فوائد البقدونس الصحية.. منها تقوية العظام والوقاية من السرطان
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الخميس، 29 ديسمبر 2022 11:43 ص
البقدونس من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية، حيث يحتوى البقدونس على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى يمكن أن توفر فوائد صحية مهمة، حيث إنه مصدر غنى بشكل خاص لفيتامين ك ويحتوى على كمية جيدة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد البقدونس الصحية بحسب موقع webmd.
فوائد البقدونس الصحية
تشمل الفوائد الصحية التى يمكن أن يوفرها البقدونس ما يلى..
الوقاية من السرطان
يحتوى البقدونس على كمية كبيرة من فلافون أبيجينين، فى حين أن الطهى و / أو التجفيف قد يقللان من بعض الفوائد الصحية الأخرى للبقدونس، إلا أنه يزيد من Apigenin المتاح فى البقدونس، فى الواقع البقدونس المجفف هو أفضل مصدر طبيعي للأبيجينين.
الفلافونات هى الأصباغ الموجودة فى بعض النباتات المزهرة ومضادات الأكسدة القوية، حيث أظهر Apigenin إمكانات خاصة كعامل مضاد للسرطان.
إدرار البول
إدرار البول هو العملية التى تقوم فيها الكلى بإفراز مزيد من التبول من أجل التخلص من مادة فى جسمك. يعمل البقدونس كمدر طبيعي قوي للبول ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ وضغط الدم.
صحة العظام
البقدونس غنى بفيتامين K المرتبط بصحة العظام، ويدعم الفيتامين نمو العظام وكثافة المعادن في العظام، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على البقدونس أنه يساعد في الحماية من هشاشة العظام في الفئران.
صحة العين
يحتوى البقدونس على فيتامين أ، الذى يساعد على حماية سطح العين، بالإضافة إلى اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التى تساعد على منع التنكس البقعى المرتبط بالعمر.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 أعشاب لتعزيز الصحة يمكنك زراعتها في مطبخك.. منها الريحان والبقدونس الإثنين، 21 نوفمبر 2022 04:00 ص
مشروبات تحمى جسمك من تراكم السوائل.. منها البقدونس والقهوة السبت، 03 سبتمبر 2022 12:00 ص
"الطين والبقدونس" ضمن 7 طرق لتقليل ظهور حب الشباب الخميس، 18 أغسطس 2022 05:00 م
البقدونس مش مجرد زينة في الطبق.. اعرف فوائده الصحية المدهشة الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 09:00 ص
Trending Plus
تفاصيل مشاركة "ذئاب روبوتية" فى مناورات عسكرية بالصين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل الخميس، 14 أغسطس 2025 11:31 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الخميس وعيار 21 يسجل 4550 جنيها الخميس، 14 أغسطس 2025 11:19 ص
وزيرة التنمية المحلية تعتمد حركة محليات محدودة تشمل 12 سكرتيرا عاما ومساعدا الخميس، 14 أغسطس 2025 10:14 ص
خطة احتلال غزة تثير استفزاز أوروبا.. 5 دول تحذر إسرائيل من احتلال القطاع.. خبراء فرنسيون: "كارثة إنسانية مطلقة".. إسبانيا: خطوة نحو المزيد من الدمار والمعاناة.. ومحكمة بلجيكية تصفع تل أبيب وتوقف تصدير الأسلحة الخميس، 14 أغسطس 2025 06:00 ص
بدء التسجيل لمرحلة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية إلكترونيا.. مكتب التنسيق: الالتزام بنسبة الـ10% للتحويل بين الكليات ولا يوجد تحويلات ورقية.. واستمرار التقدم لاختبارات الدبلومات والمعاهد الفنية الخميس، 14 أغسطس 2025 08:00 ص
مطالبات فلسطينية بإسناد توزيع المساعدات فى غزة إلى الأمم المتحدة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:30 ص
إنفوجراف لوزارة التعليم يوضح المناهج المطورة لكل صف.. اعرف التفاصيل الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 ص
بعد قرار الجنايات.. فصل جديد ينتظر قضية "قهوة أسوان" بعد تأجيلها للمرافعة الخميس، 14 أغسطس 2025 06:00 ص
الطقس اليوم.. موجة شديدة الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 42 درجة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:00 ص
التزام المدارس بالكثافة الطلابية بالعام الدراسى 2026 بواقع 50 طالبا بالفصل الخميس، 14 أغسطس 2025 08:30 ص
المطلقات والمرأة المعيلة أولوية فى وحدات بديلة بقانون الإيجار القديم الخميس، 14 أغسطس 2025 09:00 ص
القبض على المتهمين بمطاردة سيارة فتيات بطريق الواحات الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الخميس 14-8-2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 ص
14 ألف فرصة عمل و317 مشروعا.. المنطقة الصناعية بحى الكوثر نهضة كبيرة بسوهاج الخميس، 14 أغسطس 2025 05:30 ص
لو القطار تأخر.. كيف تسترد ثمن تذكرتك كاملة على خطوط هيئة السكة الحديد؟ الخميس، 14 أغسطس 2025 05:00 ص
لو مأجر قديم وعندك شقة تانية.. خد بالك القانون يقضى بالإخلاء الخميس، 14 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 04:30 ص
أحلى من الشهد يا تين.. إنتاجه يزيد عن 11 طنا.. ومزارعو المنيا: موسم الفرحة الخميس، 14 أغسطس 2025 01:30 ص
موعد مباراة الأهلى أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة"
ناصر ماهر العقل المفكر لفيريرا في الزمالك
كل ماتريد معرفته عن أزمة فتوح في الزمالك من البداية للنهاية
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو
ضربة لحيتان المقاولين.. إزالة 6 أبراج مخالفة فى منطقة اللبينى بالهرم.. صور
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة
اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة
أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات
اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل
موعد مباراة ليفربول ضد بورنموث فى افتتاح الدورى الإنجليزى
عادل أحمد هداف ناشئى اليد فى بطولة العالم حتى الآن برصيد 21 هدفا
زوجة "بيليه فلسطين" توجه نداءً عاجلاً إلى محمد صلاح
تنسيق الجامعات 2025.. فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة
المطلقات والمرأة المعيلة أولوية فى وحدات بديلة بقانون الإيجار القديم
ناشئو اليد أمام إسبانيا فى ربع نهائى بطولة العالم تحت 19 عاما
رونالدو يتفوق على ميسي فى صراع ملوك الهاتريك بالقرن الحادى والعشرين
هل يجوز إخلاء وحدات الإيجار القديم بالتراضى بعد صدور القانون؟.. التفاصيل
إزاى تكتب عقد إيجار جديد لشقة سكنية.. خطوات تضمن حقوق المالك والمستأجر
لو القطار تأخر.. كيف تسترد ثمن تذكرتك كاملة على خطوط هيئة السكة الحديد؟
وزير الخارجية والهجرة يلتقى وزير الاستثمار والتجارة الخارجية الخميس، 14 أغسطس 2025 04:00 م
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة" الخميس، 14 أغسطس 2025 03:53 م
تفاصيل مشاركة "ذئاب روبوتية" فى مناورات عسكرية بالصين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م
ترتيب الدورى المصرى قبل انطلاق الجولة الثانية.. المصرى في الصدارة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:30 م
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:21 م
اللجنة المصرية توزع آلاف الطرود الغذائية على سكان غزة.. فيديو وصور الخميس، 14 أغسطس 2025 02:06 م
بدء التسجيل فى تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية بتنسيق الجامعات الخميس، 14 أغسطس 2025 02:00 م
الإعدام شنقا للمتهم بقتل زوجته حرقا فى الشرقية الخميس، 14 أغسطس 2025 01:53 م
مد فترة التسجيل لاختبارات القدرات بجامعة الأزهر حتى الأحد المقبل الخميس، 14 أغسطس 2025 01:45 م
انطلاق الجولة الثانية من الدوري اليوم.. تعرف على المواعيد والقنوات الناقلة الخميس، 14 أغسطس 2025 01:30 م
تفاصيل القبض على المتهمين بمطاردة سيارة فتيات على طريق الواحات الخميس، 14 أغسطس 2025 01:21 م
