عوامل تتسبب فى ألم المفاصل.. أبرزها زيادة الوزن والتدخين
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 04 نوفمبر 2022 01:00 ص
ألم المفاصل يعد من الأمور المضرة للصحة العامة، والتي تتوجب علاجك بشكل سريع للتخلص من الألم والتخفيف منه، وهناك العديد من العادات التي يفعلها الكثيرون وتكون السبب الأساسي في تعرض صحة مفاصلك للتعب الشديد، وأيضا تتسبب في تعرضك للكثير من المشاكل الصحية، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE، ومنها:
- الوزن الزائد أي السمنة، تعد من أبرز وأهم الأسباب التي تؤذي مفاصلك وتزيد من حدة الشعور والإصابة بألم المفاصل، وتعرضك بشكل ملحوظ بالتهاب المفاصل وخاصة مفاصل اليدين والقدمين، وتعرضك لتورم شديد فيهم.
- ارتداء الكعب العالي يعد من أبرز العادات المدمرة لصحة مفاصل القدمين والظهر، وقد يكون من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام، وتكسيرها ولذا يجب تجنبها والابتعاد عن هذه العادة المضرة والمدمرة لصحة مفاصلك.
- حمل حقائب كبيرة وثقيلة الوزن، تعد من أبرز وأهم العادات المدمر لصحتك ولصحة مفاصلك، وتزيد من تعرضك للشعور بألم الرقبة والكتف، ولذا يجب عليك تجنب هذا الأمر عن طريق تجنب هذه العادة المضرة وتجنب الضغط علي عضلات جسمك، ومفاصلك.
- التدخين يعد من أبرز العادات المضرة لصحتك، ويعرضك للكثير من المشاكل العامة علي الصحة، لأنه يعرضك ويزيد من فرص إصابتك بسحب الكالسيوم من الجسم، ولذا يتسبب في بطء نمو العظام، ويجب الابتعاد نهائي عن التدخين، وتجنب هذه العادة المضرة والمضمرة لصحتك للحفاظ علي صحة مفاصلك وعظامك.
وأخيرا حث التقرير، علي ضرورة تجنب العادات السابق ذكرها، وتجنبها للحفاظ علي حدة الأعراض والإصابة بمشاكل في مفاصل الجسم، وتقويتها عن طريق ممارسة التماريين الرياضية المسئولة عن الحفاظ علي صحة العظام، وأيضا تقوية مفاصل الجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ما هي أفضل الأطعمة لالتهاب المفاصل الروماتويدي الجمعة، 28 أكتوبر 2022 06:00 ص
نصائح للحفاظ على مفاصلك صحية مع تقدمك في العمر الخميس، 27 أكتوبر 2022 06:00 م
6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.. أبرزها السمك والمكسرات الخميس، 27 أكتوبر 2022 12:00 ص
هيكل خارجى جديد بمفاصل ميكانيكية يساعد طفلا مصابا بالشلل الدماغى الإثنين، 24 أكتوبر 2022 09:00 ص
Trending Plus
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:38 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
عادات يومية غير متوقعة ترفع ضغط الدم.. تجنبها الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:00 ص
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:41 ص
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:30 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟ الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:30 ص
أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 فى مصر.. تحديث جديد الآن الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف) الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:30 ص
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
مصرع 3 وإصابة 4 فى انهيار منزل بقرية الشيخ مسعود بسوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:17 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:22 ص
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:00 ص
قطع المياه 6 ساعات بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة مساء اليوم
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية
ستكون إشارة تضامن قوية.. دبلوماسى ألمانى سابق يطالب حكومة بلاده الاعتراف بدولة فلسطين
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي
النيجر: الأمطار والفيضانات تتسبب فى مصرع ما لا يقل عن 47 شخصا منذ بداية العام
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ونشاط للرياح وسحب والعظمى بالقاهرة 36 درجة
زيلينسكى يطالب بضغط أوروبى على روسيا: بوتين لا يفهم سوى لغة القوة
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف)
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025
سيدات الطائرة أمام صاحب الأرض ببطولة العالم بتايلاند
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر
اليوم مدحت صالح يحيي حفلاً غنائيًا بمهرجان القلعة للموسيقى والغناء
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025
موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودرن سبورت
كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025
200 فيلم ومسيرة نصف قرن.. رحلة كمال الشناوى فى السينما المصرية
غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا
علي الحجار يغنى "تجيش نعيش" و"فى هويد الليل" بمهرجان القلعة
علماء يكتشفون رابط غير متوقع بين الخرف وسرطان البنكرياس المبكر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
حارب الحر بطرق بسيطة.. أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:45 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:26 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
%94 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الطب البيطرى لمواجهة انتشار الكلاب الضالة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:25 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
موجة الحر مكملة.. تفاصيل حالة الطقس وتحذيرات هامة من الأرصاد.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
