تعرف على فوائد التعرض للشمس.. منها تقليل التهاب المفاصل
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الإثنين، 05 ديسمبر 2022 05:00 م
التعرض لأشعة الشمس له الكثير من الفوائد، حيث يساعد في تخفيف التهاب المفاصل أو ألمها، وأفضل فائدة معروفة لأشعة الشمس هي قدرتها على زيادة إنتاج الجسم لفيتامين د الذى يساعد في تقوية العظام ومنع ألم المفاصل، وكذلك التعرض للشمس يساعد في تحسين المزاج والحالة النفسية ويساعد في تحسين النوم، بحسب ما نشر موقع "Health".
تعرضنا أشعة الشمس للأشعة تحت الحمراء القوية التي تمت دراستها علميًا لتقليل التورم والألم وكذلك الالتهاب.
وفقًا لمعهد Sunlight Institute، فإن Urtlaviolet-B عبارة عن طيف من ضوء الشمس له العديد من التأثيرات مثل قمع الالتهاب في الجلد على مر السنين ، تم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
ما هي المدة التي تحتاجها لتعريض الجلد لأشعة الشمس؟
يجب أن تبدأ بخمس دقائق ثم تزداد تدريجيًا حتى 15 دقيقة من الصباح الباكر أو حتى وقت متأخر من المساء.
وفقًا لعلم الأحياء التجريبي والطب، تم تطبيق العلاج الطبيعي وهو علاج الطب البديل، على نطاق واسع في تشخيص وعلاج الأمراض المختلفة.
تشير الكثير من الأدلة إلى أن الأشعة تحت الحمراء البعيدة غير الغازية ، والتي تعد نوعًا حيويًا من العلاج الطبيعي ، تعمل على تحسين صحة مرضى السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة.
واحذر قد يكون التعرض المفرط لأشعة الشمس ضارًا أيضًا، لذا تأكد من مراجعة طبيبك قبل الاستلقاء تحت أشعة الشمس طوال اليوم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
هل تعاني من اكتئاب الفصول؟.. 4 نصائح للقضاء عليه أبرزها التعرض للشمس الثلاثاء، 29 نوفمبر 2022 05:00 ص
ما الأدوية التي تجعلك حساسًا للشمس والحرارة؟ الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 06:00 ص
نصائح لتقوية مناعتك مع تقلبات الطقس أبرزها التعرض للشمس وتناول مشروب دافئ الخميس، 27 أكتوبر 2022 12:00 م
لو بتعانى من نقص فيتامين"د".. إليك 5 مصادر تعوض عدم التعرض لآشعة الشمس الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 03:00 م
Trending Plus
تارا عماد تفاجئ جمهور حفل ويجز.. وتشاركه أغنية "أميرة" فى مهرجان العلمين السبت، 23 أغسطس 2025 01:04 ص
مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة السبت، 23 أغسطس 2025 12:40 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور السبت، 23 أغسطس 2025 12:24 ص
سعر الذهب اليوم السبت 23 أغسطس 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3890 جنيهًا السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
بطل مزلقان بنى سويف: ما فكرتش فى نفسى ولقيت جسمى سبقنى لإنقاذ الشاب الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:25 م
سعر الدولار اليوم السبت 23 أغسطس أمام الجنيه السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 23 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
أخبار × 24 ساعة.. موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يبدأ حفله بمهرجان القلعة بأغنية "زى ما هى حبها" الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:46 م
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
آسر ياسين يصعد على المسرح مع ويجز بحفله فى العلمين.. ويدخلون فى وصلة هزار وضحك
موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة
ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور
مواعيد مباريات منتخب مصر مواليد 2005 فى كأس العالم للشباب 2025
الأهلى يواصل تدريباته استعدادا للمحلة وجلسات خاصة من ريبيرو
باريس سان جيرمان يتخطى أنجيه بهدف في الدوري الفرنسي.. فيديو
محمود طاهر: رعايتنا للدورى المصرى إضافة قوية.. ونسعى لإنشاء فريق الفترة المقبلة
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية
خالد على شقيق ويجز يقدم عددا من أغانيه بفقرته خلال حفل مهرجان العلمين.. صور
مصادر إسرائيلية: الجيش بدأ خطة احتلال غزة ووسع عملياته في جباليا والزيتون
إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل
بالمر يقود تشكيل تشيلسي في مواجهة وست هام بالدوري الإنجليزي
حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان
قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية
تعليم الجيزة: البكالوريا تمنح الطالب شهادة معتمدة تؤهله للالتحاق بالجامعات
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس
ميلان ضد كريمونيزي.. أليجري: لا يمكن الاستهانة بأي منافس فى الكالتشيو
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
جوتيريش يصف المجاعة فى غزة بـ "كارثة من صنع الإنسان" ويدعو لوقف إطلاق النار
منتخب الناشئين يؤدي مناسك العمرة بعد ودية السعودية الثانية
تعرف على أسعار الدولار والعملات اليوم السبت 23-8-2025 السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
البكالوريا تجربة جديدة تواجه نيران الشائعات.. ما يجب أن يعرفه أولياء الأمور السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
لبنان إلى أين؟.. 4 سيناريوهات مُحتملة السبت، 23 أغسطس 2025 12:47 ص
موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 ص
الأهلى يواصل تدريباته استعدادا للمحلة وجلسات خاصة من ريبيرو السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
اللجنة المصرية فى غزة تواصل توزيع المساعدات على المستحقين.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:41 م
بطل مزلقان بنى سويف: ما فكرتش فى نفسى ولقيت جسمى سبقنى لإنقاذ الشاب الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:25 م
إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:20 م
أسعار العملات اليوم الجمعة.. ارتفاع الدولار وتراجع اليورو والإسترلينى الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
