5 فوائد مدهشة لـ أوراق الكاري.. تمنع احتقان الصدر وطاردة للبلغم
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
السبت، 24 ديسمبر 2022 05:00 م
العديد من المكونات التى تحتوي على التوابل التقليدية لها مجموعة من الفوائد الصحية، وأحد هذه أوراق الكاري، حيث إنها مليئة بالعديد من العناصر الغذائية، وشاركت أخصائية التغذية Pooja Makhija ببعض الفوائد الصحية البارزة لأوراق الكاري، وفقًا لما نشره موقع "ndtv".
فوائد صحية مذهلة لأوراق الكاري
قالت أخصائية التغذية الهندية، إن أوراق الكاري، موطنها الأصلي الهند، حيث تستخدم في الطهي والخصائص الطبية، موضحة أن أوراق الكاري لها خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للفطريات، ومضادة للالتهابات، وطاردة للبلغم تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، فهي تساعد على تفكيك المخاط وتخليصه من الممرات الأنفية وكذلك منع احتقان الصدر.
وأضافت أن أوراق الكاري مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ب 2 وفيتامين هـ والكالسيوم والحديد، فهي تساعد في علاج الإسهال والسكري وغثيان الصباح عن طريق إضافة أوراق الكاري إلى وجباتك، فإن الزيوت الأساسية وفيتامين (أ) هما السبب الأساسي في ملاءمته للحلق الملتهب والجلد الجاف الذي يحدث أثناء هذا الطقس.
فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لأوراق الكاري
1-استعادة الدهون الصحية
2- تعزيز ملف الدهون الصحي
3- تحسين صحة الجلد والعين والشعر
4- استقرار مستويات السكر
5- مساعدة التئام الجروح
تقترح أخصائية التغذية، بوضع غصين كامل مغسول بشكل جيد في كوب من عصير الخضار يوميًا، هذه هي الطريقة التي يمكنك بها مساعدة نفسك على التنفس بشكل أفضل والشعور بالتحسن ومحاربة الشتاء بقوة، وأضافت ابدأ في تناول 10-15 ورقة من الأوراق حوالي 4-5 مرات في الأسبوع ، الآن بعد أن تعرفت على مزايا إضافة أوراق الكاري إلى نظامك الغذائي.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
من إنقاص الوزن إلى نعومة البشرة.. اعرف الفوائد الصحية لأوراق الكارى الأربعاء، 07 سبتمبر 2022 02:00 م
دراسة: أوراق الكاري قد تحافظ على الذاكرة وتقاوم تدهور الدماغ الخميس، 06 يناير 2022 11:00 ص
فوائد أوراق الكاري.. أهمها السيطرة على مستويات السكر فى الدم الثلاثاء، 07 ديسمبر 2021 11:00 م
دراسة توضح كيف يساعد الكاري فى إبطاء ظهور الشعر الأبيض الخميس، 18 نوفمبر 2021 11:00 م
أوراق الكارى تساعد فى إنقاص الوزن وتضفى نكهة للطعام الخميس، 23 سبتمبر 2021 01:00 ص
Trending Plus
ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
الموت مقابل الغذاء.. الأمم المتحدة تجدد إدانتها لمنظومة الاحتلال لتوزيع المساعدات فى غزة.. وتندد بوقوع المزيد من الشهداء أثناء الحصول على الطعام.. والأغذية العالمى: ثلث سكان القطاع دون أكل منذ أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:00 ص
وظائف فى محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
الخلاصة فى الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة.. أقوى الأسئلة وإجاباتها الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:00 ص
قانون العمل.. لا يجوز تحديد سن للتقاعد تقل عن 60 سنة (التفاصيل) الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
المسارات البديلة بعد غلق الطريق الإقليمى لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
الجبهة الوطنية: القائمة الوطنية تضم كوادر وكفاءات تثرى مجلس الشيوخ القادم الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:30 ص
غدًا.. انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. هل يمكن التقدم لأكثر من اختبار قدرات؟ الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:30 ص
انتظام صرف معاشات شهر يوليو بالزيادة الجديدة 15% الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
لا يجوز الجمع بين دائرتين بالنظام الفردى.. اعرف إجراءات التقدم للترشح للشيوخ الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:30 ص
البورصة تعلن استئناف التداول اليوم الأربعاء الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:49 ص
الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:00 ص
وزارة التخطيط: تنفيذ 698 مشروع صرف صحى فى قرى المرحلة الثانية لـ"حياة كريمة" الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:52 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025 فى مصر الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:00 ص
النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه
هنا جودة بعد وداع بطولة أمريكا: لم أتلقى دعما من الاتحاد الحالى أو السابق
دجاج فاسد سر غياب مبابى عن الريال فى دور المجموعات بمونديال الأندية
جينيفر أنيستون تجد شريك حياتها بعد سنوات من الخلافات العاطفية
رئيس الوزراء يتفقد سنترال رمسيس
وزارة الصحة توضح تفاصيل المنظومة الإلكترونية لتراخيص وتكويد المنشآت الطبية
أكرم القصاص يكتب: سنترال رمسيس.. الأزمة والاستعداد والتفاعل والبديل دون تهوين أو تهويل
تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب
فيريرا يتسلح بالوديات لإعداد الزمالك للموسم الجديد
الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله
الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء
انتظام صرف معاشات شهر يوليو بالزيادة الجديدة 15%
قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة
موعد نهائى كأس العالم للأندية 2025 بعد تأهل تشيلسى على حساب فلوميننسى
للأزواج.. إجراء بمحكمة الأسرة لو زوجتك طالبتك بنفقات غير مستحقة
اختبارات القدرات 2025 تبدأ السبت.. هل يمكن استرداد الرسوم حالة الرسوب؟
ترامب يعلن حضور نهائى كأس العالم للأندية 2025
جواو بيدرو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة فلوميننسى ضد تشيلسى
هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025
الحرارة تصل 42 درجة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025
دجاج فاسد سر غياب مبابى عن الريال فى دور المجموعات بمونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:10 ص
ما تفوتش المراجعة.. أهم الأسئلة فى الفلسفة والمنطق للثانوية العامة الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:46 ص
تشيلسى يمنح أوروبا تذكرة الحفاظ على زعامة العالم فى مونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:38 ص
باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:30 ص
مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:00 ص
اليوم.. نظر استئناف المتهمين بانفجار خط غاز الواحات على حكم حبسهم 10 سنوات الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:00 ص
كأس العالم للأندية مسرح وداع الأساطير.. سان جيرمان ينهى قصة مولر الذهبية.. مودريتش يودع عشقه الأبدى.. رحلة دى ماريا الأوروبية تصل المحطة الأخيرة.. وثنائى المستقبل إستيفاو وماستانتونو يغادران بالميراس وريفربليت الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:30 ص
حقائق مثيرة لا تفوتك قبل قمة ريال مدريد وباريس سان جيرمان بمونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. مشوار عملاقي أوروبا إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:00 ص
قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
بالأرقام.. حصاد ماريسكا مع تشيلسى بعد التأهل لنهائى كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:45 ص
