فوائد الفلفل الأخضر الحار لصحتك.. يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

الفلفل الاخضر
الفلفل الاخضر
كتبت فاطمة خليل
الفلفل الأخضر من الخضراوات الشائعة المستخدمة في العديد من المطابخ لمذاقها الحار، وتأتي فوائد  الفلفل الأخضر من مادة كيميائية تسمى الكابسيسين. وهذه المادة مسئولة عن العديد من الآثار الصحية الجيدة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الفلفل الأخضر الحار، بحسب موقع "health".
 

فوائد الفلفل الأخضر 

 
الفلفل الأخضر مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، تشمل المركبات النشطة بيولوجيًا القلويات والفلافونويد والفينولات والزيوت الأساسية والستيرويدات والكابسيسين.
قد تحتوي المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الفلفل الأخضر على العديد من الخصائص القيمة.  
قد تظهر خاصية مضادة للجراثيم. 
قد يظهر نشاط مضاد للفطريات. 
قد تظهر خاصية مضادات الأكسدة. 
قد تظهر خاصية مضادة للالتهابات. 
قد يساعد في علاج قرحة المعدة.  
قد يساعد في رعاية الكبد.  
قد يكون بمثابة طارد للديدان (قتل الديدان).
 
الاستخدامات المحتملة للفلفل الأخضر للصحة العامة: 
 
1.      يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: 
 
مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة وتوقف عملية الأكسدة. من المعروف أن الجذور الحرة تعيق مسارات التمثيل الغذائي في الجسم، وتسبب تغيرًا في التركيب الجيني. قد تقلل مضادات الأكسدة من خطر الإصابة بحالات تهدد الصحة مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن تعزى الفوائد المضادة للأكسدة المحتملة للفلفل الأخضر إلى المواد الكيميائية مثل الفلافونويد والفينول والبروانثوسيانيدين. 
 
2.  تحسين مرض السكري:  
 
يحتوي الفلفل الأخضر على مادة كيميائية تسمى الكابسيسين وهي عنصر نشط مسئول عن العديد من الفوائد الصحية. 
يمكن أن يساعد تناول الفلفل الأخضر في تقليل مستويات السكر في الدم ، كما يمكن أن يعزز الكابسيسين أيضًا إفراز الأنسولين ، وبالتالي التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، كما أشارت الدراسة.
 
3. يعالج العدوى الميكروبية:  
 
قد تُظهر المركبات البيولوجية الموجودة في الفلفل الأخضر نشاطًا جيدًا مضادًا للميكروبات ضد العديد من البكتيريا المسببة للأمراض، قد يكون تناول الفلفل الأخضر في الأطعمة والأطباق مفيدًا كعامل طبيعي مضاد للبكتيريا.  
 
4. علاج السمنة:  
 
قد يساعد الفلفل الأخضر في تقليل تراكم الدهون في الجسم ويحسن التمثيل الغذائي للدهون. قد يساعدك الفلفل الأخضر على التحكم في وزنك .
 
5. الاستخدامات المحتملة للفلفل الأخضر لقرحة المعدة: 
 
يمكن لمستخلص الفلفل الأخضر أن يساعد في إدارة قرحة المعدة. كان هناك تحسن ملحوظ في شدة القرحة ، وانخفاض في إفراز حمض المعدة وتحسن في تغيرات الأنسجة قد تساعد هذه الفوائد في التعامل مع تقرحات المعدة. 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

روشتة أمنية عاجلة لإنقاذ الأرواح على الطريق الإقليمى.. تعرف عليها

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 6 - 7 - 2025

تأكيدا لليوم السابع.. الاتحاد السكندرى يضم مهاجم ديروط على سبيل الإعارة

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

الشوارع لن تنسى شيكابالا.. صفحة كأس العالم تعلق على اعتزال الأباتشي

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

الزمالك يطلب 7 ملايين جنيه لإعارة حسام أشرف وسموحة يرفع عرضه لـ4 ملايين

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف

الزمالك يكثف مفاوضاته مع بتروجت لضم حامد حمدان

مجلس النواب يطمئن المواطنين: لا مساس بنظام الثانوية العامة فى تعديلات قانون التعليم الجديد.. و"البكالوريا" نظام بديل اختيارى مجانى مدته 3 سنوات.. والمستشار محمود فوزى: القانون يمثل إصلاحًا تعليميًا حقيقيًا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى