علامات تدل على ضعف جهازك المناعى.. كيف تعزز مناعة الجسم؟

ضعف في جهاز المناعة
ضعف في جهاز المناعة
كتبت فاطمة خليل

جهاز المناعة الضعيف هو بمثابة دعوة للجراثيم والبكتيريا والفيروسات لغزو أجسامنا، حيث إن آلية الدفاع الوحيدة للجسم هو جهاز المناعة، حيث تظل دائمًا في حالة تأهب ضد أي هجوم خارجي ويحمي الجسم من الهجمات المستقبلية، عادة ما يتم تحفيز هذه الذاكرة بشكل طبيعي بعد تعرض الجسم لمسببات الأمراض أو يتم تحفيز ذاكرة الجهاز المناعي بشكل مصطنع بمساعدة اللقاحات، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز علامات جهاز المناعة الضعيف، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

ويضع جهاز المناعة الضعيف الجسم عبر الالتهابات التي يسببها عدد من الجراثيم ومسببات الأمراض، ويوفر أرضًا خصبة لتكاثر ونمو جميع الجراثيم ويجب أن يكون الشخص دائمًا على دراية بعلامات ضعف جهاز المناعة والحفاظ على استعداد الجسم ضد هجمات مسببات الأمراض.

القلق المستمر

الجسم السليم فقط سيكون لديه عقل هادئ، وعندما لا تكون على ما يرام، فإنه سيظهر بالتأكيد على صحتك العقلية، بصرف النظر عن هذا، قد تكون هناك نوبات تهيج معينة قد تكون نتيجة لعدوى ممرضة قد لا تظهر أعراضها في الخارج ومن ثم ، إذا كنت تعاني من تهيج مستمر وإرهاق عقلي، فاستشر الطبيب أو قم بإجراء فحص ذاتي؛ احتفظ بسجلات للعدوى الشائعة التي تحدث في جسمك.

الشعور بالخمول

هذه علامة أخرى خطيرة على ضعف الجهاز المناعي نظرًا لأن جسمك دائمًا في قتال مستمر ضد الهجمات الأجنبية، فإن ردود الفعل داخل الجسم يجب أن تعرقل مستوى طاقتك يستهلك رد فعل الجهاز المناعي ضد مسببات الأمراض طاقة الجسم ولهذا السبب تشعر بالتعب على الرغم من النوم المنتظم.

البطء فى التئام الجروح ..

هل تساءلت يومًا لماذا يستغرق هذا الجرح وقتًا طويلاً للشفاء؟ أو لماذا هذا الحرق الذي عانيت منه قبل أسبوع لا يزال غير قابل للشفاء؟ هذا بسبب ضعف مناعتك بسبب عدم قدرة الجلد المصاب على التجدد والشفاء. تعتمد عملية شفاء الجسم على جهاز المناعة. كلما كانت المناعة أقوى ، كانت استجابة الجسم للشفاء أسرع.

 الاصابة بنزلات البرد..

من الطبيعي أن يصاب البالغون بالزكام 2-3 مرات في السنة ، ولكن إذا كنت مصابًا بالزكام أكثر من ذلك ، فقد حان الوقت لمراقبة جهاز المناعة لديك.

يصاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بنزلات البرد بسهولة وبشكل متكرر يمرض هؤلاء الأشخاص بسهولة شديدة.

الاصابة بالقروح

هل لاحظت إصابتك بقرح البرد أكثر من ذي قبل؟ يمكن أن يكون هذا نتيجة عدوى. إذا كان يحدث بانتظام، أو إذا كان غير قادر على الالتئام بنفسه، يجب أن تعلم أنه يجب العناية بجهاز المناعة لديك.

عند الإصابة بفيروس كورونا 
 

وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها من تقارير منظمة الصحة العالمية، فإن معظم الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا الجديد في عام 2020 طوروا أجسامًا مضادة بعد 1-3 أسابيع من ظهور الأعراض. "يبدو أن المرضى الذين أصيبوا بمرض أكثر حده لديهم مستويات أعلى من الأجسام المضادة.

 المرضى الذين يعانون من أعراض كورونا الخفيفة أو بدون أعراض لديهم مستويات منخفضة من الأجسام المضادة المعادلة (أو حتى مستويات لا يمكن اكتشافها).

في هؤلاء الأشخاص ، من الممكن أن تكون الاستجابة المناعية الفطرية واستجابة الخلايا التائية تخلصا من الفيروس.

عادة ما يكون الشخص الذي تم شفاؤه من عدوى فيروسية محميًا من عدوى جديدة أخرى إذا كانت هناك أجسام مضادة كافية ومع ذلك ، فإن التغييرات في تسلسل الفيروس يمكن أن تجعل المناعة أقل فعالية.

   ماذا يجب أن تفعل؟
 

في حين أن الخطوة الأولى والأهم هي استشارة الطبيب، فإن الخطوة الثانية ستكون تغيير نمط حياتك، وخاصة النظام الغذائي. ستعزز الأطعمة العضوية الموسمية مناعة الجسم مثل أي شخص آخر، ولا حتى المكملات الغذائية.

حاول تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة وتلك المزروعة عضوياً.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

خيمينيز يسجل هدف تعادل المكسيك ضد أمريكا ويحتفل على طريقة جوتا.. فيديو


شهيدان ومصابون بقصف على منزل وسط مخيم البريج بقطاع غزة

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

الأهلى يضع الرتوش الأخيرة على صفقة ضم ياسين مرعى من فاركو 5 مواسم

رودريجو يكسر صمته حول شائعات الرحيل ويؤكد التزامه الكامل مع ريال مدريد

حلمى عبد الباقى وطارق الشيخ وهانى الأسمر وأمينة يقدمون واجب العزاء فى أحمد عامر

الداخلية تكشف تفاصيل سير سيارة عكس الاتجاه بالخليفة

كواليس جلسة جون إدوارد ويانيك فيريرا وعبد الناصر مع لاعبى الزمالك

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى