للحفاظ على صحة العظام.. احذر هذه المشروبات

 الحفاظ علي صحة العظام
الحفاظ علي صحة العظام
فاطمة ياسر

نشرت وكالة "نوفوستي" بعض المشروبات التي ينصح بتجنب تناولها للحفاظ على صحة العظام، وتقليل فرص الإصابة بمشاكل العظام، سنتعرف علي أبرزها والتي يجب تجنبها.

أوضحت الدكتورة مارجريتا كورولوفا خبيرة التغذية، أن الإفراط بتناول القهوة والحليب والمياه الغازية تتسبب في حدوث ضرر شديد في صحة العظام، فعند قراءة القهوة أو المياه الغازية فيمكن أن نتوقع هذا الأمر، ولكن الحليب كيف له تأثير سلبي علي صحة العظام؟.

أوضحت خبيرة التغذية، إن الإكثار من تناول الحليب له تأثير سلبا علي صحة العظام، والسبب يرجع إلي المواد الحمضية الموجودة فيه تخرج من الجسم مواد مفيدة، أي أن الحليب يحتوي علي مواد حمضية فدون تناول أطعمة قلوية يتسبب في ذلك الإصابة بتغير مؤشر نسبة الكالسيوم بالجسم، فعلي الشخص تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في الحفاظ علي الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم، ولذا يمكنك تناول الجرجير، والخس، والخيار.

وأشارت خبيرة التغذية، أن القهوة تؤثر علي عملية امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وعناصر معدنية أخرى، ولذا ينصح بتناول القهوة قبل أو بعد تناول الطعام بفترة طويلة دون الإفراط في تناولها لأنه يزيد من فرص الإصابة بجفاف الجسم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

تطورات جديدة فى موقف لويس دياز من الانتقال إلى برشلونة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية

نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد


الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى