أعراض نقص فيتامين "د" كثيرة.. اعرفها واحم نفسك
فاطمة ياسر
الجمعة، 13 مايو 2022 06:00 م
فيتامين د يعد من الفيتامينات المهمة للجسم، فإذا كنت تشعر بألم شديد في مفاصل الجسم، وألم عند الحركة أو القيام بأي نشاط بسيط، عليك القيام بقياس نسبة فيتامين د بالجسم، والتعرف إذا كنت تعاني بالفعل من نقصه أم لا.
خلال هذا التقرير سنتعرف علي أعراض نقص فيتامين د، وفوائده للجسم، وذلك وفقا لموقع "webmed".
فيتامين د يقوم بامتصاص نسبة الكالسيوم في الجسم، ولذا فهو من الفيتامينات المهمة للحفاظ علي صحة العظام، وعدم نقصه يساهم بشكل كبير في تقوية صحة العظام، وأيضا يحد من التعرض للإصابة بهشاشة العظام، والكساح أو القيام بأي ضرر بها.
وأشار التقرير أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر علي الشخص المصاب بنقص في فيتامين د، ومنها ألم شديد في عضلات الجسم وضعف بها، وانخفاظ كثافة العظام، وهذا يتسبب في كثرة الإصابة بكسور العظام، وهشاشة العظام، فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص نسبة فيتامين د.
ولذا يجب علي الشخص المصاب بنقص في فيتامين د، عليه ضرورة القيام بالتعرض لأشعة الشمس، والذهاب للطبيب لتحديد الجرعة الجيدة لتعويض النقص الذي يعاني منه الجسم، ويتم أخذ حقن في العضل أو حبوب، كما يجب على الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، كالتونة والبيض والحليب.
6 أسباب وراء تأخر المشى عند الأطفال أبرزها نقص فيتامين "د" والكساح الأحد، 08 مايو 2022 05:00 م
كيفية اكتشاف نقص فيتامين د.. اعرف الأعراض والأسباب الجمعة، 08 أبريل 2022 04:00 م
5 مشروبات تناولها إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د.. منها عصير البرتقال الجمعة، 01 أبريل 2022 11:00 م
أضرار نقص فيتامين "د" وطرق العلاج.. اعرف كيفية تحديد مستوياته فى الجسم الأربعاء، 02 مارس 2022 01:00 ص
Trending Plus
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
ارتفاع حصيلة شهداء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 74 منذ فجر اليوم السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
كريستال بالاس ضد مان سيتي.. مرموش يهدر ركلة جزاء فى الدقيقة 36 "فيديو" السبت، 17 مايو 2025 07:13 م
بعد الهبوط الأخير.. سعر الذهب فى مصر السبت 17 مايو 2025 السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
بدء الاجتياح البرى لغزة.. غدا فى اليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
جراديشار يقود هجوم الأهلي أمام البنك.. وعودة هاني لقيادة الجبهة اليمنى السبت، 17 مايو 2025 06:53 م
الأهلي يصل استاد القاهرة لموجهة البنك في الدوري السبت، 17 مايو 2025 06:50 م
بين الإطارات وسخونة المحرك.. 15 نصيحة لسلامتك وأمان سيارتك فى الأجواء الحارة السبت، 17 مايو 2025 06:25 م
موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر والقناة الناقلة السبت، 17 مايو 2025 06:00 م
الزمالك يواصل المفاوضات مع الجزائرى فريد الملالى للاتفاق على المقابل المادى السبت، 17 مايو 2025 05:52 م
ميار شريف تتوج ببطولة بارما المفتوحة للتنس السبت، 17 مايو 2025 05:47 م
أرقام عماد النحاس مع الأهلي قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف السبت، 17 مايو 2025 05:30 م
مرموش يقود هجوم مان سيتي ضد كريستال بالاس فى نهائى كأس الاتحاد الإنجليزي السبت، 17 مايو 2025 05:34 م
فى اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم.. أعراض تتطلب المساعدة الطبية فورا السبت، 17 مايو 2025 05:00 م
حركة فتح: كلمة الرئيس السيسى فى القمة العربية الـ34 مهمة ورسالة واضحة السبت، 17 مايو 2025 05:22 م
مصر تفوز بجائزة أفضل جناح فى مهرجان كان 78
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى
15 دقيقة.. إمام عاشور يهدر فرصة التقدم للأهلى أمام البنك الأهلى
صدمة فى واشنطن.. الحوثيون كادوا يسقطون طائرة F-35 أمريكية.. اعرف التفاصيل
مفاجأة.. تغيرات سريعة فى درجات الحرارة خلال الساعات القادمة
ترتيب الدوري الألماني بعد انتهاء موسم 2024-25.. البايرن يستعيد اللقب
النيابة العامة تناشد المواطنين بضرورة الإبلاغ عن الجرائم عبر الواتس آب
الأهلي يخطط للتحفظ على أرصدة البنك انتظاراً لهدية بتروجت والتتويج بالدوري الليلة.. رامى ربيعة يتصدر 10 غيابات فى صفوف كتيبة عماد النحاس.. وطارق مصطفى يدفع بالقوة الضاربة بقيادة ياو أنور وأسامة فيصل
وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى
المصري يتمسك بأمل العودة للمربع الذهبي أمام سيراميكا.. اعرف التفاصيل
انخفاض 8 درجات.. الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة
المشدد 10 سنوات والعزل من الوظيفة للمتهمين فى حادث قطارى الشرقية.. فيديو
كريستال بالاس ضد مان سيتي.. مرموش يكشف كواليس تأقلمه السريع مع السيتزينز
زيزو يواصل الانتظام فى مران الزمالك لليوم 14 والرمادى يتمسك بقراره
ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم
بدء توافد القادة والزعماء على مقر انعقاد القمة العربية الـ34 فى بغداد
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
30 دقيقة.. الأهلى يتقدم على البنك الأهلى برائعة إمام عاشور السبت، 17 مايو 2025 08:34 م
"الحرية المصرى": رسائل الرئيس في قمة بغداد عكست التزام مصر بدعم القضايا العربية السبت، 17 مايو 2025 08:31 م
15 دقيقة.. إمام عاشور يهدر فرصة التقدم للأهلى أمام البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:22 م
تفاصيل مشاركة الرئيس السيسى بالقمة العربية فى العاصمة العراقية بغداد.. فيديو السبت، 17 مايو 2025 08:20 م
جوتيريش يؤكد أهمية "مؤتمر حل الدولتين" الذي سيعقد الشهر القادم في نيويورك السبت، 17 مايو 2025 08:01 م
إعلان بغداد.. قادة العرب يجددون التزامهم بمركزية قضية فلسطين.. ويدعون لوقف فورى للحرب فى غزة.. ودعم الخطة العربية لاعادة الإعمار أولوية.. وتفعيل الإجراءات الرادعة ضد الإرهاب السبت، 17 مايو 2025 08:00 م
طارق فهمى: الرئيس السيسى وضع مسار لحل مختلف قضايا العرب فى كلمته بقمة بغداد السبت، 17 مايو 2025 07:50 م
السفير رخا أحمد حسن: إسرائيل لها أهداف بعيدة المدى بتصفية القضية الفلسطينية السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
حزب الوعى: كلمة الرئيس السيسى أكدت الثوابت المصرية فى دعم الأمن القومى العربى السبت، 17 مايو 2025 07:44 م
شباب حماة الوطن: كلمة الرئيس السيسي أمام قمة بغداد جاءت واضحة وحاسمة السبت، 17 مايو 2025 07:30 م
