3 أكلات رمضانية تساعد طفلك على التركيز أثناء الامتحانات .. أبرزها التمر

المذاكرة.. صورة توضيحية
المذاكرة.. صورة توضيحية
سما سعيد

مع دخول شهر رمضان وتحديدا أول يوم بدأت الكثير من المراحل الدراسية في الامتحانات، وهذا ما يتسبب في صعوبة التفكير نتيجة عدم التركيز الناتج عن الصيام، خاصة أن هناك بعض الأطفال هذا العام يكون أول سنة لهم في ممارسة فريضة الصوم،  لذا يستعرض اليوم السابع بعض المأكولات الرمضانية التي تساعد طفلك على التركيز وتحسين ادائه في الامتحانات وفقاً لموقع "foodndtv" كما يلي:

 

التمر:

يحتوي التمر على على فيتامين B6 وفيتامينC، اللذان يعملان على تقوية الذاكرة وتحسين أداء الدماغ، كنا أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في التركيز ويدعم الانتباه بشكل أكبر من المعتاد، كما أن التمر يعطي طاقة كبيرة للطفل لكي يجلس لفترة أطول في ساعات المذاكرة.

الخشاف:

يدخل فى تكوين كوب الخشاف التين المجفف كأحد المكونات الأساسية فهو غني بالفيتامينات ومضادات الاكسادة والاوميجا 3 والبوتاسيوم الذين يعملون كمنشط للذاكرة ومقوي للإدراك،  كما أن للتين المجفف ومياه الخشاف عموماً قدرة كبيرة على تنشيط خلايا المخ مما يساعد على سرعة استذكار المعلومات الهامة.

المكسرات:

المكسرات خاصة اللوز فهو مصدر مهم وغني لفيتامين E، والذي يعمل على تنشيط الذاكرة، أما الجوز  يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة والاوميجا 3 فهم يعملا لتقوية الاستيعاب.

الامتحانات
الامتحانات

 

الأمتحانات
الأمتحانات

 

 

المذاكرة
المذاكرة

 


 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية


ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد


تفاصيل التحقيق مع متهم بتزوير الأختام والمحررات الرسمية نظير مبالغ مالية

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الدفاعات الجوية الروسية تسقط 6 مسيرات أوكرانية كانت متجهة نحو موسكو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

وزراء إسرائيليون: نتنياهو يعتزم انجاز صفقة

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى