هل يجب أن تتناول السمن على معدة فارغة؟.. اعرف الإجابة

السمن
السمن
كتبت - ميرفت رشاد

لا شك أن السمن مفيد للصحة العامة للإنسان، مليء بالعناصر الغذائية المعروف أنها تفيد الجلد ، وفروة الرأس ، والأعضاء الداخلية ، ولكن هل يجب تناولها على معدة فارغة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فماذا تفعل للصحة؟ وفقًا لأخصائية التغذية الهندية بهاكتي كابور ، هناك ست فوائد لتناول السمن على معدة فارغة، بحسب ما نشره موقع "indianexpress".


فوائد تناول السمنة:

1. إنه مفيد للغاية لصحة بشرتك.

2. له قوة طبيعية للتخلص من السموم يمكنها تنظيف الجهاز الهضمي .

3. يمكن أن تعمل كمادة حشو وتساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول.

4. يعزز قوة العظام لديك والقدرة على التحمل.

5. يمكن أن يحسن قوة الجهاز الهضمي عن طريق الإفراز الطبيعي للإنزيمات الصديقة للأمعاء.

6. يساعد السمن على زيادة التركيز ويساعد في نمو الدماغ.

وقالت خبيرة التغذية الهندية ، إن السمن يحسن امتصاص الأمعاء الدقيقة ويخفض درجة الحموضة الحمضية في الجهاز الهضمي، فالسمن من الأبقار هو مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتبطئ عملية الأكسدة، مشيرة إلى أن شرب السمن على معدة فارغة في الصباح يساعد في عملية شفاء الجسم عن طريق تحسين عملية تجديد الخلايا، لدرجة أنه يساعد حتى في إنقاص الوزن.

ذكرت خبيرة التغذية أنه وفقًا للأيورفيدا فإذا كنت تعاني من "الأمعاء البطيئة" ، فيمكنك الحصول على ملعقة صغيرة على معدة فارغة ، وحذرت من أنه "يجب تجنب الاستهلاك المفرط".

 

 

 

 

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الانبعاثات الكربونية شبح يهدد أوروبا.. زيادة الحرائق بسبب موجات الحر يؤدى لتكاثف الغازات السامة فى الغلاف الجوى.. ومساعٍ لخفض الانبعاثات بنسبة 90% بحلول 2040.. وارتفاع درجات الحرارة يهدد حياة الآلاف

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس المتفوقين وهذه شروط وموعد امتحان القبول


انهيار نفق فى لوس أنجلوس يحاصر 15 عاملاً

الطريق إلى مجلس الشيوخ.. غلق باب الترشح للانتخابات اليوم.. ولجان قضائية لفحص المستندات والتحقق من صفات المرشحين.. وعرض القوائم وأسماء المترشحين فى اليوم التالى لغلق باب الترشح.. و3 أيام فقط للطعون

ترامب: سنعمل على تيسير السلام في السودان وليبيا

وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

وداعًا للقلق والتوتر.. طلاب الثانوية العامة ينهون اليوم آخر الامتحانات


الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تشييع جنازة المطرب الشعبى محمد عواد اليوم من المسجد الكبير بالقنطرة شرق

مصطفى كامل يودع محمد عواد: "كنت معايا فى العزاء من يومين"

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية

بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

عقد قران المخرج مراد مصطفى والمنتجة سوسن يوسف.. صور

بي اس جي ضد الريال.. تأخر انطلاق موقعة كأس العالم للأندية 10 دقائق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى