قبل الصيف.. روتين توحيد لون البشرة أبرزها ترطيب الجسم والوقاية من الشمس

تحلم الكثيرات من الفتيات بالحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب لكن الكثيرات منهن لديهن بشرة غير متساوية اللون، والتي تتسبب في شعور المرأة بالإحراج، لذلك يستعرض "اليوم السابع"،  5 نصائح لتوحيد لون البشرة وفقًا لما جاء بموقع" healthline ".

5 نصائح لتوحيد لون البشرة:
 

ترطيب الجسم :
 

 ينصح بترطيب البشرة طوال اليوم عن طريق تناول قدر كبير من الماء،  لكي يساعد في ترطيب الجسم من الداخل والتخلص من الجفاف والإحمرار ويفضل اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة وترطيب الجسم بالكامل بداية من الوجه واليدين.

استخدم واقي الشمس:
 

 يجب وضع كريم واقي الشمس بعد ترطيب الجسم بشكل يومي لمنع الإصابة بأضرار أشعة الشمس على البشرة.

تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات:
 

يفضل تجنب بعض الأطعمة التي تؤدى لإحمرار البشرة وتغير لونها مثل الوجبات الخفيفة والسكريات والتوابل و التي من الممكن أن تتسبب في ظهور تجاعيد وبقع، لذلك يفضل تناول نظام غذائي صحى يساعد في الحصول على لون بشرة موحدة.

زيت الورد:
 

يساعد زيت الورد في توحيد لون البشرة، حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين.

فيتامين" سي":
 

يساعد فيتامين "سي " وهو أحد مضادات الأكسدة  على حماية الجلد من الأضرار  ويساعد في تفتيح لون البشرة  ومن الممكن أن  يتم تناوله أيضًا عن طريق الأطعمة الغنية به مثل البرتقال والجوافة والفلفل وكذلك الكيوى والفراولة.

توحيد لون البشرة

تفتيح البشرة