عادات غذائية خاطئة تعرضك لضعف المناعة.. أبرزها السكريات
فاطمة ياسر
الأحد، 06 نوفمبر 2022 07:00 م
الحفاظ علي تقوية الجهاز المناعي يعد من الأمور التي يجب القيام بها للحد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وأيضا كورونا، والعدوي الفيروسية أو البكتيريا، وهناك العديد من العادات التي يتبعها ويقوم بها الشخص، وتتعمل علي ضعف الجهاز المناعي، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE” الطبي، ومنها:
- تناول السكريات، يعتبر من الأمور التي تدمر الجهاز المناعي حيث تتغذى البكتريا على السكر الذي من دوره ضعف الجهاز المناعي للجسم، ويعرض الطفل للإصابة عدة مرات بالعدوات المختلفة، وتشمل تلك الأغذية الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر المربى، والمعجنات، والدقيق الأبيض، والعصائر الطبيعية المحلاة أو المعلبة.
-تناول الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والألوان الصناعية، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لضعف الجهاز المناعي، ومن ضمنها المعجنات وأكياس البطاطس والعصائر المعلبة والمياه الغازية، ولكن تناولها يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي، ويزيد من فرص الإصابة بالتهاب الخلايا في الجسم، ويتسبب في تدمير الجهاز المناعي.
- كثرة استخدام المضادات الحيوية تعد من الأمور المسببة لتدمير الجهاز المناعي، وخاصة إذا كنت تتناوله دون توجيه الطبيب، فتناول المضادات الحيوية دون داع يتسبب في عدم تعرف الجسم علي الجراثيم والميكروبات المسببة للمرض.
- كثرة تعرض للضغط النفسي، تعد من الأمور المسببة لضعف الجهاز المناعي وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ولذا يجب التخلص من الضغط النفسي.
علامات تدل على ضعف جهازك المناعى.. كيف تعزز مناعة الجسم؟ الخميس، 07 أبريل 2022 03:00 ص
تكرار علاجات الإنفلونزا بدون داعٍ يتسبب فى ضعف الجهاز المناعى السبت، 05 مارس 2022 12:00 م
5 علامات تؤكد ضعف جهازك المناعى.. إنفوجراف السبت، 09 يناير 2021 05:43 م
هل تناول كعك العيد يسبب ضعف جهازك المناعى؟ الإثنين، 25 مايو 2020 06:00 ص
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
الزمالك يستأنف تدريباته اليوم استعداداً لمواجهة بتروجت
الصيد الجائر يدمر مخزون الأسماك فى السنغال.. انخفاض دخول الصيادين المحليين زاد من معدلات غير الشرعية.. السفن الأجنبية مسئولة بشكل كبير عن التدهور.. تناقص استهلاك الفرد من الأسماك من 29 إلى 17 كيلوجرام سنويا
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 16 - 5 - 2025 والقنوات الناقلة
السكة الحديد تحدد مواعيد الحجز المسبق لقطارات عيد الأضحى 2025
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول
موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 16 مايو 2025 فى مصر
هدف فوز المغرب على مصر فى نصف نهائي أمم أفريقيا للشباب.. فيديو
تامر حسنى يطرح أغنية المقص مع رضا البحراوي من فيلم ريستارت.. فيديو
الجمهورية الجديدة.. تفاصيل أهم المشروعات الجديدة بجامعة دمنهور.. خطة متكاملة لتنفيذ 5 مشروعات بتكلفة أكثر من 4 مليارات جنيه.. جهود مكثفة للانتهاء من تنفيذ كلية للطب وأول مستشفى جامعى بالبحيرة بـ1.275 مليار جنيه
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
بن شرقي وعطية الله يدعمان المغرب أمام مصر في نصف نهائي أفريقيا للشباب
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو)
أسرة عبد الحليم حافظ تفرج غدا عن وثيقة تكشف حقيقة زواج العندليب
الصحة العالمية: فيروس كورونا يواصل التطور منذ ظهوره مع حدوث تغييرات جينية
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
