وجود جين الزهايمر لديك لا يعني أنك حتماً ستصاب به.. طرق لتقليل المخاطر

الوقاية من الزهايمر
الوقاية من الزهايمر
كتبت فاطمة خليل
بعد أن أعلن نجم هوليوود كريس هيمسورث أنه سيأخذ استراحة من التمثيل بعد أن قيل له إن لديه نسختين من جين APOE4، مما يزيد من خطر إصابته بمرض الزهايمر، فهل حقاً وجود جين للزهايمر لديك يجعلك تصاب بالمرض حتماً وما طرق لتقليل المخاطر.. هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية:
 
وبحسب موقع "science"إن وجود نسخة واحدة من جين APOE4 يزيد من خطر إصابتك بمرض الزهايمر 2-3 مرات أما وجود نسختان تزيدان خطورتك 10-15 مرة.
 
لكن لا يضمن وجود نسخة واحدة أو أكثر من الجين أن الشخص سيستمر في الإصابة بمرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف.
وفهم كيف يغير البروتين APOE4 خطر السبب الرئيسي للخرف قد يكون محوريًا في الوقاية من الحالات.
 
ولكن ليس كل الأشخاص الذين لديهم جين APOE4 يصابون بمرض الزهايمر هذا يعني أنه قد يكون هناك مجموعة من العوامل البيئية المتفاعلة مع الجين والتي تؤدي ببعض الناس إلى الإصابة بمرض الزهايمر، في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك.

ما علاقة جين APOE4 بمرض الزهايمر؟

تشتهر أنواع الجينات APOE بدورها في تعديل التمثيل الغذائي للدهون (الدهون) ، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

يرمزون لتوليف نسخ مختلفة من البروتين APOE ، مع اختلافات طفيفة في البنية. تصبح بروتينات APOE جزءًا لا يتجزأ من البروتينات الدهنية في الدم. هذه هي الجزيئات الحاملة للدهون التي يقيسها طبيبك للنظر في خطر الإصابة بأمراض القلب.

بروتينات APOE لها وظيفة مماثلة في الدماغ ، لتعديل مستويات الدهون لكن في سياق مرض الزهايمر ، يدرسه الباحثون لتأثيره على سلامة خلايا الدماغ.

تشير الأدلة المتراكمة إلى أن البروتين APOE4 مرتبط بالتهاب الدماغ وتلف الخلايا.

هل يمكننا منع مرض الزهايمر؟

​1. الاعتناء بالأوعية الدموية

تؤدي الأوعية الدموية التالفة والمتسربة (الشعيرات الدموية) في الدماغ إلى الالتهاب وموت خلايا الدماغ والضعف الإدراكي. 

في مرض الزهايمر ، الشعيرات الدموية التالفة هي أول علامة على نوع تلف الدماغ الذي يسبب المرض.

قد يكون البروتين المشفر بواسطة جين APOE4 أقل قدرة على دعم الشعيرات الدموية السليمة في الدماغ. 
 
APOE4 يزيد من وفرة مجمعات معينة من البروتينات الدهنية والبروتينات في الدم التي تتلف بصمت الشعيرات الدموية في الدماغ ، مما يؤدي إلى تسربها.
 
لكن تناول الأطعمة المفيدة للقلب يجب أن يكون مفيدًا للدماغ أيضًا هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم جين APOE4.
 
لذلك إذا كان لديك جين APOE4 وترغب في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو بداية جيدة.

2. امنح عقلك استراحة

قد يكون لتقليل المحفزات غير الضرورية "لمنح عقلك راحة" تأثير كبير على مدى عقود من حياتك وقد يكون هذا أكثر أهمية إذا كان لديك جين APOE4.

ذلك لأن جين APOE مرتبط أيضًا بكيفية استخدام الدماغ للطاقة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإجهاد التأكسدي والضرر.

على الرغم من أننا لم نجمع بعد بيانات قوية عن البشر، فقم بالتخلص من السموم الرقمية بين الحين والآخر ، وخطط لبعض الوقت من الراحة، وتجنب الإجهاد غير الضروري إذا استطعت.

هل يجب علينا اختبار جين APOE4؟

قد يميل بعض الأشخاص إلى إجراء اختبار لجين APOE4 ، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر.
 
ولكن ما لم تكن الاختبارات الجينية ستغير علاجك (على سبيل المثال ، عن طريق تناول بعض الأدوية لإبطاء تقدم تلف الدماغ) ، أو سلوكك لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فإن الاختبار ليس مهماً.
 
لا يمكننا تغيير الجينات التي حصلنا عليها من آبائنا ، لكن يمكننا تغيير بيئتنا.
 
النظام الغذائي السئ ، والسمنة ومرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وقلة النشاط البدنى ، كلها عوامل تساهم ، بمرور الوقت ، في تدهور صحة الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بالخرف.
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مصر تفوز على تونس وتتوج بالبطولة العربية للسيدات لكرة السلة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

وزير الشئون النيابية: صرف تعويضات لأسر شهداء ومصابى حريق سنترال رمسيس

أسر شهداء حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

البنك الأهلي يغلق ملف رحيل أسامة فيصل بعد توقف مفاوضات الأهلي


ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

قهوة الزباد.. رحلة أغلى فنجان فى العالم من بطن حيوان إلى مائدة الأثرياء

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو


الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

تفاصيل إلغاء جلسة البورصة لأول مرة بسبب حريق سنترال.. إدارة سوق المال أجرت اختبارات عديدة للتأكد من إجراءات الربط مع شركات السمسرة ومصر للمقاصة والبنوك.. وتعليق التداول لتحقيق تكافؤ الفرص

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

الإهمال الإدارى يُكلف برشلونة 15 مليون يورو من "يويفا"

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

النصر يراقب موقف مالكوم مع الهلال السعودى

نبيل الكوكى يستعرض مهاراته على هامش المران الصباحى للمصرى.. فيديو

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى