فطارك صحى فى رمضان.. طاجن بامية باللحمة وسلطة خضراء

طاجن بامية-صورة ارشيفية
طاجن بامية-صورة ارشيفية
نهير عبد النبى

يحرص الكثيرون على تناول طعام صحى فى فطار وسحور رمضان وذلك لتقوية الجسم وتعزيز صحته ووقايته من الأمراض والفيروسات، لذلك يقدم اليوم السابع فطار صحى فى رمضان مكون من طاجن بامية باللحمة وطبق سلطة خضراء.

وحسب ما ذكره موقع webmed  ، فإن البامية واحدة من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية ، كما انها تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والأمراض .

تناول البامية يساعد ايضا على الوقاية من الأورام السرطانية وذلك لاحتوائها على الليكتين المقاوم للسرطان، كما أن تناول البامية فى رمضان يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى والوقاية من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمى.

بالإضافة إلى أن اللحمة تحتوى على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتقوى العضلات والمفاصل وتعزز المناعة.

وينصح مع طاجن البامية باللحمة بتناول طبق سلطة خضراء تحتوى على الطماطم والخيار والكابوتشا والجرجير والجزر والبصل وغيرها من الخضروات حسب الرغبة فجميعها تحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية تعزز صحة الجسم والبشرة والشعر.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الطقس اليوم.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة

المصري يتصدر.. ترتيب دوري نايل قبل انطلاق الجولة الرابعة غدا

سيف الإسلام القذافي يعلن دعمه لتشكيل حكومة جديدة في ليبيا

للزوجات مع اقتراب موسم الدراسة.. من يملك قرار التعليم بعد الطلاق؟

جوتيريش:نصف مليون شخص بغزة محاصرون في مجاعة


الإضرابات عرض مستمر فى بريطانيا.. عمال مترو لندن يبدأون إضراباً فى سبتمبر.. العاملون بإيرباص يقررون الإضراب للمطالبة بزيادة الأجور.. وتحركات مرتقبة من الأطباء والممرضين.. والخسائر قد تصل إلى ربع مليار استرلينى

اليوم.. نظر محاكمة 9 متهمين بخلية "ولاية داعش الدلتا"

ويجز يختم حفله فى العلمين بأغنية واحد وعشرين.. ويشكر الجمهور

وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى

أهم الأخبار الفنية على مدار الساعة.. حسام حبيب ينفى عودته لشيرين.. 3 أفلام جديدة تقتحم شاشات السينما المصرية تباعا حتى أكتوبر.. إيرادات فيلم درويش تتجاوز الـ20 مليون جنيه خلال 9 أيام عرض بالسينمات


تارا عماد تفاجئ جمهور حفل ويجز.. وتشاركه أغنية "أميرة" فى مهرجان العلمين

اليوم غلق باب التقديم على فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا

ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور

حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر

تصاعد الرسوم الجمركية الأمريكية يهدد الشركات الصغيرة فى كندا

بايرن ميونخ يسحق لايبزيج بسداسية نظيفة في افتتاح الدوري الألماني.. فيديو

اللجنة المصرية فى غزة تواصل توزيع المساعدات على المستحقين.. فيديو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى