فاكهة الشتاء السحرية هتخسسك وتعزز صحة القلب.. اعرف فوائد اليوسفي
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 24 نوفمبر 2022 06:00 ص
اليوسفي يعد من الفواكه الصحية المرتبطة بفصل الشتاء، فهو من الفواكه ذات الرائحة النفاذة، والطعم المميز الرائع، كما أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي لا غني عنها، والمهمة لجسم الإنسان. وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول اليوسفي وفقا لموقع “HEALTHLINE” الطبي، ومنها:
- تقوية الجهاز المناعي:
تناوله يعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة، فهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تجعل الجسم قادرا على محاربة البكتريا والفيروسات التي يصاب بها الجسم.
- مكافحة مرض السرطان:
اليوسفي غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا تناولك له يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان الخبيث، ويجعل الشخص أقل عرضة بسرطان المعدة والثدي والرئة والقولون والكبد والدم عند تناول اليوسفي، والسبب أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد والليمونويد والكومارين.
- مضاد للالتهابات:
نظرا لاحتوائه علي مركب الفلافونويد فهذا يجعله أكثر عرضة لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، كما أنه يساهم بشكل كبير في تقليل تأثير الإجهاد التأكيدي على خلايا الجسم.
- الوقاية من مرض ألزهايمر:
يرجع احتواؤه على فيتامين سي ونوبيليتين لتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لأن هذه العناصر تساهم بشكل كبير في حماية المخ من الإصابة باللاتهابات، والضمور، والتعرض للكثير من المشاكل الصحية.
- تعزيز صحة القلب:
تناول اليوسفي يحمي من الإصابة بأمراض القلب ويقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويحد من تكوين الجلطات، والحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار، وكل ذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي.
- فقدان الوزن:
يساعد اليوسفي فقدان الوزن، والسبب أنه يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة وغني باللأياف، ولذا تناوله يساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
-يقلل فرص الإصابة بمرض السكر:
يرجع احتواؤه علي مركب الفلافونويد لتقليل فرص الإصابة بمرض السكر، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
3 أسباب تجعل اليوسفى أفضل غذاء لبشرة صحية ولامعة الخميس، 02 يونيو 2022 01:00 ص
فوائد بذور الشيا وكيفية الاستفادة منها للحفاظ على صحتك الثلاثاء، 22 نوفمبر 2022 02:00 م
تعرف على الفوائد الغذائية لفاكهة الكيوي الأحد، 20 نوفمبر 2022 01:00 ص
5 فوائد مدهشة للموز.. أبرزها التخلص من دهون البطن وتحسين حساسية الأنسولين السبت، 19 نوفمبر 2022 02:00 م
6 فوائد صحية للبنجر .. أهمها تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم الأربعاء، 16 نوفمبر 2022 11:00 م
Trending Plus
النصر للسيارات تدشن أول دفعة من سيارات المينى باص بحضور وزير قطاع الأعمال الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:50 م
رئيس الوزراء لرجال الأعمال: ضاعفوا استثماراتكم.. الفرص واعدة فاغتنموها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:16 م
عدي الدباغ ينتظم في تدريبات الزمالك اليوم بعد حل أزمة المستحقات الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:15 م
موعد مباراة مصر ونيجيريا الودية استعدادا لكأس أمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:45 م
«لا عفو» يهز البرازيل.. عشرات الآلاف يرفضون تخفيف عقوبة بولسونارو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:57 ص
وصول جثمان شقيقة عادل إمام لمسجد الشرطة ومحمد ورامى إمام أبرز الحضور الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:15 م
ابن روب وميشيل راينر المشتبه به الرئيسى فى حادث مقتلهما بلوس أنجلوس الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:12 م
تراجع سعر الدولار مقابل الجنيه بمنتصف تعاملات اليوم الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:58 ص
تقرير يفضح تمويلات الإخوان المشبوهة خلف ستار الاقتصاد الحلال
كل ما تريد معرفته عن المغربي يوسف بلعمري أول صفقات الأهلي الشتوية
الأهلى يعلن التنازل عن مقاضاة مصطفى يونس
فيفا: محمد صلاح هيمن على الدوري الإنجليزي
الأرصاد تحذر هذه المحافظات من أمطار خلال ساعات وتتوقع وصولها إلى القاهرة
أليو ديانج يرفض طريقة زيزو في الرحيل عن الأهلى
أحكام سجن بالجملة ضد أهالى شبراهور بسبب إيصالات أمانة.. اعرف القصة
غياب عادل إمام عن جنازة شقيقته بمسجد الشرطة وحضور أحمد السعدنى
موعد مباراة مصر ونيجيريا الودية استعدادا لكأس أمم أفريقيا
وصول جثمان شقيقة عادل إمام لمسجد الشرطة ومحمد ورامى إمام أبرز الحضور
اجتماع مرتقب بين وكيل محمد صلاح وإدارة ليفربول
باب الالتماسات يعيد الفرصة لطلاب لم يحالفهم الحظ فى القبول بكلية الشرطة
الأهلى مع الجزيرة والزمالك مع الاتحاد اليوم فى دورى سوبر السلة رجال
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير
مواعيد مباريات اليوم.. مان يونايتد ضد بورنموث ونصف نهائي كأس العرب 2025
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
اليوم الحكم على مدرس متهم بهتك عرض طالبة فى الطالبية
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر
الزمالك يواصل تجميد محمد السيد بسبب التجديد.. اعرف التفاصيل الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:30 م
الإعلانات تنجح في إنهاء ملف بقاء ديانج مع الأهلي الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:24 م
المصريون بالخارج يواصلون التصويت بجولة الإعادة من انتخابات النواب.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 م
كل ما تريد معرفته عن المغربي يوسف بلعمري أول صفقات الأهلي الشتوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 م
أمم أفريقيا تؤجل حسم رحيل أسامة فيصل عن البنك الأهلي في يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:45 م
جهاز المنتخب يناقش مصير عمر مرموش في ودية نيجيريا.. هل يشارك أساسياً؟ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:30 م
وزير الخارجية يستقبل طلبة كلية السياسة والاقتصاد بجامعة بني سويف الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:15 م
المحافظات الجديدة ضمن منظومة التأمين الصحى الشامل بالمرحلة الثانية.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:13 م
عبد الرحمن مجدي على رادار البنك الأهلي ومودرن سبورت في الميركاتو الشتوي الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:30 م
فيفا: محمد صلاح هيمن على الدوري الإنجليزي الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:28 م
تصنيف الإسكواش.. مصطفى عسل وهانيا الحمامى يحافظان على الصدارة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:23 م
