تعرف على أبرز فوائد التوت.. تقوية العظام والمناعة أبرزها

التوت
التوت
فاطمة ياسر

التوت من الفواكه ذات المذاق الخاص والمميز، والغنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غنى بالألياف، وفيتامين سى، والمغنيسيوم، وفيتامين ك، والحديد، لذا فتناوله يمد الجسم بالعديد من الفوائد.

ماذا يحدث فى الجسم عند تناول التوت؟ سؤال يجيب عنه التقرير المنشور عبر موقع WEBMED :

- الحفاظ على صحة العظام والحد من تعرضها للكسر.

- سهولة وسرعة التئام الجرح، والحفاظ على صحة الجلد.

- الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، والحد من التعرض لأى مشاكل صحية.

- تقوية الجهاز المناعى والحد من الإصابة بأى مضاعفات صحية مرتبطة به.

- يقلل من فرص الإصابة بالسرطان، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

- التوت يحتوى على نسبة عالية من الألياف، لذا فتناولك له يعد من الحيل الغذائية الرائعة التى تساهم فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى، وتقليل فرص التعرض للإصابة بالانتفاخ أو الإمساك أو آلام المعدة.

- يعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم.

- يحسن الذاكرة وينشط خلايا المخ، ويعمل على تقليل الإصابة بفقدان الذاكرة أو مشاكل في التركيز.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول

محور "محلة منوف" طفرة فى مشروعات الطرق بطنطا.. شريان مرورى جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة.. محافظ الغربية: نتابع تنفيذ المشروع أولا بأول.. ويؤكد: خطوة نحو تنمية متكاملة وتطوير شامل للبنية التحتية

اتجاه لانطلاق دورى المحترفين 27 أغسطس بعد تأجيله

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية


هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية


عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الادعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

مسؤولون أمريكيون: ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على شروط إنهاء حرب غزة

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

خسارة ناشئات الكرة الطائرة أمام كرواتيا فى بطولة العالم

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى