6 أخطاء بعد الانفصال هتصعب عليك التعافي.. "أخطرها التسرع في الارتباط"

انفصال

كتبت حنان طلعت

الأحد، 08 مايو 2022 04:00 م

الانفصال العاطفي يكون شاقًا جدًا، ومتعبًا على الطرفين، ولكن معنى الانفصال أن يبدأ كلا الطرفين بحياة جديدة وعلاقة أخرى، وحياة منفصلة تمامًا عن الأخرى التي عاش فيها، وقد يقع أحد الطرفين في أخطاء بعد الانفصال، نتيجة المشاعر والذكريات التي يحملها بداخله، تجعل الأمور أكثر سوءًا بعد الانفصال وتصعب التعافي وفقاً لموقع "boldsky" :

لا تتسرع بالارتباط

بعد الانفصال لا تتسرع بالارتباط مرة أخرى، بأول شخصية تتحدث معك، فقد تظلم نفسك وتظلمها معك، فأنت لست متوازن، لتحكم على من حولك بعد فترة الانفصال تلك، فقد يكون شخصيتكما غير متشابهة، عليك أن تأخذ بعض الوقت لتستعيد توازنك النفسي.

مطاردة حبيبتك على مواقع التواصل

بعد الانفصال عن حبيبتك، عليك البعد عن أي شيء لتعرف تفاصيل أو معلومات جديدة عن حياتها، ولا تدخل لحسابها في مواقع التواصل الاجتماعي وتعلم ما الذى فعلته في الأسبوع الماضي، ومن التقطت معه الصور، ومن حبيبها الجديد، عليك التوقف عن ذلك، فأنت تقتل نفسك ببطء، عليك عيش حياتك بعيداً عنها.

التعبير عن مشاعرك عبر مواقع التواصل

بعد الانفصال قد تدخل على مواقع التواصل الاجتماعي لتبث من خلالها حزنك الشديد وألمك لما حدث معك، وبأن حبيبتك قد غدرت بك وتخلت عنك، لعلك تشعر بالارتياح، ولكن هذا أمر سيء لا يسمح لك بأن تتجاوز هذه الأحزان وتنساها مع الوقت، كما قد يعطي إشارة لحبيبتك السابقة بأنك ترغب منها التواصل معك.

البعد عن العالم الخارجي

قد تشعر بعد الانفصال عن حبيبتك السابقة، أنك لا تحب مواجهة أي من الأشخاص الذين حولك، وتبعد عنهم وتجلس في غرفتك بضعة أيام في حالة من الاكتئاب والانهيار غير مصدق لما حدث، فهذا ليس حل لحالتك، عليك الاندماج في الحياة لا الهروب منها، وتجاوز الأمر.

السعي للانتقام

قد تفكر بعد الانفصال عن السبب لتتركك حبيبتك ولكنك لا تجد سبب وجيه، وقد يراودك فكرة الانتقام منها، لأنها تركتك وسببت لك جرح في قلبك، عن طريق نشر محادثة كتابية بينكم أو فيديو قديم لكما معاً، ولكن هذا لن يرجع العلاقة بينكما مرة أخرى ويقلل منك.

عمل مقارنة مع حبيبها الحالي

بعد الانفصال بعد علاقة عاطفية عن حبيبتك، قد تعقد مقارنة بينك وبين حبيبها الحالي، لتعرف السبب الذى جعلها تختاره هو بدلاً عنك، وقد تقلده دون أن تدرى فى مظهره وطريقة حديثه، ولكن عليك التخلي عن هذه المقارنات التي بلا طائل، والتركيز على نفسك فلك حياة عليك أن تعيشها.