من تعزيز صحة العظام إلى الوقاية من أمراض القلب.. فوائد قشر الليمون

الليمون
الليمون
كتبت ميرفت رشاد

يشتهر الليمون باحتوائه على نسب عالية من فيتامين سى، ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين يتخلصون من قشور الليمون بعد استخراج العصير وكنت تفعل ذلك طوال حياتك، فأنت تحرم نفسك من الفوائد الصحية لقشر الليمون، إليك ما يمكن أن يفعله لإزالة السموم من جسمك، وفقا لما نشره موقع " pinkvilla".

 

صحة الفم
 

يرتبط نقص فيتامين ج بالإسقربوط والتهاب ونزيف اللثة، بما أن القشر يحتوي على الكثير من فيتامين سي ، فإن تناوله في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك شاي قشر الليمون أو الماء، قد يساعد في منع مشاكل الأسنان مثل التجاويف والخراجات.

 

يعزز صحة عظامك
 

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين C ، وهي مكونات أساسية للعظام ونظام الهيكل العظمي لدينا ، فإن قشر الليمون يساعد على تحسين صحة العظام، يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك وبالتالي يمكن أن يكون لديه القدرة على علاج مشاكل العظام والوقاية منها.


 

إزالة السموم من الجسم
 

فيتامين سي وفير في قشر الليمون، عن طريق تنظيف الجذور الحرة أو السموم الناتجة عن الإجهاد أو العمليات البيولوجية المحددة المرتبطة بموت الخلايا والشيخوخة، يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة لمنع الضرر الخلوي، يساعد القضاء على هذه المواد الضارة في إزالة السموم من الأيض وتقليل الإجهاد، تشمل الفوائد الأخرى لبعض مركبات الفلافونويد الحيوية في الحمضيات تقليل الإجهاد التأكسدي ، والذي إذا لم يعالج ، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

 

يخفض الكولسترول ويمنع أمراض القلب
 

نظرًا لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وفيتامين ج والبكتين ، يمكن أن يساعد في إدارة أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق الوقاية من مرض السكري وزيادة الدورة الدموية، البوتاسيوم ضروري للتحكم في ضغط الدم وهو متوفر بكثرة في قشر الليمون.

 

 

 

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

للمرة الثانية..السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تبدأ التبريد.. صور

المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين

بايرن ميونخ ينتظر الضوء الأخضر للتعاقد مع دياز

تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور

نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة


السكة الحديد تعتذر عن عدم انتظام منظومة حجز التذاكر بسبب حريق السنترال

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

الصحة: إصابة 14 مواطنًا فى حريق سنترال رمسيس ونقلهم للمستشفى القبطى

حين انتصرت الشعوب على الهيمنة.. دول تحدّت الطاعة العمياء لأمريكا وفضّلت مصلحة مواطنيها.. رفضت مقايضة الكرامة الشعبية بالرضا الغربي تمسكا بالقرار السيادي.. وأكدت: واشنطن لا تملك وحدها مفاتيح الشرعية

الزمالك يحصل على 15% من قيمة صفقة انتقال ياسين مرعى من فاركو للأهلى


حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

أمريكا تلغى تصنيف جبهة النصرة "هيئة تحرير الشام" فى سوريا كمنظمة إرهابية

كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى

الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 والإسكندرية 31 درجة

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

حسن شيخ محمود للرئيس السيسى: "الشعب الصومالى يتطلع لاستقبالكم بحرارة"

أخبار مصر.. السكة الحديد تعلن عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية

البنك الأهلي يخوض مباراة ودية الخميس قبل المرحلة الثانية من الإعداد

وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

الأهلي يترقب القرار النهائي للريان القطري لحسم مصير وسام أبو علي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى