4 بدائل للسكر يمكنك تجربتها من أجل حياة صحية.. منها العسل والتمر
فيسبوك
واتساب
كتبت -فاطمة خليل
الجمعة، 11 مارس 2022 07:00 ص
يقدم خبراء التغذية والصحة العامة بدائل طبيعية للسكر للحفاظ على سكر متوازن فى الجسم، مع زيادة الوعي وإدراك الناس لمجموعة الأمراض التي تأتي مع الإفراط في تناول السكر، وبينما يسعى البعض بالفعل لخفض السعرات الحرارية وحتى البحث عن بدائل، يرى علماء الصحة والتغذية فى معهد العلوم المتطورة بالهند بحسب صحيفة تنايمز نيوز ناو الهندية أنه يمكننا الحصول على أنواع جديدة من المنتجات التي هي في الواقع بدائل صحية ومع ذلك توفر طعما.
العسل :
يلعب دورا أساسيا في المنزل ليس فقط لتحضيرات الطعام ولكن أيضًا للفوائد الصحية، أثبت السائل المحضر فعاليته في الشفاء والخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنه مصدر جيد للكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
سكر التمر :
مع الملف الغذائي الرائع للتمور ، فإن السكر الذي يتم الحصول عليه من التمور يتم عن طريق تجفيف التمر ، والذي يتم طحنه بشكل إضافي لصنع السكر، إلى جانب الطاقة العالية التي توفر الجلوكوز والسكروز والفركتوز ، فإن هذا السكر غني بالبروتينات والحديد والنحاس والزنك والمنجنيز.
سكر التمر
أوراق الستيفيا السكرية :
تستخدم أوراق الستيفيا الطازجة في تحلية المشروبات الدافئة مثل الشاي وهو أمر شائع هذه الأيام بعد التجفيف والطحن ، يمكن تخزين الأوراق لاستخدامات لاحقة، ترتبط مع انخفاض السعرات الحرارية ، ومستويات السكر في الدم ، ستيفيا مفيدة لمرضى السكر ومراقبي الوزن كمية الحلاوة المطلوبة أقل أيضا.
ستيفيا سكرية
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فوائد العسل.. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب الثلاثاء، 23 مارس 2021 04:00 ص
تعرف على فوائد العسل.. أبرزها تعزيز صحة القلب والجهاز العصبي الثلاثاء، 23 فبراير 2021 06:00 ص
فوائد العسل الأبيض لصحة جسمك وبشرتك السبت، 23 يناير 2021 01:00 ص
فوائد العسل الأسود على صحتك وجمالك الخميس، 24 سبتمبر 2020 02:00 ص
Trending Plus
طلاب الثانوية الأزهرية الدور الثانى يؤدون اليوم امتحان التاريخ والفيزياء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 ص
السبت.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 ص
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تارا عماد تفاجئ جمهور حفل ويجز.. وتشاركه أغنية "أميرة" فى مهرجان العلمين السبت، 23 أغسطس 2025 01:04 ص
مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة السبت، 23 أغسطس 2025 12:40 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور السبت، 23 أغسطس 2025 12:24 ص
سعر الذهب اليوم السبت 23 أغسطس 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3890 جنيهًا السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
بطل مزلقان بنى سويف: ما فكرتش فى نفسى ولقيت جسمى سبقنى لإنقاذ الشاب الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:25 م
سعر الدولار اليوم السبت 23 أغسطس أمام الجنيه السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 23 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
أخبار × 24 ساعة.. موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يبدأ حفله بمهرجان القلعة بأغنية "زى ما هى حبها" الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:46 م
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
غدا.. انطلاق الدورى المصرى للكرة النسائية بمشاركة 16 فريقا
طلاب الثانوية الأزهرية الدور الثانى يؤدون اليوم امتحان التاريخ والفيزياء
للزوجات مع اقتراب موسم الدراسة.. من يملك قرار التعليم بعد الطلاق؟
السبت.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا
اليوم.. نظر محاكمة 9 متهمين بخلية "ولاية داعش الدلتا"
شباب الطائرة فى مواجهة أمريكا ببطولة العالم بالصين
وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى
بعد أزمتها مع جاستن بالدونى.. بليك ليفلى تستعد لبطولة فيلم The Survival List
ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور
الأوراق المطلوبة لاشتراكات الأتوبيس الترددى للطلبة وموعد التقديم
شقيق شيرين ينتقد محاميها السابق: دلوقتى طالع تقول الوضع كارثى.. أنت مصدق نفسك
الترسانة يتعادل مع السكة الحديد سلبيا فى قمة الجولة الأولى لدورى المحترفين
رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile
مشهد بطولي.. عامل مزلقان ينقذ شابًا من دهس القطار فى بنى سويف.. فيديو
حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان
انطلاق تصوير مسلسل "ميد ترم" بطولة ياسمينا العبد وجلا هشام
خسارة سيدات الطائرة أمام صاحب الأرض ببطولة العالم بتايلاند
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس
مان سيتى ضد توتنهام.. سجل سلبى يهدد السيتيزنز فى الدورى الإنجليزى
نابولي يستهل حملة الدفاع عن لقب الدوري الإيطالي أمام ساسولو الليلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 ص
يانيك فيريرا يحذر نجوم الزمالك من سيناريو سيراميكا قبل مواجهة فاركو السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 ص
أرسنال يبحث عن الانتصار الثانى فى الدوري الإنجليزي أمام ليدز السبت، 23 أغسطس 2025 04:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت السبت، 23 أغسطس 2025 04:00 ص
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:30 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات اليوم السبت 23-8-2025 السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
البكالوريا تجربة جديدة تواجه نيران الشائعات.. ما يجب أن يعرفه أولياء الأمور السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
لبنان إلى أين؟.. 4 سيناريوهات مُحتملة السبت، 23 أغسطس 2025 12:47 ص
