استشارى تغذية: "البيض ليس به كالسيوم.. الكالسيوم موجود فى القشر فقط"

البيض
البيض
محمد شعلان
أشار الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إلى ضرورة دعم المناعة بالحصول على غذاء يشمل بصل وتوم وطماطم وخس وليمون، موضحا أن التلوث المغناطيسي من أهم المؤثرات على المناعة.
 
وأضاف خلال حلقة اليوم ببرنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا"، مع منى عبد الغني ومها الصغير، على قناة cbc، أن المعلبات التي بها مواد حافظة تقلل المناعة، وكثرة استخدامها تصيب بأمراض المناعة، قائلا: "لا بد من التعامل مع الطبيعة والحرص على التعرض للشمس لمدة ربع ساعة عندما تكون أشعة الشمس في زاوية حادة أو زاوية مائلة".
 
وتابع: فيتامين (د) لا يمتص إلا في وسط دهني، مشيرا إلى أن الدهون الموجودة في قطعة اللحم تحتوي على فيتامينات د، كاشفا أن البيض ليس به كالسيوم كما هو مشاع، موضحا أن الكالسيوم في البيض موجود في قشر البيض فقط.
 
وعن حساسية الألبان، أكد أنه يمكن تحويله إلى زبادي أو لبن رايب أو أي منتجات من الألبان، مشيرا إلى أن اللبن مهم للحصول على كالسيوم وفيتامين د، وأن ذلك موجود في دسم اللبن وليس في الجبنة القريش كما يشاع.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور


جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف مواقع تابعة لحزب الله في لبنان

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

غزة: نرفض الادعاءات الأمريكية باستهداف "مؤسسة غزة الإنسانية"

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

وزراء إسرائيليون: نتنياهو يعتزم انجاز صفقة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى