هل يجب أن تتناول السمن على معدة فارغة؟.. اعرف الإجابة

السمن
السمن
كتبت - ميرفت رشاد

لا شك أن السمن مفيد للصحة العامة للإنسان، مليء بالعناصر الغذائية المعروف أنها تفيد الجلد ، وفروة الرأس ، والأعضاء الداخلية ، ولكن هل يجب تناولها على معدة فارغة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فماذا تفعل للصحة؟ وفقًا لأخصائية التغذية الهندية بهاكتي كابور ، هناك ست فوائد لتناول السمن على معدة فارغة، بحسب ما نشره موقع "indianexpress".


فوائد تناول السمنة:

1. إنه مفيد للغاية لصحة بشرتك.

2. له قوة طبيعية للتخلص من السموم يمكنها تنظيف الجهاز الهضمي .

3. يمكن أن تعمل كمادة حشو وتساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول.

4. يعزز قوة العظام لديك والقدرة على التحمل.

5. يمكن أن يحسن قوة الجهاز الهضمي عن طريق الإفراز الطبيعي للإنزيمات الصديقة للأمعاء.

6. يساعد السمن على زيادة التركيز ويساعد في نمو الدماغ.

وقالت خبيرة التغذية الهندية ، إن السمن يحسن امتصاص الأمعاء الدقيقة ويخفض درجة الحموضة الحمضية في الجهاز الهضمي، فالسمن من الأبقار هو مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتبطئ عملية الأكسدة، مشيرة إلى أن شرب السمن على معدة فارغة في الصباح يساعد في عملية شفاء الجسم عن طريق تحسين عملية تجديد الخلايا، لدرجة أنه يساعد حتى في إنقاص الوزن.

ذكرت خبيرة التغذية أنه وفقًا للأيورفيدا فإذا كنت تعاني من "الأمعاء البطيئة" ، فيمكنك الحصول على ملعقة صغيرة على معدة فارغة ، وحذرت من أنه "يجب تجنب الاستهلاك المفرط".

 

 

 

 

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إهمال الصيانة كلمة السر فى اشتعال النيران بمحطة محولات العاشر من رمضان والورديان.. وزير الكهرباء يغادر منفعلا بسبب الإهمال بالمحطة.. وتجاهل صيانة "مغير الجهد" وراء الانفجار.. وفتح تحقيقات مع المسؤولين

ضربة قاسية.. ملحمة باريس والريال بمونديال الأندية حديث صحف إسبانيا

الأدلة الجنائية ترفع الآثار والأدلة من سنترال رمسيس لبيان سبب الحريق

بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها

يسرا تنعى المخرج سامح عبد العزيز وتعتذر عن عدم حضور الجنازة لهذا السبب


رئيس البرازيل يرفض تهديدات ترامب: لن أقبل أن أكون تحت إشراف أحد

شاهد مراسم غسل الكعبة اليوم

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

سيناريوهات تنتظر السائق المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الطريق الإقليمى بعد حكم المشدد


لورانس العرب عمر الشريف.. كاريزما وأداء وتاريخ سينمائى فى ذكرى وفاته

8 أغسطس موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

دودا يهدد "الناتو" بإغلاق مركز المساعدات العسكرية لأوكرانيا

سيدنى سوينى تتمنى تقديم جزء ثانٍ من Barbie وتبدى استعدادها للمشاركة

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

نقلة نوعية فى الزراعة بالمنيا.. فول الصويا والذرة الشامية فى طور التحميل.. ومتابعات مستمرة لاستغلال المساحة المزروعة لتحقيق أعلى عائد للمزارعين.. وكيل وزارة الزراعة: نستهدف رفع الاكتفاء الذاتى من الزيوت.. صور

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

"نهاية فرصة العمر".. الرئيسة التنفيذية لـ"إكس" تستقيل من منصبها

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

زوجة تبحث عن بطلان عقد زواجها وتؤكد:" تحايل على بالغش والتدليس لإتمام الزواج"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى