عادات تعجل بظهور علامات التقدم فى العمر سريعا.. أبرزها تناول الحلويات

ظهور علامات تقدم العمر
ظهور علامات تقدم العمر
فاطمة ياسر
جميع الأشخاص باختلاف أعمارهم يسعون للحفاظ على بشرتهم  من ظهور علامات التقدم في العمر، ولذا يجب تجنب بعض الأشياء التي تساعد بشكل كبير في ظهور علامات التقدم في العمر، وذلك وفقا لموقع “brightside”، ومنها: 

- أنت تستخدم القش بشكل يومي:

القش ليس ضارًا بالبيئة  فقط  ولكنه أيضًا ضار لوجوهنا، و أظهر العلماء أن استخدام القش يعزز تكوين  الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول الشفاه، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي انقباض نفس العضلات بشكل متكرر إلى تدهور الكولاجين بمرور الوقت ، مما قد يجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه.

-أنت تأكل الكثير من الحلويات والمعجنات الأخرى:

وفقًا للباحثين ، غالبًا ما تحتوي المعجنات المخبوزة والحلويات الأخرى على نسبة عالية من السكريات والدهون المضافة ، مما يساهم في زيادة الوزن وضعف صحة الفم،  بالإضافة إلى تعزيزه للجراثيم غير الصحية ، فإن السكر يحفز الالتهابات ، وهذه الصفات قد تسرع المرء إلى التقدم في العمر ، مما يجعلك تبدو متعبًا ومنتفخًا ومتجعدًا .

- أنت لا تحصل على قسط كاف من النوم:

وفقًا لبحث  علمي ، فإن النوم أقل من 7 ساعات كل ليلة قد يقلل من العمر، وستجعلك تبدو وتشعر بأنك أكبر سنًا، فيستنفد النوم غير الكافي القدرة على التحمل الذهني والجسدي المطلوب لإكمال يوم عادي لدرجة أنه قد يجعل النجاح الشخصي والمهني صعبًا للغاية، كما أن النوم غير الكافي يضر بالجسم، وخاصة القلب والدماغ، ويتم إنتاج هرمون النمو البشري أيضًا أثناء النوم، مما ينتج عنه قوة عضلية صحية.

-أنت لا ترتدي نظارة شمسية:

على الرغم من أن الضوء الخارجي لا يبدو شديد السطوع ، إلا أنه يجب عليك دائمًا ارتداء النظارات الشمسية، لحماية عينيك من أشعة الشمس مع الحفاظ على البصر،  بالإضافة إلى ذلك يؤدي التحديق المتكرر في الضوء الشديد إلى تسريع تكوين  الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين والجبهة، ونظرًا لأن حمامات الشمس قد تضفي توهجًا صحيًا، ومع ذلك فإن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو سرير التسمير قد يتسبب في عدم انتظام التصبغ، خاصة حول العينين.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الاتحاد الأوروبى: إسرائيل وافقت على خطوات لتحسين الوضع الإنسانى فى غزة

رغم العروض.. بتروجت يتمسك ببقاء حامد حمدان ويرفض التفريط بالقوام الأساسى

الهيئة الوطنية تعلن غلق باب الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ رسميا

الأهلي يفتح المزاد على بيع أشرف داري في الميركاتو الصيفي

ترتيب هدافي كأس العالم للأندية 2025 قبل نهائي باريس سان جيرمان وتشيلسي


2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

البلوجر نور تفاحة.. فيديوهات مخلة تحرض على الفسق من أجل الربح أهم أسباب محاكمتها

إهمال الصيانة كلمة السر فى اشتعال النيران بمحطة محولات العاشر من رمضان والورديان.. وزير الكهرباء يغادر منفعلا بسبب الإهمال بالمحطة.. وتجاهل صيانة "مغير الجهد" وراء الانفجار.. وفتح تحقيقات مع المسؤولين

مجلس الوزراء: الاستجابة لـ 7041 استغاثة طبية خلال النصف الأول من العام الجارى


شاهد مراسم غسل الكعبة اليوم

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

انتحار جندى إسرائيلى فى لواء غولانى بعد مثوله للتحقيق مع الشرطة العسكرية

انهيار نفق فى لوس أنجلوس يحاصر 15 عاملاً

الطقس اليوم الخميس 10-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء

وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى