نصائح للتخلص من حموضة المعدة.. أهمها التخلص من الوزن الزائد
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 16 ديسمبر 2022 07:00 م
حموضة المعدة تعد من الأمراض المسببة للشعور بألم شديدة في المعدة، وتتسبب في شعورك بعدم الراحة والشعور بالحرقان في الجزء العلوي من البطن وفي الصدر، فالحموضة يرجع سببها إلي ارتجاع بعض محتويات المعدة الحامضية إلى المريء.
وقدم التقرير المنشور عبر موقع “everdayhealth” أبرز وأهم النصائح التي تساعد في التخلص والقضاء علي حموضة المعدة، ومنها:
-أبتعد عن تناول الصودا إذا كنت تعاني من حموضة المعدة، لأن استخدام صودا الطعام دائما للتخلص من الحرقة أمر غير صحيح ومضر فيزيد من فرص تعرضك للإصابة بمشاكل في الكلي.
- التخلص من الوزن الزائد، فعندما يعاني الشخص من الوزن الزائد تكون بطنه ممتلئة، لذلك يكون الحجاب الحاجز مرتفعا، وبالتالي يكون وضع المعدة غير صحيح، ما يؤدي إلى سهولة ارتجاع الحمض إلى المريء.
-ابتعد عن ارتداء الملابس الضيقة، لأنها تسبب زيادة افراز الصفراء، وتبين أن الوزن الزائد يلعب دور المشد الذي ترفعه الدهون.
-تجنب تناول الأدوية المضادة للحرقة بصورة غير صحيحة، فالأسلوب الصحيح لها هو قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
- تناول فيتامين ب12 والمغنسيوم إذا كنت تتناول أدوية مضادة للحموضة لأنها من دورها تقليل فعالية بعض الأدوية وخاصة لمرضي القلب.
-من أهم النصائح هي تناول أطعمة صحية خالية من الدهون، وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومنها السلطة، والفواكه، والأطعمة الخالية من الدهون والسريعة والمسبكات أبعتد عنها قدر الإمكان.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعاني من الحموضة والانتفاخ؟ إليك أسباب هذه الأعراض الإثنين، 12 ديسمبر 2022 08:00 م
هيئة الدواء توضح كيفية استخدام أدوية الحموضة والتهاب المعدة الخميس، 08 ديسمبر 2022 12:31 م
طرق الوقاية من فقر الدم.. منها تناول أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك الثلاثاء، 06 ديسمبر 2022 01:00 م
اليونسكو تطلق حملة الحمض النووى البيئى.. وتؤكد: تغير المناخ يهدد 50 موقعًا بحريًا الثلاثاء، 06 ديسمبر 2022 12:00 ص
Trending Plus
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر السبت، 12 يوليو 2025 12:42 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها الجمعة، 11 يوليو 2025 11:31 م
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط الجمعة، 11 يوليو 2025 10:56 م
رسميا.. ليفربول يودع جوتا بتعليق قميصه إلى الأبد الجمعة، 11 يوليو 2025 10:53 م
لأول مرة.. منى الشاذلي تكشف تفاصيل أزمة لوحات الرسّامين الأربعة الجمعة، 11 يوليو 2025 10:33 م
إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى الجمعة، 11 يوليو 2025 09:40 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
نار تحت الرماد.. أسباب تجدد الحريق في سنترال رمسيس (إنفوجراف) الجمعة، 11 يوليو 2025 09:08 م
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح الجمعة، 11 يوليو 2025 08:36 م
السفارة المصرية فى بلجيكا تنجح فى استرداد قطعتين أثريتين مصريتين.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:00 م
بعد تصريحات آدم الشرقاوى.. طرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد الجمعة، 11 يوليو 2025 08:00 م
الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:54 م
علي معلول يفاضل بين عروض الخليج وتونس بعد استلام جميع مستحقاته من الأهلي الجمعة، 11 يوليو 2025 04:30 م
قوات الاحتلال الإسرائيلية تسرق جثامين شهداء من المقبرة التركية فى غزة الجمعة، 11 يوليو 2025 04:13 م
محافظة القاهرة تعلن بدء شركة المقاولون العرب إعادة تأهيل مبنى سنترال رمسيس الجمعة، 11 يوليو 2025 04:01 م
رابطة الأندية تستعرض "أشهر الأشقاء" فى الدوري المصري الجمعة، 11 يوليو 2025 03:47 م
تعرف على موعد صرف تكافل وكرامة بالزيادة الجديدة
الطلائع يبحث عن مباراة ودية الأربعاء استعداداً للموسم الجديد
خلال ساعات.. نظر محاكمة 46 متهما بقضية "خلية العجوزة الثانية
حنان ماضى وفرقتها الموسيقية يحيون حفلا غنائيا فى دار الأوبرا 19 يوليو
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك
انفجارات عنيفة تدوي في مدينة جبلة السورية
ميلود حمدى للاعبى الإسماعيلى: باب المشاركة مفتوح أمام الجميع
قضية دهب الحمار على مسرح نهاد صبيحة.. 16 و17 يوليو
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت
زى النهارده.. هدف بشعار "غزل الملاعب" بين متعب وغالى فى مباراة الأهلى ودجلة
تفاصيل إحالة متهم بالاتجار فى مخدر الإستروكس بالجيزة للمحاكمة الجنائية
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025
وسام أبو على يُخطر الأهلى بالانتظام فى التدريبات الإثنين رغم أزمة العروض
فات الميعاد الحلقة 21.. أحمد مجدي يرفض عرض محمد أبو داود حفاظًا على حضانة ابنته
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح
أوساسونا يضم رسميا مونوز من ريال مدريد حتى 2030
الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور
وزارة العمل: استمرار فتح باب التقديم على وظائف "أمن" بمحطات المترو
الفلسطينى آدم كايد يطالب الزمالك بحسم مصيره
هيثم شعبان يحدد موعد عودة الطلائع للتدريب على جهاز الرياضة
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 ص
كيف تحولت غزة إلى نقطة ارتكاز في لعبة الهيمنة العالمية؟ السبت، 12 يوليو 2025 12:43 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
أخبار × 24 ساعة.. النقل تحذر من اقتحام مزلقانات القطارات السبت، 12 يوليو 2025 12:00 ص
إنقاذ حياة سيدة وجنينها بسوهاج بعد إصابتها بانسداد في الضفيرة القلبية الجمعة، 11 يوليو 2025 11:04 م
فرص عمل بمشروع الضبعة النووية بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه.. تفاصيل الجمعة، 11 يوليو 2025 10:35 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة شمال سيناء الجمعة، 11 يوليو 2025 10:10 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة الوادى الجديد الجمعة، 11 يوليو 2025 09:14 م
