نصيحة لمرضى القلب لاستقبال 2023 بصحة جيدة بعيدا عن المضاعفات
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 22 ديسمبر 2022 12:00 م
نشرت دراسة فى موقع medicalxpress تظهر أن كبار السن الذين ساروا ما بين 6000 و9000 خطوة فى اليوم كان لديهم خطر أقل بنسبة 40-50% من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، مقارنة بمن يمشون 2000 خطوة فى اليوم، وقاد هذه الدراسة الدكتورة أماندا بالوش، الأستاذة المساعدة فى علم الحركة فى كلية الصحة العامة وعلوم الصحة.
وأوضحت أنه بالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، كان هناك خطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على مدى متابعة متوسطها ست سنوات، وعند السير خطوات أكثر يوميًا كان هناك خطر أقل تدريجيًا.
وفي وقت سابق من هذا العام أظهر بحث أجراه العديد من الأطباء ومنهم Paluch و Steps for Health Collaborative أن المزيد من الحركة حتى أقل من "10000 خطوة في اليوم" ارتبطت بفوائد طول العمر.
ووجد التحليل لـ 15 دراسة شملت ما يقرب من 50000 شخص من أربع قارات أن المشي ما بين 6000 و8000 خطوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة من جميع الأسباب بين كبار السن.
وشمل التحليل لثماني دراسات أكثر من 20000 شخص من الولايات المتحدة و42 دولة أخرى، وبالنسبة للبالغين الأصغر سنًا لم يتم الكشف عن أى صلة بين الخطوات اليومية وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وستركز الأبحاث المستقبلية التي تشمل البالغين الأصغر سنًا والخطوات اليومية على بوادر أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري من النوع 2، بتطور هذه الظروف لدى البالغين الأصغر سنًا وهي مهمة للوقاية المبكرة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
يمكن أن يؤدي إلى إضعاف صحة قلبك.. كيف يزيد صفار البيض من خطر الكولسترول؟ الأحد، 18 ديسمبر 2022 08:00 م
ما هو تأثير انقطاع النفس النومي على قلبك؟ الأحد، 18 ديسمبر 2022 05:00 م
خطوات بسيطة للوقاية من أمراض القلب فى أى عمر الأحد، 18 ديسمبر 2022 11:00 ص
Trending Plus
سعر الذهب اليوم الاثنين 15 ديسمبر 2025 عيار 14 بدون مصنعية بـ 3830 جنيها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:56 م
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
إبراهيم عادل ينضم رسميا لمعسكر منتخب مصر استعدادا لكأس الأمم الأفريقية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:16 م
الموساد الإسرائيلي يشارك أستراليا في تحقيقات هجوم عيد حانوكا اليهودي الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 م
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:01 م
نقابة المهن التمثيلية تنعى شقيقة عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:49 م
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:35 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:46 م
إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما إلى الجنايات الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:22 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
طائرة مدنية تتفادى اصطداما جويا مع ناقلة أمريكية قرب فنزويلا.. اعرف التفاصيل
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
روان أتكينسون يكشف معاناته من التأتأة والتمثيل أنقذه من المشكلة
مشاهد صادمة لفيضانات إقليم آسفى بالمغرب وارتفاع القتلى إلى 21.. فيديو وصور
المستندات المطلوبة لإحلال التوكتوك فى الجيزة.. كل ما تحتاج معرفته
مارسيليا ضد موناكو .. جرينوود يقود السماوي لحسم قمة الدوري الفرنسي
مصرع طفلة عقب وصلة تعذيب على يد والدها بكفر الشيخ
الحضرى: دفعنا فاتورة عدم التنسيق.. والأفضل كان مشاركة المنتخب مع حسام حسن
شيكابالا: الزمالك عمره ما هيقع والأزمات سيتم حلها بالجماهير
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
ارتفاع عدد ضحايا هجوم احتفال الحانوكا اليهودي في أستراليا إلى 16 قتيلا
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين
الإسكندرية تنتهى من تصنيف مناطق الإيجار القديم.. يشمل 9 أحياء وبرج العرب.. حى شرق ووسط والعجمى الأكثر اتساعا.. حى غرب والعامرية وبرج العرب الأقل فى فئة المميز.. وفئة المتوسط تشمل جميع الأحياء.. صور
نقابة الصحفيين تطالب بعدم تصوير جنازة أو عزاء شقيقة عادل إمام احتراما لرغبة الأسرة
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
هل سنرى أحمد السقا عريسا فى 2026؟.. النجم الكبير يجيب.. صور
تحذير عاجل.. نوة الفيضة الصغرى تضرب الإسكندرية غدا والأمواج ترتفع 3 أمتار
التحريات تكشف ملابسات مصرع طفل سقط من أعلى الطريق الدائري في الجيزة
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
كأس العرب 2025.. موعد مباراة المغرب والإمارات والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة – أسوان والإسكندرية – أسوان اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
خريطة أولويات واشنطن.. وما يجب الانتباه إليه أوروبيا وعربيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:51 ص
الكهرباء: لا زيادة في الأسعار ومنصة موحدة لـ 26 خدمة إلكترونية الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:34 م
شهادة ادخار جديدة من بنك CIB بفائدة 17.25% لمدة 3 سنوات الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:25 م
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر 2025 الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:24 م
آخر موعد للتصالح في مخالفات البناء.. تعرف على التفاصيل الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:13 م
بعد انتهاء شهادات الادخار 27% فى شهر يناير تعالى نعرف تفاصيل التجديد الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:02 م
التقديم غدا.. تعرف على إرشادات مسابقة معاون نيابة إدارية من دفعة 2024 الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:51 م
