نصائح للوقاية من حروق الشمس في الصيف.. تعرف عليها

نصائح للوقاية من حروق الشمس
نصائح للوقاية من حروق الشمس
كتبت فاطمة خليل

الكريم الواقي من الشمس أمر لا بد منه ولكنه ليس كافيًا للوقاية من أضرار أشعة الشمس، حيث تتسبب الشمس في إتلاف بشرتك أو حرقها، ويستغرق التعافي وقتًا طويلاً، لذلك من الضروري أن تعرف ما كيفية علاج حروق الشمس والوقاية منها، بحسب موقع "Health".

على الرغم من أن حروق الشمس الخفيفة ستختفي في غضون أيام قليلة ، إلا أن حروق الشمس الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية أخرى مثل التجاعيد أو البقع أو جفاف الجلد.

نصائح للوقاية من حروق الشمس
 

1. لا تخرج بعد الظهر
 

تصاب بحروق الشمس عندما تدخل في الشمس أو عندما لا يغطي بشرتك شيء وتتعرض مباشرة للشمس تجنب الخروج في منتصف النهار - من 10 صباحًا إلى 3 مساءً ، لأن أشعة الشمس تكون أكثر بروزًا خلال تلك الفترة وتكون أقوى عادةً.

2. ارتداء ملابس كاملة الأكمام
 

إذا كنت مضطرًا للتواجد في الهواء الطلق خلال تلك الفترة، يفضل ارتداء الملابس ذات القماش المنسوج بإحكام لتغطية الجسم ولا تدع أشعة الشمس تخترق القماش ضع في اعتبارك أيضًا أن ملابسك يجب أن تكون بأكمام كاملة.

3. ارتداء النظارات الشمسية
 

لا تنس ارتداء النظارات الشمسية إذا كنت تخرج في الشمس الحارقة سوف يوفر لك ارتداء النظارات الشمسية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في كل مرة تخرج فيها.

4. ابق في الظل
 

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من حروق الشمس هي تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان لذا ، يفضل التواجد في أماكن مظللة وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.

5. ارتداء قبعة
 

إلى جانب ارتداء الأشياء الواقية من الشمس مثل الملابس والنظارة الشمسية ارتدِ قبعة واسعة الحواف أثناء الخروج لتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد ستحمي القبعة بشرة وجهك من التعرض لأشعة الشمس المباشرة من خلال إعطائك الظل.

6. ضع الكريم الواقي من الشمس حتى في الداخل
 

بغض النظر عن خروجك أو عملك من المنزل، فأنت بحاجة إلى وضع واقٍ من الشمس على بشرتك لحمايتها من المصادر المختلفة للأشعة فوق البنفسجية يجب وضع كريم الشمس كل ساعتين للحفاظ على بشرتك محمية.

نصائح لعلاج حروق الشمس
 

1. خذ حماما باردا
 

خذ دشًا باردًا بشكل متكرر و تجنب الذهاب إلى حمامات الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة ولا تستحم فور التعرض للشمس.

2. ابق رطبًا
 

من أجل علاج حروق الشمس، من المهم حقًا شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف تلتئم البشرة الرطبة بشكل أسرع.

 

3. استخدم المرطبات
 

للحفاظ على بشرة ناعمة ومتوهجة ولعلاج حروق الشمس ، استخدم المرطبات المرطبة بانتظام  مثل الصبار  على الجلد وتجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على بنزوكاين.

4. البابونج
 

شاي البابونج من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لعلاج حروق الشمس لأنه يساعد على تلطيف البشرة انقع منشفة في شاي البابونج البارد استخدمها على المناطق المحترقة.   

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة

هل بدأ الغرور يتسلل إلى لامين يامال بعد موسم تاريخي؟

"تيك توكر" شهيرة تتهم صانع محتوى بالاعتداء عليها فى الطالبية

مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 20- 5 – 2025 والقنوات الناقلة

مفاوضات فى ضيافة الفاتيكان لإنهاء حرب أوكرانيا.. ميلونى تكشف التفاصيل


قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

كيف استولى متهم على بيانات الدفع الإلكترونى الخاصة بالمواطنين؟

حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 فى مصر

برايتون يهزم ليفربول 3-2 بمشاركة محمد صلاح فى الدورى الإنجليزى.. فيديو

برايتون ضد ليفربول.. ميتوما يدرك هدف التعادل بالدقيقة 69 فى مرمى الريدز


الزمالك: متمسكون بالسعيد ولا صحة لتجهيز ملف مشترك مع بيراميدز بالمحكمة الرياضية

نوال الدجوى.. ماذا قالت التحريات الأولية عن سرقة فيلا 6 أكتوبر ؟

الأرصاد تحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق غدًا

الإدارة الأمريكية لـ"إسرائيل": أوقفوا الحرب على غزة وإلا سنتخلى عنكم

سعرها وصل مليون جنيه.. طرح لوحة سيارة مميزة رقمها "ع سـ ل 11" بالمزاد

الزمالك يفوز على الأهلى 67 - 59 فى نصف نهائى سوبر السلة ويؤجل حسم بطل الدورى

تأجيل الجولتين الأخيرتين بدورى المحترفين 72 ساعة

القوات المسلحة: سقوط طائرة تدريب أثناء تنفيذ أحد الأنشطة التدريبية

مطار الملك عبدالعزيز الدولى بجدة يستقبل أولى رحلات الحجاج القادمين من سوريا

الزمالك يسدد 2 مليون يورو فى 5 أيام لإنهاء أزمة إيقاف القيد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى