للأمهات.. اعرفى طرق الوقاية من مرض السكرى النوع 2 عند الأطفال

مرض السكرى عند الأطفال
مرض السكرى عند الأطفال
كتبت ميرفت رشاد

يؤثر مرض السكرى من النوع 2 بشكل متزايد على الأطفال والمراهقين، وغالبًا ما يمكن الوقاية من النوع 2 أو تقليل المخاطر باتباع نظام غذائى صحى وإجراء تغييرات فى نمط حياة الأسرة، وفى التقرير التالى نوضح أسباب مرض السكرى لدى الأطفال وكيفية الوقاية من مرض السكرى من النوع 2 فى مرحلة الطفولة، وفقا لما نشره موقع verywellhealth.

 

داء السكرى من النوع 2 عند الأطفال

تعتبر زيادة الوزن عند الأطفال عامل خطر معروف لمقاومة الأنسولين (عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين كما ينبغى)، وهى علامة على مرض السكرى من النوع 2.

 

تشمل العوامل التى يمكن أن تزيد من انتشار مرض السكرى من النوع 2 ما يلى:

فوق الوزن أو السمنة

نمط الحياة غير المستقر (عدم ممارسة الكثير من النشاط البدنى)

التغيرات الهرمونية فى سن البلوغ

تاريخ عائلى للإصابة بداء السكرى من النوع 2

مرض السكرى أثناء الحمل

الإصابة بحالة طبية أخرى تؤدى إلى مقاومة الأنسولين

 

إذا كان وزن طفلك زائدا ولديه أى من عوامل الخطر المذكورة أعلاه، فقد أوصت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالتفكير فى التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم حول اختبار نسبة السكر فى الدم.

وتشمل العلامات الإضافية التى يجب مراقبتها وجود بقع جلدية فى طيات الجلد أو الإبط، بقع الجلد هى مناطق سميكة، داكنة، مخملية تسمى الشواك الأسود.

 

وضع خطة طعام عائلية

قد يساعد وضع خطة طعام عائلية طفلك في الحفاظ على نظام غذائي صحي والوقاية من مرض السكري من النوع 2.

 

خطة غذائية للوقاية من مرض السكرى من النوع 2

للمساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، قم بدمج الأطعمة التالية في نظام طفلك الغذائي:

 

الفاكهة

الخضار غير النشوية مثل الفلفل والبروكلي والهليون والسبانخ

الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان والكينوا

قطع اللحم الخالية من الدهون

منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم

الأطعمة منخفضة الصوديوم

 

ما يجب تجنبه

يجب تجنب الأطعمة التي تحدث تغيرات مفاجئة في مستويات السكر في الدم أو الحد منها وتشمل هذه المواد الغذائية:

الأطعمة المصنعة بشكل كبير ، بما في ذلك المخبوزات والأطعمة المقلية

الأطعمة والمشروبات السكرية ، بما في ذلك عصير الفاكهة

الأطعمة الغنية بالدهون مثل منتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الدهنية

الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض أو الدقيق

تناول الطعام في الخارج أو عناصر الوجبات الجاهزة

 

حجم الحصة

تعتبر أحجام الحصص الغذائية مهمة أيضًا لأن تناول الكثير من الكربوهيدرات في أي جلسة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الهدف من إدارة مرض السكري من النوع 2 هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم (أي ، الحفاظ عليها في نطاق صحي) قدر الإمكان. يجب أن تتضمن أحجام الحصص توازنًا من الكربوهيدرات (بما في ذلك الألياف) والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

91 مليون دولار عالميا لفيلم Weapons حول العالم

مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15-8-2025

100 عام على ميلاد هدى سلطان.. باقية بمسيرتها الفنية وأعمالها الخالدة

سيدة استولت على أموال الشباب بزعم العمالة بالخارج والجهات المختصة تباشر التحقيق

موعد مباراة الأهلى أمام فاركو اليوم الجمعة فى الدوري المصري والقناة الناقلة


رادار المرور يلتقط 1131 سيارة تسير بسرعات جنونية خلال 24 ساعة

حكم قضائى غير قابل للطعن.. تعرف عليه

غدا.. انطلاق امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى 2025

باكستان تعلن إنشاء "وحدة صاروخية" جديدة لتعزيز قدرات بلاده العسكرية

تعرف على حالات يحق لرجل المرور سحب التراخيص من السائق على الطرق


رئيس شركة Skydance: فيلم Top Gun 3 لـ توم كروز أولوية الشركة

علاء زينهم: عادل إمام كان يفتخر بقصة كفاحي وعملي في شركة تأمين وسائق تاكسي

رجل يلاحق زوجته بسبب تحايلها بمستندات مزورة للزج به فى السجن.. التفاصيل

مواعيد عرض "بتوقيت 2028" ثانى حكايات مسلسل ما تراه ليس كما يبدو

26 شهيدا بنيران قوات الاحتلال فى غزة منذ فجر اليوم

بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص

بيكهام يعوض غياب ياسر إبراهيم في تشكيل الأهلي أمام فاركو

عصام عبد القادر يكتب عن أوهام رئيس وزراء إسرائيل: وعي المصريين وصلابة موقف القيادة السياسية.. ردع كافة سياسات الاحتلال.. مستعدون للمواجهة.. نذكر إسرائيل بالدرس القاسي.. دعم القضية الفلسطينية لا زحزحة عنه

الأرصاد تحدد موعد انكسار الموجة الحارة وتحذر من أمطار رعدية.. فيديو

موعد مباراة الأهلى أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى