طرق تنظيف الأسنان الصحيحة للعناية بها بشكل صحى

الاسنان
الاسنان
كتبت رانيا عامر
تظل أسنانك ولثتك بصحة جيدة طوال حياتك ، طالما هناك الرعاية السليمة المناسبة لها، ،ويؤدي ذلك إلى التقليل من خطر إصابتك بتسوس الأسنان وأمراض اللثة وفقا ما نشره موقع . webmd
 

نصائح للاهتمام بأسنانك 

 
1.اغسل الأسنان واللثة مرتين في اليوم على الأقل، إذا استطعت، اغسل أسنانك بعد كل وجبة. يزيل التنظيف طبقة البلاك ، وهي طبقة من البكتيريا تلتصق بالأسنان. عندما تتلامس البكتيريا الموجودة في البلاك مع الطعام ، فإنها تنتج الأحماض. هذه الأحماض تؤدي إلى تسوس الأسنان. 
 
2.ضع جزء من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على رأس فرشاة الأسنان . (استخدم فرشاة أسنان ناعمة.) ،ضع فرشاة الأسنان على الأسنان بزاوية 45 درجة على خط اللثة.
 
3.حرك الفرشاة عبر الأسنان بحركة دائرية صغيرة (إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية ، أمسكها بنفس الزاوية مقابل الأسنان وخط اللثة واتركها تقوم بالعمل). استمر بهذه الحركة لتنظيف سن واحد في كل مرة. احتفظ بأطراف الشعيرات على خط اللثة. 
 
4.قم بتنظيف الجزء العلوي من أسطح المضغ للأسنان الخلفية. تأكد من وصول الشعيرات إلى الأخاديد والشقوق.
 
5.استخدم نفس الحركة الدائرية الصغيرة لتنظيف الجزء الخلفي من الأسنان العلوية والسفلية - الجانب الذي يواجه اللسان .
 
6.لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية السفلية ، قم بزاوية الرأس في وضع لأعلى ولأسفل باتجاه الجزء السفلي من داخل الفم ،وحرك فرشاة الأسنان في دائرة صغيرة.
 
7.بالنسبة للجزء الداخلي من الأسنان الأمامية العلوية ،اجعل زاوية الفرشاة في وضع لأعلى ولأسفل مع توجيه طرف الرأس نحو سقف الفم . حرك فرشاة الأسنان في دائرة صغيرة.
 
امنح لسانك بعض الضربات اللطيفة بالفرشاة ، بالفرشاة من مؤخرة لسانك إلى الأمام. هذا يساعد على إزالة البكتيريا وينعش أنفاسك.
 
8.بعد غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، اشطف فمك بغسول الفم.
 
9.استبدل فرشاة أسنانك بفرشاة جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رسميًا.. نجل أنشيلوتي يقود بوتافوجو البرازيلي

قياسات طبية لنجوم الأهلي بالقاهرة قبل معسكر تونس

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث

فات الميعاد الحلقة 19.. هل يكتشف أحمد صفوت كذبة أسماء أبو اليزيد؟


رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس


رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

الأهلى يطارد مصطفى محمد.. ونانت يضع شرطًا مكلفًا لبيعه

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى