أعراض نقص فيتامين "د" كثيرة.. اعرفها واحم نفسك
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الجمعة، 13 مايو 2022 06:00 م
فيتامين د يعد من الفيتامينات المهمة للجسم، فإذا كنت تشعر بألم شديد في مفاصل الجسم، وألم عند الحركة أو القيام بأي نشاط بسيط، عليك القيام بقياس نسبة فيتامين د بالجسم، والتعرف إذا كنت تعاني بالفعل من نقصه أم لا.
خلال هذا التقرير سنتعرف علي أعراض نقص فيتامين د، وفوائده للجسم، وذلك وفقا لموقع "webmed".
فيتامين د يقوم بامتصاص نسبة الكالسيوم في الجسم، ولذا فهو من الفيتامينات المهمة للحفاظ علي صحة العظام، وعدم نقصه يساهم بشكل كبير في تقوية صحة العظام، وأيضا يحد من التعرض للإصابة بهشاشة العظام، والكساح أو القيام بأي ضرر بها.
وأشار التقرير أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر علي الشخص المصاب بنقص في فيتامين د، ومنها ألم شديد في عضلات الجسم وضعف بها، وانخفاظ كثافة العظام، وهذا يتسبب في كثرة الإصابة بكسور العظام، وهشاشة العظام، فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص نسبة فيتامين د.
ولذا يجب علي الشخص المصاب بنقص في فيتامين د، عليه ضرورة القيام بالتعرض لأشعة الشمس، والذهاب للطبيب لتحديد الجرعة الجيدة لتعويض النقص الذي يعاني منه الجسم، ويتم أخذ حقن في العضل أو حبوب، كما يجب على الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، كالتونة والبيض والحليب.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 أسباب وراء تأخر المشى عند الأطفال أبرزها نقص فيتامين "د" والكساح الأحد، 08 مايو 2022 05:00 م
كيفية اكتشاف نقص فيتامين د.. اعرف الأعراض والأسباب الجمعة، 08 أبريل 2022 04:00 م
5 مشروبات تناولها إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د.. منها عصير البرتقال الجمعة، 01 أبريل 2022 11:00 م
أضرار نقص فيتامين "د" وطرق العلاج.. اعرف كيفية تحديد مستوياته فى الجسم الأربعاء، 02 مارس 2022 01:00 ص
Trending Plus
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة تهجير للفلسطينيين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:44 م
شاهد.. محمد الشناوى يلقى النظرة الأخيرة على جثمان والده الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:26 م
هددت بقطع قصبته الهوائية.. اتهام أمريكية بمحاولة اغتيال ترامب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترد حتى الآن على مقترح الوسطاء بالتهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:21 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة لحث إسرائيل على التعامل بصورة إيجابية مع مقترح التهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:22 م
تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:49 م
التاريخ يفتح أبوابه أمام الملك المصرى.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا للمرة الثالثة ويتفوق على أساطير الدورى الإنجليزى.. قائد الفراعنة يجمع 5 جوائز فى موسم استثنائى.. ويلهم الشباب برسالة تاريخية بحفل الرابطة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر ولمدة شهر.. وزير التموين يعلن توفير المستلزمات المدرسية والأدوات المكتبية.. أحذية وزى مدارس وحقائب بجودة عالية وأسعار مناسبة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:48 ص
بعد وفاة شقيقها عبد الله.. الطفلة الفلسطينية حبيبة تصارع الموت بمستشفيات تركيا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:44 ص
بدء تلقى طلبات اشتراكات الأتوبيس الترددى لطلاب المدارس والجامعات 1 سبتمبر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:55 ص
انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:15 م
ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة
الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)
سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين
"الحج والعمرة" تطلق خدمة "نسك عمرة" لتمكين المعتمرين من خارج السعودية من التقديم المباشر
كشف ملابسات مقطع فيديو يظهر قائد سيارة يسير عكس الاتجاه بالشرقية
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة تهجير للفلسطينيين
تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها
كشف ملابسات فيديو يظهر قيام شخصين بالتعدى على سائق توك توك فى الغربية
ترامب : أريد دخول الجنة من بوابة السلام إن أمكن
الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر
إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين
انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور
موعد مباراة القادسية ضد الأهلى اليوم فى كأس السوبر السعودى
أجواء حارة بأغلب الأنحاء نهاراً.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية
تغيير اسم مطار برج العرب الدولى إلى مطار الإسكندرية الدولى من 4 سبتمبر 2025
طرح حلوى المولد بمنافذ المجمعات الاستهلاكية.. اعرف الأسعار
رد فعل مثير للجدل من محمد صلاح وفان دايك على تصريحات نجم أرسنال.. فيديو
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام
مجلس القضاء الأعلى يقر الجزء الأول من الحركة القضائية.. بالأسماء
فيريرا يجهز بديل دونجا فى الزمالك أمام مودرن
ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:42 م
فقد زوجته وابنته ومصير ابنه مجهول.. دموع أب على أنقاض عقار الزقازيق.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:40 م
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:31 م
"دويتشه فيله": قصة محمد صلاح الملهمة مع ليفربول لم تنته بعد الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:00 م
مراسل cbc: تنوع فى الأذواق الموسيقية والغنائية بمهرجان العلمين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:42 م
5 آلاف دولار و800 ألف جنيه.. مسروقات شقة أحمد شيبة فى إسكندرية.. إنفوجراف الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:27 م
وزارة الصحة: تقديم 52.9 مليون خدمة طبية مجانية خلال 34 يوما بحملة 100 يوم صحة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:24 م
السكة الحديد تشغل القطار السادس لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:20 م
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة لتهجير للفلسطينيين..فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:05 م
ترتيب جدول الدورى الممتاز قبل مباريات اليوم الأربعاء الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:00 م
قطع المياه بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة الجمعة 6 ساعات للصيانة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:42 م
