فوائد الزنجبيل وطرق لإضافته لنظامك الغذائي في الشتاء
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الجمعة، 16 ديسمبر 2022 04:00 ص
يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية، وهو أكثر فائدة خلال فصل الشتاء؛ لذا نتعرف على كيفية إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي وفوائده الصحية، بحسب موقع health.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية في الشتاء، حيث يحافظ الزنجبيل على الدفء ، مما يجعله مكونًا أساسيًا في فصل الشتاء كما يعالج أعراض البرد والسعال.
فوائد الزنجبيل التي يجب أن تعرفها
1. يساعد الزنجبيل في المساعدة على الهضم
يحتوي الزنجبيل على جينجيرول وهو مادة طبيعية. كما أنه يستخدم من قبل العديد من الناس لتحسين عملية الهضم بشكل عام.
2. يساعد الزنجبيل في محاربة البرد والسعال والانفلونزا.
بمجرد أن يبدأ فصل الشتاء ، كثيرًا ما نسمع شخصًا يعطس أو يسعل. قال ماثور إن هذا بسبب زيادة خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء. يستخدم الزنجبيل كعلاج طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا منذ فترة طويلة.
3. يساعد الزنجبيل في التخفيف من آلام المفاصل
الزنجبيل مضاد للالتهابات ، مما يعني أنه يساعد في تقليل التورم. قد يكون مفيدًا في علاج أعراض التهاب المفاصل.
طرق تضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي
سواء كانت مشاكل الهضم أو السعال أو آلام المفاصل ، يبدو أن الزنجبيل هو الحل لجميع هذه المشاكل.
1. أضف الزنجبيل المبشور أو المفروم إلى الشاي
افعل ذلك بشكل يومي حتى يساعدك على الحفاظ على الدفء.
2. الزنجبيل في عصير إضافة الزنجبيل إلى العصير الخاص بك أو تناول عصير الزنجبيل. سيساعدك في تنظيف أمعائك
3.مربى الزنجبيل
تعتبر خيارا أكثر صحة مقارنة بالأطعمة السكرية الأخرى.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مشروب الزنجبيل يساعد على الهضم ويخفف الألم والالتهابات في الشتاء الخميس، 08 ديسمبر 2022 04:00 م
بالأبحاث والأدلة.. اعرف تأثير الزنجبيل على صحتك الإثنين، 05 ديسمبر 2022 04:00 ص
أعشاب ذات خصائص محتملة مضادة للسرطان.. منها الزنجبيل والريحان السبت، 03 ديسمبر 2022 05:30 م
Trending Plus
أمر ملكي بإعفاء رئيس مؤسسة الصناعات العسكرية ومساعد وزير الدفاع السعودي الأحد، 17 أغسطس 2025 04:05 م
حاصرونا بـ3 عربيات وطلبوا منا نركن علشان نقعد معاهم..نص التحقيق بواقعة فتيات طريق الواحات الأحد، 17 أغسطس 2025 03:56 م
محافظ الجيزة يطمئن على الحالة الصحية لشهاب عبد العزيز بطل واقعة فتاة المنيب الأحد، 17 أغسطس 2025 03:31 م
تعرف على آخر موعد لسداد جدية حجز سكن لكل المصريين 7 لمحدودى الدخل الأحد، 17 أغسطس 2025 03:30 م
وزارة العمل تعلن عن 11 فرصة عمل فى مجال الرخام والكلادين والبلاستيك بالأردن الأحد، 17 أغسطس 2025 03:26 م
كل ما تريد معرفته عن ملف تمديد وتجديد عقود رباعي الأهلي الأحد، 17 أغسطس 2025 03:20 م
زيزو ودغموم فى الصدارة.. ترتيب هدافي الدوري المصري بعد الجولة الثانية الأحد، 17 أغسطس 2025 03:00 م
الطقس غدا.. حار نهارا ونشاط رياح يلطف الأجواء والعظمى بالقاهرة 35 درجة الأحد، 17 أغسطس 2025 02:45 م
مصر تجدد رفضها تهجير الفلسطينيين وتدعو الدول لعدم المشاركة فى الجريمة النكراء الأحد، 17 أغسطس 2025 02:44 م
تجديد حبس التيك توكر أم سجدة بتهمة غسيل الأموال الأحد، 17 أغسطس 2025 02:15 م
موعد المولد النبوى الشريف 2025.. ذكرى ميلاد خير البشرية الأحد، 17 أغسطس 2025 02:05 م
ترتيب الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثانية.. المصري البورسعيدى يتصدر الأحد، 17 أغسطس 2025 02:00 م
يصل لـ 12 ألف دولار.. تعرف على تفاصيل رواتب رواد الفضاء الأحد، 17 أغسطس 2025 01:59 م
مجلس الوزراء: الجنيه يحقق أفضل أداء له أمام الدولار منذ بداية العام الأحد، 17 أغسطس 2025 01:58 م
الأهلي يكشف موعد إرسال بطاقة وسام أبو علي الدولية لنادي كولمبوس الأحد، 17 أغسطس 2025 12:41 م
