام، إلا أن أهم شيء هو الحفاظ علي صحة الجنين، ولذا يقدم اليوم السابع أبرز وأهم الأطعمة التي تساهم بشكل بير في زيادة وزن الجنين، وفقا لموقع “WEBMED” و “PARENTS”.
- الألبان:
تساعد علي زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ، وأيضا تقوي صحة عظام الجنين، والحفاظ علي صحة أسنانه، وأظافره، جسمه بشكل عام، ولذا عليها الاهتمام بالألبان ومنتجتها للحفاظ علي صحة الجنين، وولادة طفل ذو عظام قوية، وأيضا الحفاظ علي عظام الأم.- البروتين:
يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لنمو أنسجة الأم والجنين، ولذا يساعد تناول البروتين الموجود في اللحوم والدجاج والأسماك على نمو المشيمة والثدي والرحم وإصلاح الخلايا في الاجسم، ويعمل علي زيادة وزن الجنين.- حمض الفوليك:
يساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين وحمايته من التعرض للعيوب والتشوهات الخلقية التي يمكن أن تصيب المخ أو العمود الفقري للجنين، ولذا يمكنك أخذ كحبوب وأيضا تناول الأطعمة الغنية به، كالعدس، السبانخ، والحمص، والبرتقال.
- الحديد:
يعد من أفضل العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين وتقوية الأم وحمايتها من الإصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل، ولذا ينصح الكثير من الأطباء الحوامل بأخذ جرعات من الحديد، بالإضافة إلي تناول الأطعمة الغنية به، كالكبدة، والالحوم الحمراء، والسبانخ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ابتعدى عن هذه الوضعية فى النوم خلال حملك للحفاظ على وزن جنينك الخميس، 03 أكتوبر 2019 08:00 م
ما هى أسباب زيادة وزن الجنين خلال الحمل ونوع الولادة الأنسب؟ الإثنين، 10 سبتمبر 2018 01:00 م
علاقة الضغط بالسمنة تبدأ من الحمل.. ارتفاع ضغط الحامل يزيد وزن الجنين الخميس، 28 سبتمبر 2017 10:04 م
أسباب ضيق التنفس فى الحمل.. أهمها زيادة وزن الجنين فى الشهور الأخيرة السبت، 13 فبراير 2016 09:06 م
Trending Plus
هل تتعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة خلال الأيام المقبلة؟ السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 م
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته السبت، 23 أغسطس 2025 07:46 م
لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟ السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 م
دار الإفتاء: غدا الأحد أول أيام شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 08:12 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
أحمد جمال يبدأ حفله فى مهرجان القلعة بأغنية حلوة الأجواء
وزير الثقافة يحضر عزاء الدكتور يحيى عزمى بمسجد الشرطة
حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 23 – 8 – 2025
حقيقة تولى أسامة هلال منصب مدير التعاقدات بالأهلى
البرازيلى خوان ألفينا لاعب الزمالك وزوجته فى زيارة للأهرامات.. صور
مودريتش يقود ميلان ضد كريمونيزي في افتتاح مشواره بالدوري الإيطالي
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم
بعد إعلان رؤية هلال ربيع الأول.. تعرف على موعد المولد النبوى الشريف 1447
صحتك بالدنيا.. تأثير الدش الساقع على صحة القلب.. وخرافات حول الكوليسترول توقف عن تصديقها.. وبعض الأطعمة المضادة للالتهابات التى تساعد على تقليل آلام المفاصل.. ونصائح لزيادة إدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته
أحمد سامي يتظلم على قرار إيقافه وينفي ما جاء بتقرير حكم مباراة الإسماعيلي
استشهاد طفلين فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمال غزة
أول تعليق من بيب جوارديولا بعد خسارة مان سيتى ضد توتنهام
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور
ماذا فعل حسن البنا فى أول فضيحة ارتكبها صهره داخل الإخوان؟.. أطاح بأعضاء الإرشاد بعد مطالبتهم فصل صهر المرشد لممارسته الرذيلة مع الأخوات فى بيوتهم خلال الجلسات الدعوية.. والجانى يشتهر بـ"راسبوتين" الإخوان
الأهلى يستعد للإعلان عن تعيين أسامة هلال فى رئاسة لجنة التعاقدات
"بكالوريا ولا ثانوية؟".. 10 فروق بين النظامين.. البكالوريا تجمع عدة مسارات وتعدد مرات دخول الامتحان.. تمنح فرصا محلية بمعايير عالمية وتنهى كابوس الثانوية العامة.. تؤهل لسوق العمل وقواعد التنسيق واحدة بالنظامين
4 لاعبين في الزمالك يترقبون الظهور الأول مع فيريرا أمام فاركو
صفقة إيزاك إلى ليفربول تعجل برحيل 4 لاعبين من الريدز
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية بموازنة 26/25.. قفزة لحماية ملايين الأسر
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
البنك المركزى المصرى.. تعرف على موعد اجتماع أسعار الفائدة والقرار المتوقع السبت، 23 أغسطس 2025 07:07 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف بالحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 33 السبت، 23 أغسطس 2025 06:00 م
مصريون بهولندا يتصدون لعناصر الإرهابية أمام سفارتنا فى لاهاي.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 05:07 م
ريبيرو يستقر على قيادة كريم فؤاد للجبهة اليسري للأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
أسعار العملات اليوم السبت 23-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
14 إنذارا و4 بطاقات حمراء.. هل أثرت انفعالات يورتشيتش على لاعبي بيراميدز؟ السبت، 23 أغسطس 2025 04:45 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
