نصائح لعلاج إجهاد العين.. أبرزها إجراء كمادات دافئة
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 09 نوفمبر 2022 07:00 م
الإصابة بإجهاد العين من الأمور المزعجة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص النظر بشكل جيد إلى الأشياء ويصيبك بزغللة شديدة، ويعرضك للكثير من الأعراض المزعجة الأخرى. ولذا إذا كنت تشعر بألم وإجهاد في العين فيقدم التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE” الطبي أبرز وأهم النصائح التي تعالج هذا الأمر، ومنها:
- القيام بكمادات وضع منشفة دافئة علي العين، فهذه الحيلة تساهم بشكل ملحوظ في تهدئة العين، وتخفيف حدة الألم، وشعورها بالاسترخاء وتجنب التشنجات العضلية، وتعمل أيضا على زيادة تدفق الدم داخل العين، وعن طريقة القيام بالكمادات عليك غسل اليدين والعين جدا ثم وضع المنشفة الدافئة على العين لفترة لاتقل عن 10 دقائق.
- ارتداء نظارات الحماية من أشعة الكمبيوتر والموبيل، فهي تعمل على تقليل امتصاص العين للضوء الأزرق وتقلل من الشعور بإجهاد العين بشكل كبير.
-كمادات أكياس الشاي تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة العين، فوضعها يعمل على تهدئة العين والحد من تعرضها للتورم، ويتم وضعها باردة وتوضع على جفن العين.
- ممارسة تمارين تقوية عضلات العين، فهذه التمارين لها دور كبير في تقليل إجهاد العين، ولذا قم بوضع أحد إصابعك علي مسافة من العين ثم التركيز علي مسافة بعيدة والعودة بالنظر للإصبع مرة أخرى، وعند تكرير هذا الأمر أنت تعمل على تقليل حدة شعور وإصابة العين بالإجهاد.
وأخيرا حث التقرير، علي ضرورة عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الموبيل والكمبيوتر لفترات طويلة لأنها من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة باجهاد العين، والتي تعمل علي زيادة فرص الإصابة بها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أسباب الإصابة بالتهاب الملتحمة وطرق علاج العين الوردية الأحد، 15 أغسطس 2021 10:00 ص
See the Impact.. أول دراسة علمية متخصصة لعلاج العيون خالية من المواد الحافظة في الشرق الاوسط الإثنين، 21 يونيو 2021 08:03 م
See the Impact.. أول دراسة علمية متخصصة لعلاج العيون خالية من المواد الحافظة فى الشرق الأوسط الإثنين، 21 يونيو 2021 06:28 م
Trending Plus
فلكياً.. الأحد المقبل غرة شهر رجب لعام 1447 هجرياً الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:47 ص
عبد الفتاح البرهان عبر X: شكرًا مصر.. شكراً فخامة الرئيس السيسى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:44 ص
10 يناير موعد الإعلان عن نتيجة انتخابات مجلس النواب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:04 م
رئيس الوزراء: عدد السكان فى مصر يزيد بواقع 2 مليون نسمة كل عام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:51 م
استعدوا لفصل البرودة.. الأحد المقبل بداية الشتاء 2025 ويستمر 89 يوما الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:09 ص
تبدأ 10 يناير.. جدول امتحانات الفصل الدراسى الأول لطلاب الخامس الابتدائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:05 م
منتخب مصر يبحث عن أول فوز فى أمم أفريقيا منذ 1422 يومًا أمام زيمبابوى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 09:30 ص
سلطات فرنسا تفتش منازل لوزيرة الثقافة ومقر الوزارة فى إطار شبهات فساد الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:00 م
أسعار الذهب اليوم الجمعة 19-12-2025 فى مصر.. توقعات عيار 24 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 07:00 ص
الطقس اليوم الجمعة 19-12-2025.. تغيرات حادة ومفاجأة فى درجات الحرارة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 ص
رئيس الوزراء يرد على أسئلة الشارع حول الدين العام (إنفوجراف) الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:34 ص
موعد انتهاء لجان حصر وحدات الإيجار القديم نهائيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:30 ص
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
ارتفاع أم استقرار.. تحديث سعر الذهب اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
أكسيوس: تيك توك توقع اتفاقية لبيع عملياتها فى أمريكا إلى تحالف استثمارى أمريكى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:37 ص
قاضى قضاة فلسطين يدين اقتحام شرطة الاحتلال للمسجد الأقصى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:11 م
ثلوج تغطى السعودية.. الطبيعة ترسم لوحة شتوية ساحرة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
بفيلر ومكياج غير منسق.. صورة للمتحدثة باسم البيت الأبيض تشعل الجدل الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:42 م
حاملا سكينا وقنابل.. أول فيديو لمنفذ هجوم تايوان وسقوط قتلى وجرحى
استكمال محاكمة والد المتهم بقتل زميله وتقطيع جثته بالإسماعيلية 25 ديسمبر
دفاع والدة الإعلامية شيماء جمال يكشف موعد خروجها بعد إخلاء سبيلها بكفالة
إكرامى الشحات وابنته حبيبة يحرصان على زيارة رمضان صبحى لمؤازرته
الأهلى يبحث عن أول فوز فى المباراة العاشرة بكأس عاصمة مصر أمام سيراميكا
مواجهات لا تنسى فى كأس أمم أفريقيا.. مصر والكاميرون الأبرز
الإمارات تغلق المطارات والطرق وتعلق خدمات «فيرى دبى» بسبب الأمطار
أخطر جرائم ريا وسكينة وذكريات الإعدام فى سجن الحضرة
الطقس غدا.. انخفاض فى حرارة الجو والصغرى فى القاهرة 10 درجات
تشكيل الأهلى المتوقع أمام سيراميكا.. الشحات وجراديشار وطاهر فى الهجوم
عاجل: الأرصاد تكشف مناخ فصل الشتاء 2025 وتؤكد: معدلات الأمطار مفاجأة
موعد مباراة المغرب وجزر القمر فى افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025
موعد مباراة الزمالك وحرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
منتخب مصر قبل المشاركة فى أمم أفريقيا: دخلنا فى أجواء البطولة.. فيديو الجمعة، 19 ديسمبر 2025 06:36 م
منتخب مصر ملك الأرقام القياسية فى تاريخ كأس أمم إفريقيا.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:30 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:20 م
أمم أفريقيا 2025.. تشيروا لاعب زيمبابوى: أحلم بالتسجيل فى منتخب مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:09 م
رئيس الوزراء: برنامجنا مع صندوق النقد وطنى خالص وضعته الدولة المصرية الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:08 م
الذهب ثابت فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يستقر عند 5775 جنيها للجرام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:07 م
رئيس الوزراء من لبنان: تم الاتفاق على مشروعات مشتركة فى مجالات الغاز والكهرباء الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:06 م
رئيس الوزراء للقاهرة الإخبارية: مصر تواصل دعم لبنان وتنفيذ القرار 1701 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:00 م
رئيس الوزراء: مصر تنقل رسالة دعم شامل للبنان وتؤكد تعزيز التعاون الثنائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:56 م
مصطفى مدبولى للقاهرة الإخبارية: الشركات المصرية مستعدة لإعادة إعمار جنوب لبنان الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:55 م
مصطفى مدبولى: تكليف رئاسى بدعم لبنان بكل المجالات وتعاون موسع بالطاقة والإعمار الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:45 م
