ملخص كتاب العادات الذرية.. لو عايز تغير أسلوب حياتك.. فيديو

العادات الذرية
العادات الذرية
كتب بلال رمضان
العادات الذرية.. كتاب من إعداد جيمس كلير، يعد بمثابة مرجع لعديد من البشر، الذين يجدون صعوبة قد تكون شديدة من وجهة نظرهم من أجل تغيير بعض العادات لاتباع عادات جديدة، فى سبيل تطوير أنفسهم.
 
 
ففى كتاب "العادات الذرية" يقدم جيمس كلير منهجا سهلا للقارئ لبناء عادات جديدة للتخلص من عادات سيئة، من خلال كيفية الاستفادة بالتغيرات البسيطة التي ربما لا نلحظ أثرها على المدى القريب لكنها على المدى البعيد تحقق نجاحات كبيرة، وتكون سببا رئيسيا في نجاح الكثيرين ممن يستمرون ويواصلون على اتباعها دوما، وتساعدهم في التخلص من العادات السلبية.
 
ففى مقدمته لكتابه، يقول جيمس كلير: ذات مرة قال نافال رافيكانت، المستثمر ورائد الأعمال "كى تؤلف كتابا عظيما، عليك أولا أن تصير ذلك الكتاب" وقد تعلمت الأفكار الواردة فى هذا الكتاب بالأساس من خلال معايشتى لها، فقد تعين على الاعتماد على عادات بسيطة كى أتعافى من إصابتى، وأصير أقوى فى صالة التدريبات البدنية، وأن أؤدى على مستوى عالٍ فى الملعب، وأن أصير كاتبا، وأن أبنى عملا ناجحا، وأن أتطور ببساطة إلى شخص بالغ مسؤول. وقد ساعدتنى العادات البسيطة على تحقيق أقصى ما تتيحه قدراتي، وبما أنك اخترت قراءة هذا الكتاب، فتخمينى هو أنك تريد تحقيق أقصى ما تتيحه قدراتك أنت أيضا.
 
ومع ذلك، لا يعتمد جيمس فى كتابه على ما عايشه فقط، فيقدم نصائح للقراء، بل اعتمد على علم الأحياء والأعصاب والفلسفة والنفس وغيرهم، ليقدم فى النهاية مزيج من الأفكار التى توصل إليها أشخاص أذكياء منذ زمن بعيد، علاوة على بعض من الاكتشافات الأكثر إقناعا التى توصل إليها العلماء مؤخرا، وتتمثل مساهمتى، كما آمل، فى العثور على أهم الأفكار وربطها معا بطريقة قابلة للتنفيذ بسهولة، وأى شىء حكيم تجده فى الصفحات التالية فلتنسبه إلى الخبراء الكثيرين الذين سبقوني، وأى شيء أحمق تجده فلتفترض أنه خطأى أنا.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

محور "محلة منوف" طفرة فى مشروعات الطرق بطنطا.. شريان مرورى جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة.. محافظ الغربية: نتابع تنفيذ المشروع أولا بأول.. ويؤكد: خطوة نحو تنمية متكاملة وتطوير شامل للبنية التحتية

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة


سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

سلة الاتحاد السكندرى تتعاقد مع أحمد عزب لمدة 3 مواسم

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الادعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

منتخب مصر للهوكى يتعادل مع عمان فى ثانى مباريات البطولة الدولية الودية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

الاتحاد السكندرى يقترب من ضم لاعب ديروط فى الميركاتو الصيفى

ديكو: لامين يامال ظاهرة.. والمستقبل بين يديه

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى