نصائح للتخلص من العيون المنتفخة.. أبرزها النوم جيدا ونظام غذائى صحي
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة هريدى
الثلاثاء، 22 فبراير 2022 09:00 م
حتى لو كنتِ لا تحبين المكياج، فإن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر حقًا على مظهر وجهك هو مدى صحة عينيك، ولعل أبرز المشاكل الصحية التى يمكن أن تواجهها العينين هى الانتفاخ، حيث تؤدى العديد من العوامل المختلفة إلى هذه الحالة، مثل قلة النوم، وعدم كفاية تناول الماء، والحساسية الموسمية، والإفراط في تناول الملح، والانفجارات العاطفية من خلال البكاء، وعدم إزالة المكياج بشكل صحيح قبل النوم، وسوء التغذية وغيرها.
لذلك إذا كنت تعانين من تلك العيون المنتفخة غير المرغوب فيها، يقدم تقرير موقع "تايمز أوف انديا" بعض التغييرات التي يحتاج الشخص إلى القيام بها في روتينه اليومي والتي يمكن أن تكون مفيدة في السيطرة على مشكلة العيون المنتفخة:
1. الحرص دائمًا على اتباع نظام غذائي صحى وسليم من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن الرائب والخضراوات الورقية والموز.
2. وضع ضمادة باردة على العين عند انتفاخها، باستخدام أكياس الشاي أو قطعة قماش مملوءة بالثلج أو شرائح الخيار أو البطاطس لتهدئتها.
3. التمسك بكريم جيد وتطبيقه تحت العين، حيث يساعد ذلك على تقليل الالتهاب ويغذي الجلد حول العينين لزيادة مرونته.
4. تأكدى من الحصول على نوم جيد لمدة ست إلى ثماني ساعات يوميًا فى كل ليلة للمساعدة في إصلاح الجلد حول العينين.
5. تناول كمية كافية من الماء من أجل الحفاظ باستمرار على رطوبة البشرة ونضارتها.
6. يجب اختيار وضع النوم المناسب لتجنب انتفاخ العين، حيث يفضل النوم مع ظهر مسطح واستخدام وسادة واحدة، حيث يقلل ذلك من احتباس السوائل حول العينين.
انتفاخ العين
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
طرق صحية فعالة للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العين الخميس، 11 نوفمبر 2021 12:00 ص
7 علامات تدل على أمراض الكلى لا تتجاهلها.. منها ضعف الشهية وانتفاخ العينين الأربعاء، 01 سبتمبر 2021 11:00 ص
طرق بسيطة لعلاج انتفاخ العين.. إنفوجراف الجمعة، 20 أغسطس 2021 02:30 م
الكمادات وأكياس الشاى.. طرق سهلة لعلاج انتفاخ العين الخميس، 19 أغسطس 2021 01:00 ص
5 نصائح لتجنب انتفاخ العيون.. منها الكمادات الباردة الثلاثاء، 17 أغسطس 2021 12:03 ص
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
موسم صيد الإخوان.. غدا فى اليوم السابع الخميس، 14 أغسطس 2025 07:48 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
ريبيرو في حيرة بسبب مركز الجناح الأيسر في الأهلي.. اعرف التفاصيل
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
الكوميديا تسيطر على برومو فيلم ماما وبابا وطرحه بالسينمات 27 أغسطس
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
بدء هدم عمارة هندسة السكة الحديد بميدان رمسيس لتوسعة كوبرى أكتوبر.. إنشاء موقف متعدد الطوابق للقضاء على العشوائية وإزالة كافة الأكشاك والمحال المنتشرة بالميدان.. وتجهيز مول تجارى ومكاتب إدارية بديلة.. صور
قرار مهم لوزير التربية والتعليم بعد قليل
حضور جماهيري كبير لدعم منتخب الناشئين أمام إسبانيا فى ربع نهائي بطولة العالم لليد
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49
بعد انتهاء تصويره.. كواليس جديدة من فيلم السادة الأفاضل
منتخب مصر يستعجل اتحاد الكرة لحسم وديات نوفمبر وديسمبر
أبطال خارقين.. صحف العالم تتحدث عن تتويج باريس سان جيرمان بالسوبر الأوروبى
بيرس مورجان يشارك صورة نادرة: حزين على معاناة بروس ويليس من الخرف
20 لاعباً فى قائمة الاتحاد استعدادا لمواجهة مودرن سبورت
ضبط 22 مليون جنيه حصيلة قضايا إتجار فى العملات الأجنبية
انتحار طالب فى الشرقية لسوء حالته بعد رسوبه بالثانوية الأزهرية
موعد مباراة ليفربول ضد بورنموث فى افتتاح الدورى الإنجليزى
عادل أحمد هداف ناشئى اليد فى بطولة العالم حتى الآن برصيد 21 هدفا
وزارة الصحة تكشف فوائد الساعة الذهبية بعد الولادة.. اعرف التفاصيل
مصر تواجه السنغال ببطولة الأفروباسكت لكرة السلة
الإسماعيلى يفقد 6 لاعبين اليوم أمام بيراميدز فى الدورى.. النبريصى الأبرز
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
