7 نصائح لعلاج جفاف العين منها تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية

تحدث مشكلة جفاف العين عندما لا تتمكن الغدد الدمعية من إنتاج ما يكفي من الدموع لجلب الرطوبة إلى عينيك، يمكن أن تكون حالة جفاف العين هذه مزعجة ومؤلمة أحيانًا أيضًا، إنه مرض شائع في العين ويمكن أن تكون العوامل الكامنة وراء هذه الحالة طبية وبيئية، مثل جودة الدموع الرديئة وانخفاض إنتاج الدموع،  قد تعاني من جفاف العين في مواقف مختلفة ، مثل الجلوس في الطائرة أو الجلوس أو ركوب الدراجة، وإليك بعض النصائح وأسباب وعلاج  الظاهرة يمكنك من خلالها حل  مشكلة جفاف العين،  بحسب موقع "only my health".

جفاف العين

أما طرق علاج جفاف العين من خلال اتخاذ الاحتياطات مثل تجنب التدخين والبقاء في المنزل، يجب عليك أيضًا محاولة الاهتمام بجودة العدسات اللاصقة والعناية بها، يمكن أن يساعد استخدام المرطب في غرفتك أيضا في علاج هذه الحالة ومنعها لأنها تضيف الرطوبة إلى الهواء، يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كان هناك أي سبب طبي وراء حالة جفاف العين. 

جفاف العين

جفاف العين

نصائح لمنع جفاف العين:

 

- تجنب استخدام السخان والمراوح.

 

- تقليل تعرض العين للرياح.

 

- خذ فترات راحة وأرح عينيك أثناء العمل.

 

جفاف العين

 

- تجنب تدخين السجائر.

 

- تناول المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

 

- تقليل وقت ارتداء العدسات اللاصقة.

 

- ارتد نظارة شمسية عند الخروج.