للحوامل.. تعرفي على فوائد اتباع رياضة اليوجا أثناء الحمل
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الجمعة، 18 مارس 2022 08:00 م
الرياضة تعد من الحيل الجيدة للحصول على صحة مثالية، وخاصة خلال فترة الحمل، فجميع الدراسات الطبية تؤكد على ضرورة اتباع النساء خلال فترة الحمل الرياضة للحصول على صحة جيدة، وأيضا للولادة الطبيعية بشكل آمن.
وفي بعض الأحيان ينصح الأطباء النساء بعدم القيام بأي نشاط خفيف أو شديد خلال فترة الحمل، والهدف هو الحفاظ على صحة الجنين، وصحتها، وخاصة في حالة نزول المشيمة، أو التعرض لأي مشاكل صحية خلال فترة الحمل، ولكن اليوجا تعد من أهم أنواع الرياضيات التي يمكن لجميع النساء خلال فترة الحمل القيام بها دون خوف أو قلق.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع " Parents" نتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تحل على النساء الحوامل خلال اتباعهن تمارين اليوجا التي لا تتطلب سوى التأمل والتنفس العميق، ومنها:
-تمارين اليوجا تساعد النساء الحوامل على تقليل حدة آلم الظهر.
-تعد من الحيل العلاجية الجيدة التي تساهم في تقليل الشعور برغبة الغثيان الصباحي.
-تقضي علي الشعور بالشد العضلي الذي تتعرض له بعض النساء خلال هذه الفترة.
-أثبتت الدراسات الطبية، أن القيام بتمارين اليوجا يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل ملحوظ في الحفاظ على صحة القلب، وتعزيز الأوعية الدموية.
-تعمل اليوجا على تهدئة الأعصاب ، وجلب الطاقة الإيجابية للنساء الحوامل.
-تعد من الحيل الجيدة للتخلص من الأرق الذي يصيب النساء خلال هذه الفترة.
-اليوجا تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية، لأنها تقوي عضلات الحوض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ما هو العصب المبهم؟ 5 طرق طبيعية لتحفيزه منها تمارين اليوجا الثلاثاء، 15 مارس 2022 11:00 م
5 أنشطة بدنية مناسبة للنساء لجسم صحى.. أبرزها المشى واليوجا الجمعة، 21 يناير 2022 12:00 ص
تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد جلسة اليوجا الجمعة، 03 ديسمبر 2021 06:00 ص
لو مريض فيروسات كبدية.. سيطر على حالتك بالشاى الأخضر واليوجا الخميس، 02 ديسمبر 2021 03:00 م
Trending Plus
بالميراس ضد تشيلسي.. إستيفاو يحرز هدف التعادل ضد فريقه المستقبلى "فيديو" السبت، 05 يوليو 2025 05:34 ص
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 05:03 ص
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
ارتفاع عدد المتوفين لـ9 وإصابة 11 آخرين بتصادم سيارتين ميكروباص بـ"الإقليمى"
السجن 12 عاما لزعيم طائفة دينية روسى ادّعى أنه تجسيد للمسيح
المعاينة: اختلال عجلة القيادة وراء حادث تصادم سيارتين بالطريق الإقليمى
جنازة جوتا.. أرنى سلوت وفان دايك و"الريدز" فى مقدمة الحضور.. صور
اختبارات القدرات 2025.. من الطلاب المسموح لهم بالتقدم لأدائها فى هذه المرحلة؟
ارتياح في البنك الأهلي بعد عودة محمد شريف إلى القلعة الحمراء
نوران جوهر تتوج بآخر جائزة بموسم الاسكواش كأفضل لاعبة فى يونيو
حادثة تهز تونس.. زوج يقتلع عينى زوجته للحصول على كنز.. اعرف التفاصيل
مواعيد مباريات اليوم.. الريال مع دورتموند.. وسان جيرمان أمام بايرن ميونخ
العاشر من محرم.. احتفالات العرب بيوم عاشوراء.. رش الماء إيقاد "شعلة عاشوراء" فى المغرب.. طقوس (التطبير) وارتداء الملابس البيضاء فى كربلاء.. الحناء وإشعال النار و"هريسة عاشورا" فى تونس والجزائر
قائد فرقة بوب فيلان يهتف ضد إسرائيل في حفل جديد باليونان.. فيديو
اليوم.. الفصل فى عدم دستورية طرد المصريين وغير المصريين بالإيجار القديم
التعليم: تحصيل 50 جنيها مقابل خدمة التعليم التفاعلى و25 جنيها للمنصات
تشيلسى يتأهل لنصف نهائى مونديال الأندية بثنائية ضد بالميراس.. فيديو
تاريخ مواجهات ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند قبل صدام كأس العالم للأندية
براكين غامضة تثير حيرة العلماء.. بركان بتايوان يقذف "طينا مشتعلا".. البركان الأسود يصدر حمما باردة تتحول للون الأبيض.. زافاريتسكي ثورانه أدى إلى تبريد الأرض منذ 200 عام.. ويلوستون الأمريكى أخطرها
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو
المحكمة الدستورية تفصل بعد قليل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
وفاة الممثل الأسترالي جوليان مكمان عن 56 عاما بعد صراع مع السرطان
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على
مانشستر يونايتد يُعلن رسميًا تعاقده مع دييجو ليون السبت، 05 يوليو 2025 02:18 م
3 ملفات على طاولة يانيك فيريرا داخل الزمالك.. تعرف عليهم السبت، 05 يوليو 2025 01:45 م
تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب السبت، 05 يوليو 2025 01:30 م
نيفيز وكانسيلو يشاركان فى جنازة جوتا.. صور السبت، 05 يوليو 2025 01:04 م
التشكيل المتوقع لقمة باريس سان جيرمان وبايرن ميونخ بربع نهائى مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 م
تعرف على برنامج الأهلي للموسم الجديد وتفاصيل معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 12:15 م
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم السبت، 05 يوليو 2025 12:12 م
استئناف جنايات المحلة تُحيل أوراق سفاح السيدات بزفتى للمفتى للمرة الثانية السبت، 05 يوليو 2025 12:06 م
رشاقتك في الصيف.. هل شرب المياه مع الأكل يزيد الوزن؟ السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 5-7-2025 بمنافذ وزارة التموين السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
محكمة شمال بنها تتلقى 6 طلبات ترشح لعضوية مجلس الشيوخ السبت، 05 يوليو 2025 11:53 ص
