علامتان على الوجه تشيران للإصابة بالكبد الدهنى.. اعرف طرق الوقاية

مرض الكبد الدهني هو مصطلح شامل لتراكم الدهون الزائدة في الكبد، عادة لا تظهر الأعراض حتى تتطور الحالة إلى حالة أكثر خطورة، ويمكن أن تشير علامتان على وجهك إلى أنك مصاب بتراكم الدهون في الكبد بحسب موقع "دايلي إكسبريس".

ويشير الموقع إلى أن  نزيف الأنف والعيون الصفراء هما من علامات الإصابة بالكبد الدهنى، حيث يجب الحذر منهما. 

فالكبد يقوم بالعديد من الأدوار المهمة في الجسم، مثل المساعدة في إزالة المواد الضارة، ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن للمواد الضارة أن تطغى على قدرة العضو الحيوي على التخلص منها، عندما يأخذ هذا شكل تراكم دهني في الكبد، فإنه يسمى مرض الكبد الدهني.

ولا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني  في المراحل المبكرة  من الإصابة ، في حين أن الحالات المتقدمة التي تكون أقرب إلى الإصابة بتليف الكبد تكون أكثر عرضة لرؤية العلامات والشعور بها.

وتشمل العلامات الأخرى لتليف الكبد ما يلي:

-ارتباك.

-حكة في الجلد.

وفقًا لهيئة الصحة البريطانية NHS ، غالبًا ما يتم تشخيص مرض الكبد الدهنى بعد أن ينتج عن اختبار الدم الذي يسمى اختبار وظائف الكبد نتيجة غير طبيعية، ويتم استبعاد حالات الكبد الأخرى، مثل التهاب الكبد لكن اختبارات الدم لا تلتقط دائمًا مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

ويمكن أيضًا رصد الحالة أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية لبطنك وهذا نوع من الفحص حيث يتم استخدام الموجات الصوتية لإنشاء صورة لداخل جسمك.

كيفية الحد من مخاطر الكبد الدهنى
 

إذا تم اكتشاف مرض الكبد الدهنى وإدارته في مرحلة مبكرة ، فمن الممكن منع تفاقم مرض الكبد الدهني وتقليل كمية الدهون في الكبد.

من أهم التدخلات التي يمكنك القيام بها هي إنقاص الوزن الزائد.

اختر نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا غنيًا بالفواكه هذا يمكن أن يقلل بعض تراكم الدهون وحتى بعض التليف في الكبد.

من المهم عدم إنقاص الوزن بسرعة كبيرة لأن هذا قد يسبب مشاكل في الكبد.

ستساعدك التمارين على فقدان الوزن الزائد الذي قد يكون لديك، وقد تساعد أيضًا في تقليل الضرر الذي يلحق بالكبد حتى لو لم تفقد أي وزن بنجاح."

اختر نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية.

لا يعرف الخبراء بالضبط سبب تراكم الدهون في الكبد لدى بعض الأشخاص بينما لا يعرفها الآخرون.

ومع ذلك ، فقد تم ربط الكبد الدهنى بما يلي:

-زيادة الوزن أو السمنة

مقاومة الأنسولين ، حيث لا تمتص الخلايا السكر استجابةً لهرمون الأنسولين

ارتفاع نسبة السكر في الدم (فرط سكر الدم) ، مما يشير إلى مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2

ارتفاع مستويات الدهون ، وخاصة الدهون الثلاثية في الدم.