وصول جثمان تيمور تيمور لمسجد المشير.. وكريم الشناوي أول الحضور الأحد، 17 أغسطس 2025 12:39 م
ثنائي الأهلي يزين التشكيل المثالى للجولة الثانية بالدوري.. وزيزو أفضل لاعب الأحد، 17 أغسطس 2025 11:32 ص
عزاء مدير التصوير تيمور تيمور اليوم فى الحامدية الشاذلية الأحد، 17 أغسطس 2025 11:29 ص
وزارة التعليم تشدد على المتابعة الميدانية لضمان جودة الأداء المدرسى الأحد، 17 أغسطس 2025 11:28 ص
محافظ الجيزة يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 88.90% الأحد، 17 أغسطس 2025 11:27 ص
الشناوي وعواد.. غياب لافت فى انطلاقة الدوري رغم الخبرة والنجومية
محافظ الجيزة يطمئن على الحالة الصحية لشهاب عبد العزيز بطل واقعة فتاة المنيب
حبيبة هاني تتوج ببطولة بيجا المفتوحة للاسكواش بعد الفوز على بطلة الهند
زيزو ودغموم فى الصدارة.. ترتيب هدافي الدوري المصري بعد الجولة الثانية
ريبيرو يستقر على ظهيري الأهلي فى مباراة غزل المحلة بعد غياب محمد هاني
ترتيب الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثانية.. المصري البورسعيدى يتصدر
طارق مصطفى يستعين بالجونة وبتروجت لاستكشاف كهرباء الإسماعيلية قبل لقاء الدوري
الكوبرى العملاق.. شاهد أعلى كوبرى فى مصر بعد اكتماله.. صور
موعد مباراة تشيلسي ضد كريستال بالاس فى الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة
الأهلي يكشف موعد إرسال بطاقة وسام أبو علي الدولية لنادي كولمبوس
حكاية "حنان" من عضو بالجماعة الإرهابية إلى داعية إسلامية.. عاشت بين الولاء لتنظيم الإخوان ونداء الضمير حتى خرجت من الجماعة ليس رفضا للدين بل بحثا عن الدين الصحيح.. كاشفة عن أسرار من قلب اعتصام رابعة
الفنان صبحي خليل يستقبل العزاء في والدته اليوم بمسجد الحامدية الشاذلية
ضبط سيدة لقيامها بإدارة مسكنها لممارسة الأعمال المنافية للآداب بمقابل مالى
اليوم السابع يعيد نشر أخر لقاء صحفى مع مدير التصوير الراحل تيمور تيمور وحديثه عن تحضيرات جودر.. والفرق بين الأعمال الـ 15 و30 حلقة.. وكيفية اختيار فريق التصوير والتعاون بين النجم ياسر جلال والمخرج إسلام خيرى
مصطفى محمد يتصدر غلاف "ليكيب" قبل مباراة نانت ضد باريس سان جيرمان
ما معايير لجان حصر مناطق الإيجار القديم في تحديد القيمة الإيجارية؟
المصري يستعيد خدمات حسين فيصل أمام بيراميدز بعد انتهاء الإيقاف
مصرع شخصين وإصابة 30 آخرين فى انقلاب أتوبيس نقل على الطريق الصحراوى بأسيوط
نظر محاكمة 292 متهما بـ"خلية داعش التجمع الخامس" اليوم
الزمالك يبدأ الاستعداد لمواجهة مودرن سبورت فى الدوري
حاصرونا بـ3 عربيات وطلبوا منا نركن علشان نقعد معاهم..نص التحقيق بواقعة فتيات طريق الواحات الأحد، 17 أغسطس 2025 03:56 م
تايسون وهاني خليفة وكاملة أبو ذكرى والسعدنى يشاركون فى وداع تيمور تيمور الأحد، 17 أغسطس 2025 03:15 م
سام ألتمان: الذكاء الاصطناعى المستقبلى يساعد البشر على إنجاب مزيد من الأطفال الأحد، 17 أغسطس 2025 03:14 م
6 معلومات عن مطاردة 3 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات بعد إحالتهم للمحاكمة الأحد، 17 أغسطس 2025 03:08 م
بريطانية تصاب بسرطان الجلد بعد تكرار ارتداء أظافر صناعية مصنوعة من الأكريليك الأحد، 17 أغسطس 2025 03:00 م
مصر تجدد رفضها تهجير الفلسطينيين وتدعو الدول لعدم المشاركة فى الجريمة النكراء الأحد، 17 أغسطس 2025 02:44 م
نانت ضد بي اس جي.. مصطفى محمد يبحث عن الفوز الأول ضد عملاق فرنسا الأحد، 17 أغسطس 2025 02:24 م
يصل لـ 12 ألف دولار.. تعرف على تفاصيل رواتب رواد الفضاء الأحد، 17 أغسطس 2025 01:59 م
"أبو مازن" يصدر مرسوما بتشكيل لجنة صياغة الدستور المؤقت تحضيرا للانتخابات الأحد، 17 أغسطس 2025 01:51 م
انتهاء صلاة الجنازة على الراحل تيمور تيمور وتشييع جثمانه بحضور نجوم الفن الأحد، 17 أغسطس 2025 01:38 م
باسم سمرة وريهام عبد الغفور ومحمد شاكر خضير وداود يودعون تيمور تيمور الأحد، 17 أغسطس 2025 01:28 م
