عادات تعجل بظهور علامات التقدم فى العمر سريعا.. أبرزها تناول الحلويات

ظهور علامات تقدم العمر
ظهور علامات تقدم العمر
فاطمة ياسر
جميع الأشخاص باختلاف أعمارهم يسعون للحفاظ على بشرتهم  من ظهور علامات التقدم في العمر، ولذا يجب تجنب بعض الأشياء التي تساعد بشكل كبير في ظهور علامات التقدم في العمر، وذلك وفقا لموقع “brightside”، ومنها: 

- أنت تستخدم القش بشكل يومي:

القش ليس ضارًا بالبيئة  فقط  ولكنه أيضًا ضار لوجوهنا، و أظهر العلماء أن استخدام القش يعزز تكوين  الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول الشفاه، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي انقباض نفس العضلات بشكل متكرر إلى تدهور الكولاجين بمرور الوقت ، مما قد يجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه.

-أنت تأكل الكثير من الحلويات والمعجنات الأخرى:

وفقًا للباحثين ، غالبًا ما تحتوي المعجنات المخبوزة والحلويات الأخرى على نسبة عالية من السكريات والدهون المضافة ، مما يساهم في زيادة الوزن وضعف صحة الفم،  بالإضافة إلى تعزيزه للجراثيم غير الصحية ، فإن السكر يحفز الالتهابات ، وهذه الصفات قد تسرع المرء إلى التقدم في العمر ، مما يجعلك تبدو متعبًا ومنتفخًا ومتجعدًا .

- أنت لا تحصل على قسط كاف من النوم:

وفقًا لبحث  علمي ، فإن النوم أقل من 7 ساعات كل ليلة قد يقلل من العمر، وستجعلك تبدو وتشعر بأنك أكبر سنًا، فيستنفد النوم غير الكافي القدرة على التحمل الذهني والجسدي المطلوب لإكمال يوم عادي لدرجة أنه قد يجعل النجاح الشخصي والمهني صعبًا للغاية، كما أن النوم غير الكافي يضر بالجسم، وخاصة القلب والدماغ، ويتم إنتاج هرمون النمو البشري أيضًا أثناء النوم، مما ينتج عنه قوة عضلية صحية.

-أنت لا ترتدي نظارة شمسية:

على الرغم من أن الضوء الخارجي لا يبدو شديد السطوع ، إلا أنه يجب عليك دائمًا ارتداء النظارات الشمسية، لحماية عينيك من أشعة الشمس مع الحفاظ على البصر،  بالإضافة إلى ذلك يؤدي التحديق المتكرر في الضوء الشديد إلى تسريع تكوين  الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين والجبهة، ونظرًا لأن حمامات الشمس قد تضفي توهجًا صحيًا، ومع ذلك فإن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو سرير التسمير قد يتسبب في عدم انتظام التصبغ، خاصة حول العينين.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعرف على توقعات أسعار الفائدة فى اجتماع البنك المركزى اليوم

وصول جثمان المخرج سامح عبد العزيز لمسجد الشرطة بالشيخ زايد

الحبس سنة لمتهم فى قضية تزوير عصام صاصا وشقيقه محررا رسميا

من الألم إلى الأمل.. الفنانة إجلال زكي تروي رحلتها مع الفقد والمرض

روبى تنعى المخرج سامح عبد العزيز: اللهم ارحمه واغفر له


سامح عبد العزيز وروبى قصة وصفتها الأخيرة بـحب أطفال ومراهق جداً

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025 الأسبوع المقبل

زيزو يوجه رسالة لمنتقديه: "مفيش حاجه علي أرض الواقع بتتغير بعد الشتيمه دي"

تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل اختبارات القدرات وحالات اعتبار الطالب غير لائق.. فيديو

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة


ذكرى رحيله.. نجل سامى العدل يكشف طقوس والده اليومية وسر لقب "الخال"

بعد ظهوره باكيًا.. تفاصيل أزمة نفقة تسببت فى حبس إبراهيم سعيد

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة سداد رسوم اختبارات القدرات

تنسيق الجامعات 2025.. إتاحة موقع التنسيق للتقدم لاختبارات القدرات السبت

إهمال الصيانة كلمة السر فى اشتعال النيران بمحطة محولات العاشر من رمضان والورديان.. وزير الكهرباء يغادر منفعلا بسبب الإهمال بالمحطة.. وتجاهل صيانة "مغير الجهد" وراء الانفجار.. وفتح تحقيقات مع المسؤولين

جوارانى يشترط 700 ألف دولار لبيع أوجستين منصور إلى الأهلى

10 أعوام على رحيل سامى العدل.. حقق حلمه واكتشف العديد من النجوم

ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا

8 أغسطس موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى