فوائد الفلفل الأخضر الحار لصحتك.. يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

الفلفل الاخضر
الفلفل الاخضر
كتبت فاطمة خليل
الفلفل الأخضر من الخضراوات الشائعة المستخدمة في العديد من المطابخ لمذاقها الحار، وتأتي فوائد  الفلفل الأخضر من مادة كيميائية تسمى الكابسيسين. وهذه المادة مسئولة عن العديد من الآثار الصحية الجيدة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الفلفل الأخضر الحار، بحسب موقع "health".
 

فوائد الفلفل الأخضر 

 
الفلفل الأخضر مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، تشمل المركبات النشطة بيولوجيًا القلويات والفلافونويد والفينولات والزيوت الأساسية والستيرويدات والكابسيسين.
قد تحتوي المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الفلفل الأخضر على العديد من الخصائص القيمة.  
قد تظهر خاصية مضادة للجراثيم. 
قد يظهر نشاط مضاد للفطريات. 
قد تظهر خاصية مضادات الأكسدة. 
قد تظهر خاصية مضادة للالتهابات. 
قد يساعد في علاج قرحة المعدة.  
قد يساعد في رعاية الكبد.  
قد يكون بمثابة طارد للديدان (قتل الديدان).
 
الاستخدامات المحتملة للفلفل الأخضر للصحة العامة: 
 
1.      يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: 
 
مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة وتوقف عملية الأكسدة. من المعروف أن الجذور الحرة تعيق مسارات التمثيل الغذائي في الجسم، وتسبب تغيرًا في التركيب الجيني. قد تقلل مضادات الأكسدة من خطر الإصابة بحالات تهدد الصحة مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن تعزى الفوائد المضادة للأكسدة المحتملة للفلفل الأخضر إلى المواد الكيميائية مثل الفلافونويد والفينول والبروانثوسيانيدين. 
 
2.  تحسين مرض السكري:  
 
يحتوي الفلفل الأخضر على مادة كيميائية تسمى الكابسيسين وهي عنصر نشط مسئول عن العديد من الفوائد الصحية. 
يمكن أن يساعد تناول الفلفل الأخضر في تقليل مستويات السكر في الدم ، كما يمكن أن يعزز الكابسيسين أيضًا إفراز الأنسولين ، وبالتالي التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، كما أشارت الدراسة.
 
3. يعالج العدوى الميكروبية:  
 
قد تُظهر المركبات البيولوجية الموجودة في الفلفل الأخضر نشاطًا جيدًا مضادًا للميكروبات ضد العديد من البكتيريا المسببة للأمراض، قد يكون تناول الفلفل الأخضر في الأطعمة والأطباق مفيدًا كعامل طبيعي مضاد للبكتيريا.  
 
4. علاج السمنة:  
 
قد يساعد الفلفل الأخضر في تقليل تراكم الدهون في الجسم ويحسن التمثيل الغذائي للدهون. قد يساعدك الفلفل الأخضر على التحكم في وزنك .
 
5. الاستخدامات المحتملة للفلفل الأخضر لقرحة المعدة: 
 
يمكن لمستخلص الفلفل الأخضر أن يساعد في إدارة قرحة المعدة. كان هناك تحسن ملحوظ في شدة القرحة ، وانخفاض في إفراز حمض المعدة وتحسن في تغيرات الأنسجة قد تساعد هذه الفوائد في التعامل مع تقرحات المعدة. 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن


بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

القبض على سيدة بتهمة قتل زوجها بمساعدة عاطل فى كفر الشيخ

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى