كيف يساعد تجنب السكر فى إبطاء عملية الشيخوخة؟

السكر
السكر
كتبت ميرفت رشاد

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على عمل الأجهزة داخل الجسم بشكل أفضل ويقلل من علامات الشيخوخة، وللحصول على المظهر الأصغر سنا، تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها لتأخير عملية الشيخوخة وفقا لأطباء الأمراض الجلدية، بحسب ما ذكره موقع " doctor-ndtv".

قالت طبيبة الأمراض الجلدية الهندية جيشري شاراد، إن أولئك الذين يريدون تأخير عملية الشيخوخة يجب أن يتجنبوا تناول السكر، سواء كان سكر القصب أو السكر العادي أو  العضوي، مشددة على ضرورة  تجنب كل أنواع السكر ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي عليها.

وأكدت " شاراد " أن الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية (البرتقالية ، والأحمر ، والأرجواني ، والأخضر ، والأصفر) ، غنية بمضادات الأكسدة ورائعة للبشرة، ونصحت بتجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة السكر إذا كنت ترغب في تأخير عملية الشيخوخة.

وأضافت ، أن خبراء الصحة أكدوا أن السكر الزائد في النظام الغذائي يمكن أن يسبب الهالات السوداء والتجاعيد وجفاف الجلد وتسريع عملية الشيخوخة، وقد يؤدي تناول السكر الزائد إلى زيادة الوزن ، وهو عامل خطر شائع للعديد من المشكلات الصحية الخطيرة.

كما أنه يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ومشاكل الجلد والاكتئاب والكبد الدهني، و سلطت  الدكتورة شاراد، الضوء على أعداء الجلد الخمسة،  قائلة إن السكر هو أحد الأعداء الخمسة الرئيسيين الذين يؤذون البشرة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

اعترافات المتهم بقتل زميله داخل مطعم فى كرداسة

حبيبتى ملاك الأغنية الوحيدة من كلمات أمير طعيمة بألبوم الهضبة "ابتدينا"

هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025

ترك أعمالا مميزة واعتزل التمثيل فى الستينيات.. ذكرى ميلاد حسين صدقى

كيف أنقذت مصر نفسها من كارثة بيولوجية بعد إحباط تهريب 300 كائن حى نادر فى مطار القاهرة؟.. الأنواع المضبوطة شديدة الخطورة وتنشر أمراض وفيروسات وبكتيريا غريبة لا نملك أمصال لها.. وتسبب خسائر فى الثروة الحيوانية


الإسكندرية تواصل أعمال المشروعات التنموية لحل أزمة المرور.. هدم الجهه اليمنى من كوبرى المندرة بالكامل.. البدء فى تمهيد الطريق البديل المؤدى إلى الكورنيش.. المشروع يتضمن أعمال البنية التحتية وتطوير الميدان.. صور

"فتش فى دفاترك القديمة" شعار صفقات الأهلى فى الميركاتو الصيفى

الحماية المدنية تواصل عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس

فلومينينسي ضد تشيلسي.. التشكيل الرسمي لنصف نهائي كأس العالم للاندية

بطل من الحماية المدنية.. يصر على عدم النزول من السلم حتى إخماد حريق سنترال رمسيس


إصابة 3 أشخاص فى مشاجرة بالأسلحة النارية بقنا

فيفا يعلن عقوبات لاعبي ريال مدريد وباريس سان جيرمان فى كأس العالم للأندية

لعدم اكتمال النصاب القانوني.. تعذر الدعوة لعمومية غير عادية لسحب الثقة من الإسماعيلي

قاتل والدته بالشرقية بعد إحالة أوراقه للمفتى: أنا راضى بالحكم.. فيديو

فات الميعاد الحلقة 19.. هل يكتشف أحمد صفوت كذبة أسماء أبو اليزيد؟

سيلفا قبل مباراة تشيلسى وفلومينينسي: احترم البلوز ولكن هدفنا النهائى

37 مترشحًا بانتخابات مجلس الشيوخ فى اليوم الرابع من فتح باب تلقى الأوراق

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

وزارة الرياضة تعلن موافقة مجلس النواب على تعديلات قانون الرياضة

"تحديات صعبة".. ماذا ينتظر ريبيرو مع الأهلى في الموسم الجديد ؟

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى