ماذا يحدث فى جسمك عند الامتناع عن تناول الفواكه؟
فاطمة ياسر
الجمعة، 25 فبراير 2022 03:00 م
ماذا يحدث في جسمك عند امتناعك عن تناول الفواكه؟.. أجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع "Eat This,Not That" ، مشيرا إلى أن هذا الأمر يتسبب في تعرض الجسم لنقص شديد في بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها من الفيتامينات والمعادن والألياف.
وحول ذلك قدم التقرير العديد من الأضرار التي تحل علي الجسم الممتنع عن تناول الفواكه، ومنها:
- زيادة الوزن تعد أبرز ما يتعرض له الجسم الذي لا يتناول الفواكه والسبب أن تناولها يساهم بشكل ملحوظ في الشعور بالشبع وأيضا إمداد الجسم بنسبة عالية من الماء والألياف المفيدة، ولذا عند نقص نسبتهم يزداد فرص التعرض للإصابة بزيادة الوزن.
- يزداد فرص الإصابة والشعور بألم في العظام وعضلات الجسم، والسبب في هذا الأمر أن تناول الفواكه له دور في تقليل حدة الالتهابات في الجسم، وعدم تناولها يزيد من فرص التعرض للالتهابات المسببة للشعور بألم شديد، والحل تناول الفواكه التي من دورها تسكين الألم كالكريز.
- يزداد فرص التعرض للإصابة بنقص بنسبة السكر في الدم، فعند تناولك لثمرة من الفواكه فأنت تشحن طاقة جسمك، وترفع الوقود الخاص بك، وعند عدم تناولك لهذه الأطعمة فأنت تتسبب في هبوط نسبة السكر.
- يزداد فرص التعرض لمشاكل في الأمعاء، والسبب أن الفواكه غنية بالألياف، ولذا عدم تناولها يتسبب في نمو البكتريا الضارة بالجسم، وهذا يعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشاكل.
نظام غذائى للحفاظ على صحة الكبد.. الخضار والفاكهة والألياف أبرز المكونات الإثنين، 14 فبراير 2022 09:00 م
للنساء.. نصائح صحية لتخفيف ألم الدورة الشهرية أبرزها تناول الفواكه السبت، 12 فبراير 2022 05:00 ص
5 أسباب تجعل تناول الفاكهة الكاملة أفضل من العصائر الخميس، 10 فبراير 2022 10:00 ص
مرضى السكر والفواكه.. أفضل 5 أصناف حسب محتواها من نسبة السكر فى الدم السبت، 05 فبراير 2022 02:00 ص
Trending Plus
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
سعر الذهب اليوم يواصل تراجعه في مصر.. عيار 21 يسجل 4535 جنيها الخميس، 15 مايو 2025 03:24 م
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟ الخميس، 15 مايو 2025 02:07 م
تعرض للتنمر ولقب بـ ميكى ماوس.. قصة طفل واجه حالته النادرة بشجاعة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس الخميس، 15 مايو 2025 05:21 م
شهادة رئيس لجنة المسابقات تقلب موازين أزمة مباراة القمة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 03:31 م
النهاردة 15/5/2025.. 6 أفكار تساعدك على جعل اليوم مميزا فى حياتك الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
موجة شديدة الحرارة غدا.. والعظمى بالقاهرة ترتفع إلى 37 درجة الخميس، 15 مايو 2025 12:57 م
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل
مودرن سبورت يسعى لتجهيز بديل على فوزى لمواجهة الإسماعيلى في الدوري
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو)
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
الزمالك يحول 983 ألف يورو لـ بو طيب ويجهز مستحقات باتشيكو
مسئولو شركة أنجلو جولد أشانتى: السكرى أحد أكبر 20 منجما على مستوى العالم
مصرع شخص وإصابة 12 آخرين إثر حادث اصطدام ميكروباص بالرصيف فى أكتوبر
رابطة الأندية تصدر عقوبات الجولة السادسة في مجموعة التتويج بدورى Nile
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
مستشفى الزمالك .. شحاتة ومنسى وبنتايج ينضمون لقائمة المصابين
التظلمات تجتمع في الخامسة مساء اليوم لحسم أزمة مباراة القمة
باختصار.. أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة..الأونروا تحذر من تفشى الجوع فى غزة..فرنسا تدرس حظر وسائل التواصل الاجتماعى للأطفال دون سن 15 عاما..قناة أمريكية: تبدد الآمال فى لقاء بوتين وزيلينسكى فى تركيا
رفع الحد الأقصى لسن المتقدم بمسابقة معلم مساعد من معلمى الحصة حتى 45 عامًا
موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
قناة أمريكية: تبدد الآمال فى لقاء بوتين وزيلينسكى فى تركيا
أوعى تجرب.."حبوب السعادة" قد تجرك للحبس أو فقدان الذاكرة
بعد زلزال اليونان.. تعرف على الاستعدادات الدائمة لمركز السيطرة الموحد بالإسكندرية لمواجهة الأزمات والكوارث.. 1250 مُعدة هندسية تشمل الصرف الصحى ومياه الشرب والكهرباء.. و20 عربة إسعاف مجهزة لنقل الحالات
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
اليوم السابع" فى جولة مباشرة داخل سوق الأسماك بالإسماعيلية.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:00 م
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 07:33 م
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب الخميس، 15 مايو 2025 07:05 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إحالة رئيسة اللجنة الطبية باتحاد الكاراتيه ورئيس منطقة الإسكندرية لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال فى واقعة وفاة لاعب الخميس، 15 مايو 2025 06:12 م
مسئولو شركة أنجلو جولد أشانتى: السكرى أحد أكبر 20 منجما على مستوى العالم الخميس، 15 مايو 2025 06:02 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
إعدام شقيقين وسجن 3 من أسرتهما بتهمة قتل شخص والشروع فى قتل 6 آخرين بالمنصورة الخميس، 15 مايو 2025 05:50 م
